Os dentes são essenciais para o consumo diário de alimentos, e os problemas dentários podem afetar gravemente as nossas vidas e o nosso trabalho. Assim, os cuidados dentários adequados são cruciais nas nossas rotinas diárias. Então, quais hábitos na nossa vida diária podem levar a problemas dentários? Vamos explorar isso conosco. 1. Diabetes: os pacientes diabéticos têm um teor de açúcar relativamente mais alto na saliva, o que pode corroer os dentes. Além disso, a diabetes afeta os vasos sanguíneos e o fluxo sanguíneo nas gengivas, tornando as infeções mais prováveis.
2. Escovagem excessiva: escovar demais pode danificar a superfície dos dentes perto das gengivas. Além disso, as cerdas da escova de dentes não devem ser muito duras. Segure a escova em um ângulo de 45 graus em relação aos dentes e faça movimentos circulares suaves.
3. Natação: a água tratada com cloro nas piscinas pode corroer os dentes.
4. Chás de frutas: os chás de frutas causam três vezes mais danos aos dentes do que o sumo de laranja. Os compostos ácidos presentes em muitos chás de frutas podem corroer o esmalte dos dentes, sendo o limão e a groselha preta os mais prejudiciais. Para minimizar os danos, opte por chá preto ou verde. O chá preto ajuda a prevenir a acumulação de placa bacteriana, enquanto o chá verde ajuda na prevenção de cáries.
5. Lanches saudáveis: lanches excessivos danificam os dentes, mesmo com opções saudáveis como frutas. Os dentes podem suportar apenas cinco ataques ácidos por dia. Mantenha três refeições principais e minimize os lanches. Enxágue a boca após comer ou masque pastilha sem açúcar para estimular a produção de saliva, que mata as bactérias e inibe a formação de placa bacteriana.
6. Medicamentos: Certos medicamentos, incluindo antidepressivos, analgésicos, colírios, anti-histamínicos e anti-hipertensivos, podem causar boca seca ao reduzir a produção de saliva. Indivíduos que tomam regularmente esses medicamentos devem praticar exercícios de deglutição com frequência, como manter um caroço de tâmara na boca.
7. Gravidez: Aproximadamente 50% das mulheres grávidas desenvolvem gengivite, que pode evoluir para doença periodontal. As prostaglandinas libertadas pelas bactérias orais podem até desencadear um parto prematuro. Os especialistas aconselham as mulheres grávidas a escovar os dentes duas vezes por dia durante pelo menos dois minutos em cada sessão. Lembre-se de usar fio dental após cada refeição.
8. Escovar os dentes imediatamente após consumir doces: Após o consumo de alimentos açucarados, o ambiente oral torna-se ácido, fazendo com que o esmalte amoleça ligeiramente. Escovar os dentes imediatamente pode danificar facilmente esse esmalte amolecido, levando à sensibilidade dentária. Aguarde pelo menos meia hora.Após a sua rotina de higiene oral noturna, evite enxaguar com água, pois o flúor presente na pasta de dentes proporciona proteção noturna aos seus dentes. O acima exposto descreve certos hábitos diários que podem contribuir para problemas dentários.