Dinții sunt esențiali pentru consumul zilnic de alimente, iar problemele dentare pot avea un impact sever asupra vieții și muncii noastre. Prin urmare, îngrijirea dentară adecvată este crucială în rutina noastră zilnică. Deci, care sunt obiceiurile din viața noastră de zi cu zi care pot duce la probleme dentare? Haideți să explorăm împreună. 1. Diabetul: Pacienții diabetici au un conținut relativ mai ridicat de zahăr în salivă, ceea ce poate coroda dinții. În plus, diabetul afectează vasele de sânge și fluxul sanguin din gingii, crescând riscul de infecții.
2. Perierea excesivă: Perierea excesivă poate deteriora suprafața dinților în apropierea gingiilor. În plus, periile de dinți nu trebuie să fie excesiv de dure. Când vă spălați pe dinți, țineți peria la un unghi de 45 de grade față de dinți și folosiți mișcări circulare ușoare.
3. Înotul: Apa tratată cu clor din piscine poate coroda dinții.
4. Ceaiurile din fructe: Ceaiurile din fructe provoacă de trei ori mai multe daune dinților decât sucul de portocale. Compușii acizi din multe ceaiuri din fructe pot eroda smalțul dinților, lămâia și coacăza neagră fiind cele mai dăunătoare. Pentru a minimiza daunele, optați pentru ceai negru sau verde. Ceaiul negru ajută la prevenirea acumulării plăcii bacteriene, în timp ce ceaiul verde ajută la prevenirea cariilor.
5. Gustări sănătoase: Consumul excesiv de gustări dăunează dinților, chiar și în cazul opțiunilor sănătoase, cum ar fi fructele. Dinții pot rezista la doar cinci atacuri acide pe zi. Mențineți trei mese principale și reduceți la minimum gustările. După masă, clătiți-vă gura sau mestecați gumă fără zahăr pentru a stimula producția de salivă, care ucide bacteriile și inhibă formarea plăcii bacteriene.
6. Medicamente: Anumite medicamente, inclusiv antidepresive, analgezice, picături pentru ochi, antihistaminice și antihipertensive, pot provoca uscăciunea gurii prin reducerea producției de salivă. Persoanele care iau în mod regulat astfel de medicamente ar trebui să practice frecvent exerciții de înghițire, cum ar fi ținerea unui sâmbure de curmal în gură.
7. Sarcina: Aproximativ 50% dintre femeile însărcinate dezvoltă gingivită, care poate evolua către boală parodontală. Prostaglandinele eliberate de bacteriile orale pot chiar declanșa travaliul prematur. Experții recomandă femeilor însărcinate să se spele pe dinți de două ori pe zi, timp de cel puțin două minute de fiecare dată. Nu uitați să folosiți ața dentară după fiecare masă.
8. Perierea imediat după consumul de dulciuri: După consumul de alimente zaharoase, mediul oral devine acid, ceea ce determină o ușoară înmuiere a smalțului. Perierea imediată poate deteriora cu ușurință smalțul, ducând la sensibilitatea dinților. Așteptați cel puțin o jumătate de oră.După rutina de igienă orală de seară, abțineți-vă de la clătirea cu apă, deoarece fluorul din pasta de dinți oferă protecție peste noapte pentru dinți.
Cele de mai sus prezintă anumite obiceiuri zilnice care pot contribui la apariția problemelor dentare.