Zobje so bistveni za vsakodnevno uživanje hrane, zato lahko zobne težave močno vplivajo na naše življenje in delo. Zato je pravilna nega zob ključnega pomena v našem vsakdanjem življenju. Katere navade v našem vsakdanjem življenju lahko povzročijo zobne težave? Raziskajmo skupaj. 1. Sladkorna bolezen: Bolniki s sladkorno boleznijo imajo v slini relativno višjo vsebnost sladkorja, ki lahko razjeda zobe. Poleg tega sladkorna bolezen vpliva na krvne žile in pretok krvi v dlesnih, kar poveča verjetnost okužb.
2. Prekomerno ščetkanje: Prekomerno ščetkanje lahko poškoduje površino zob v bližini dlesni. Poleg tega ščetine zobne ščetke ne smejo biti preveč trde. Ščetko držite pod kotom 45 stopinj glede na zobe in uporabljajte nežne krožne gibe.
3. Plavanje: Voda v bazenih, ki je obdelana s klorom, lahko razkraja zobe.
4. Sadni čaji: Sadni čaji povzročajo trikrat večjo škodo zobem kot pomarančni sok. Kisle spojine v mnogih sadnih čajih lahko erodirajo zobno sklenino, najbolj škodljivi pa sta limona in črni ribez. Da bi zmanjšali škodo, raje izberite črni ali zeleni čaj. Črni čaj pomaga preprečevati nastajanje zobnih oblog, zeleni čaj pa pomaga pri preprečevanju kariesa.
5. Zdrav prigrizek: Prekomerno uživanje prigrizkov škoduje zobem, tudi če gre za zdrave možnosti, kot je sadje. Zobje lahko prenesejo le pet kislih napadov na dan. Ohranite tri glavne obroke in zmanjšajte uživanje prigrizkov. Po jedi si izperite usta ali žvečite brez sladkorja žvečilni gumi, da spodbudite proizvodnjo sline, ki ubija bakterije in zavira nastajanje zobnih oblog.
6. Zdravila: Nekatera zdravila, vključno z antidepresivi, analgetiki, kapljicami za oči, antihistaminiki in antihipertenzivi, lahko povzročajo suha usta, ker zmanjšujejo proizvodnjo sline. Osebe, ki redno jemljejo taka zdravila, naj pogosto izvajajo vaje požiranja, na primer tako, da v ustih držijo koščico datlja.
7. Nosečnost: Približno 50 % nosečnic razvije gingivitis, ki se lahko razvije v parodontalno bolezen. Prostaglandini, ki jih sproščajo ustne bakterije, lahko celo sprožijo prezgodnji porod. Strokovnjaki nosečnicam svetujejo, naj si zobe umivajo dvakrat dnevno, vsaj dve minuti naenkrat. Ne pozabite po vsakem obroku uporabiti zobno nitko.
8. Umivanje zob takoj po zaužitju sladkarij: Po zaužitju sladkih živil postane ustna votlina kisla, kar nekoliko zmehča sklenino. Takojšnje umivanje zob lahko zlahka poškoduje sklenino in povzroči občutljivost zob. Počakajte vsaj pol ure.Po večerni ustni higieni se izogibajte izpiranju z vodo, saj fluorid v zobni pasti zagotavlja nočno zaščito zob.
Zgoraj so opisane nekatere dnevne navade, ki lahko prispevajo k zobnim težavam.