Зубы необходимы для ежедневного потребления пищи, и проблемы с зубами могут серьезно повлиять на нашу жизнь и работу. Таким образом, правильный уход за зубами имеет решающее значение в нашей повседневной жизни. Итак, какие привычки в нашей повседневной жизни могут привести к проблемам с зубами? Давайте разберемся в этом вместе. 1. Диабет: у пациентов с диабетом в слюне содержится относительно больше сахара, который может разъедать зубы. Кроме того, диабет влияет на кровеносные сосуды и кровоток в деснах, что повышает вероятность инфекций.
2. Чрезмерная чистка зубов: чрезмерная чистка зубов может повредить поверхность зубов вблизи десен. Кроме того, щетина зубной щетки не должна быть слишком жесткой. Держите щетку под углом 45 градусов к зубам и выполняйте мягкие круговые движения.
3. Плавание: вода в бассейнах, обработанная хлором, может разрушать зубы.
4. Фруктовые чаи: фруктовые чаи наносят зубам в три раза больше вреда, чем апельсиновый сок. Кислотные соединения, содержащиеся во многих фруктовых чаях, могут разрушать зубную эмаль, причем лимон и черная смородина являются наиболее вредными. Чтобы минимизировать вред, выбирайте черный или зеленый чай. Черный чай помогает предотвратить образование зубного налета, а зеленый чай помогает предотвратить кариес.
5. Здоровые закуски: Чрезмерное употребление закусок повреждает зубы, даже если это здоровые продукты, такие как фрукты. Зубы могут выдерживать только пять кислотных атак в день. Сохраняйте три основных приема пищи и минимизируйте количество закусок. После еды полоскайте рот или жевайте жевательную резинку без сахара, чтобы стимулировать выработку слюны, которая убивает бактерии и препятствует образованию зубного налета.
6. Лекарства: Некоторые лекарства, в том числе антидепрессанты, обезболивающие, глазные капли, антигистаминные и антигипертензивные препараты, могут вызывать сухость во рту, уменьшая выработку слюны. Люди, регулярно принимающие такие лекарства, должны часто выполнять упражнения на глотание, например, держа во рту косточку финика.
7. Беременность: примерно у 50 % беременных женщин развивается гингивит, который может перейти в пародонтит. Простагландины, выделяемые бактериями полости рта, могут даже вызвать преждевременные роды. Эксперты рекомендуют беременным женщинам чистить зубы два раза в день по крайней мере по две минуты. Не забывайте чистить зубы зубной нитью после каждого приема пищи.
8. Чистка зубов сразу после употребления сладких продуктов: после употребления сладких продуктов среда полости рта становится кислой, что приводит к небольшому размягчению эмали. Немедленная чистка зубов может легко повредить размягченную эмаль, что приведет к повышенной чувствительности зубов. Подождите не менее получаса.После вечерней гигиены полости рта не полоскайте рот водой. Фторид, содержащийся в зубной пасте, обеспечивает ночную защиту зубов.
Выше описаны распространенные повседневные привычки, которые могут способствовать возникновению проблем с зубами.