Les dents sont essentielles pour la consommation quotidienne d'aliments, et les problèmes dentaires peuvent avoir un impact considérable sur notre vie et notre travail. Il est donc crucial de prendre soin de ses dents au quotidien. Quelles habitudes de notre vie quotidienne peuvent entraîner des problèmes dentaires ? Découvrons-le ensemble. 1. Diabète : les patients diabétiques ont une teneur en sucre relativement élevée dans leur salive, ce qui peut corroder les dents. De plus, le diabète affecte les vaisseaux sanguins et la circulation sanguine dans les gencives, ce qui augmente le risque d'infections.
2. Brossage excessif : un brossage excessif peut endommager la surface des dents près des gencives. De plus, les poils de la brosse à dents ne doivent pas être trop durs. Lors du brossage, tenez la brosse à un angle de 45 degrés par rapport aux dents et effectuez des mouvements circulaires doux.
3. Natation : l'eau chlorée des piscines peut corroder les dents.
4. Thés aux fruits : les thés aux fruits causent trois fois plus de dommages aux dents que le jus d'orange. Les composés acides présents dans de nombreux thés aux fruits peuvent éroder l'émail des dents, le citron et le cassis étant les plus nocifs. Pour minimiser les dommages, optez plutôt pour du thé noir ou vert. Le thé noir aide à prévenir l'accumulation de plaque dentaire, tandis que le thé vert aide à prévenir les caries.
5. Collations saines : grignoter de manière excessive endommage les dents, même avec des collations saines comme les fruits. Les dents ne peuvent résister qu'à cinq attaques acides par jour. Conservez trois repas principaux et réduisez au minimum les collations. Après avoir mangé, rincez-vous la bouche ou mâchez un chewing-gum sans sucre pour stimuler la salivation, qui tue les bactéries et inhibe la formation de plaque dentaire.
6. Médicaments : certains médicaments, notamment les antidépresseurs, les analgésiques, les collyres, les antihistaminiques et les antihypertenseurs, peuvent provoquer une sécheresse buccale en réduisant la production de salive. Les personnes qui prennent régulièrement ces médicaments doivent pratiquer fréquemment des exercices de déglutition, par exemple en gardant un noyau de datte dans la bouche.
7. Grossesse : environ 50 % des femmes enceintes développent une gingivite, qui peut évoluer vers une maladie parodontale. Les prostaglandines libérées par les bactéries buccales peuvent même déclencher un accouchement prématuré. Les experts conseillent aux femmes enceintes de se brosser les dents deux fois par jour pendant au moins deux minutes à chaque fois. N'oubliez pas d'utiliser du fil dentaire après chaque repas.
8. Se brosser les dents immédiatement après avoir consommé des sucreries : après la consommation d'aliments sucrés, l'environnement buccal devient acide, ce qui ramollit légèrement l'émail. Se brosser les dents immédiatement peut facilement endommager l'émail, entraînant une sensibilité dentaire. Attendez au moins une demi-heure.Après votre routine d'hygiène bucco-dentaire du soir, évitez de vous rincer la bouche à l'eau. Le fluor contenu dans le dentifrice protège vos dents pendant la nuit.
Ce qui précède décrit les habitudes quotidiennes courantes qui peuvent contribuer à des problèmes dentaires.