Hambad on igapäevase toidu tarbimise jaoks hädavajalikud ning hambaprobleemid võivad meie elu ja tööd tõsiselt mõjutada. Seega on igapäevases elus oluline hoolitseda oma hammaste eest. Millised igapäevased harjumused võivad põhjustada hambaprobleeme? Uurime seda koos. 1. Diabeet: diabeetikute süljes on suhteliselt kõrgem suhkrusisaldus, mis võib hambaid kahjustada. Lisaks mõjutab diabeet igemete veresooni ja verevarustust, mis suurendab infektsioonide tekkimise tõenäosust.
2. Liigne harjamine: Liigne harjamine võib kahjustada igemete lähedal asuvat hamba pinda. Lisaks ei tohiks hambaharja harjased olla liiga jäigad. Hoia harja hammastele 45-kraadise nurga all ja tee õrnuid ringjaid liigutusi.
3. Ujumine: Kloori sisaldav vesi ujumisbasseinides võib hambaid kahjustada.
4. Puuviljateed: Puuviljateed kahjustavad hambaid kolm korda rohkem kui apelsinimahl. Paljude puuviljateede happelised ühendid võivad kahjustada hambaemaili, kusjuures kõige kahjulikumad on sidrun ja mustsõstar. Kahju vähendamiseks valige pigem must või roheline tee. Must tee aitab vältida hambakatu teket, roheline tee aga aitab ennetada kaariese teket.
5. Tervislikud suupisted: Liigne suupistete söömine kahjustab hambaid, isegi kui need on tervislikud, nagu puuviljad. Hambad taluvad päevas ainult viis happelist rünnakut. Sööge kolm põhitoitu ja vähendage suupistete söömist. Pärast söömist loputage suud või närige suhkruvaba närimiskummi, et stimuleerida sülje tootmist, mis tapab baktereid ja pärsib hambakatu teket.
6. Ravimid: Teatavad ravimid, sealhulgas antidepressandid, valuvaigistid, silmatilgad, antihistamiinid ja vererõhku alandavad ravimid, võivad vähendada sülje tootmist ja põhjustada suu kuivust. Selliseid ravimeid regulaarselt võtvad inimesed peaksid tegema sagedasi neelamisharjutusi, näiteks hoidma suus datli kivi.
7. Rasedus: Umbes 50% ootavatest emadest haigestub igemepõletikku, mis võib areneda edasi periodontaalhaiguseks. Suuõõne bakterite poolt vabanevad prostaglandiinid võivad isegi vallandada enneaegse sünnituse. Eksperdid soovitavad rasedatel naistel harjata hambaid kaks korda päevas vähemalt kaks minutit korraga. Pärast iga sööki tuleb kasutada hambaniiti.
8. Hambapesu kohe pärast magusate toitude tarbimist: Suhkruga toitude tarbimise järel muutub suuõõne keskkond happeliseks, mis pehmendab veidi hambakilet. Kohe pärast söömist hambaid pesemine võib kergesti kahjustada hambakilet, põhjustades hammaste tundlikkust. Oodake vähemalt pool tundi.Pärast õhtust suuhügieeni rutiini ärge loputage suud veega, kuna hambapastas sisalduv fluoriid kaitseb hambaid öösel. Eespool on kirjeldatud teatavaid igapäevaseid harjumusi, mis võivad kaasa aidata hammaste probleemide tekkele.