Зъбите са от съществено значение за ежедневното хранене, а зъбните проблеми могат да окажат сериозно влияние върху нашия живот и работа. Поради това правилното грижи за зъбите са от решаващо значение в ежедневието ни. Кои навици в ежедневието ни могат да доведат до зъбни проблеми? Нека разгледаме заедно. 1. Диабет: Пациентите с диабет имат относително по-високо съдържание на захар в слюнката, което може да разяжда зъбите. Освен това диабетът засяга кръвоносните съдове и кръвообращението в венците, което повишава вероятността от инфекции.
2. Прекомерно миене на зъбите: Прекомерното миене на зъбите може да увреди повърхността на зъбите в близост до венците. Освен това, четинките на четката за зъби не трябва да са прекалено твърди. Дръжте четката под ъгъл от 45 градуса спрямо зъбите и използвайте леки кръгови движения.
3. Плуване: Водата в плувните басейни, третирана с хлор, може да разяжда зъбите.
4. Плодови чайове: Плодовите чайове нанасят три пъти по-голяма вреда на зъбите в сравнение с портокаловия сок. Киселинните съединения в много плодови чайове могат да ерозират зъбния емайл, като лимонът и касисът са най-сериозните нарушители. За да сведете вредата до минимум, изберете черен или зелен чай. Черният чай помага за предотвратяване на натрупването на плака, а зеленият чай спомага за предотвратяване на кариеса.
5. Здравословни закуски: Прекомерното хапване на закуски уврежда зъбите, дори и когато се избират здравословни варианти като плодове. Зъбите могат да издържат само на пет киселинни атаки на ден. Поддържайте три основни хранения и сведете до минимум хапването на закуски. След хранене изплакнете устата си или дъвчете дъвка без захар, за да стимулирате производството на слюнка, която убива бактериите и възпрепятства образуването на плака.
6. Лекарства: Някои лекарства, включително антидепресанти, болкоуспокояващи, капки за очи, антихистамини и антихипертензивни средства, могат да причинят сухота в устата, като намаляват производството на слюнка. Хората, които редовно приемат такива лекарства, трябва да правят често упражнения за преглъщане, като например да държат костилка от фурма в устата си.
7. Бременност: Приблизително 50% от бременните жени развиват гингивит, който може да прогресира до пародонтално заболяване. Простагландините, освобождавани от бактериите в устната кухина, могат дори да предизвикат преждевременно раждане. Експертите съветват бременните жени да мият зъбите си два пъти дневно по най-малко две минути. Не забравяйте да използвате конец за зъби след всяко хранене.
8. Миене на зъбите веднага след консумация на сладкиши: След консумация на захарни храни, устната среда става кисела, което леко омекотява емайла. Веднага след това миенето на зъбите може лесно да увреди емайла, което води до чувствителност на зъбите. Изчакайте поне половин час.След вечерната си рутина за устна хигиена, не изплаквайте устата си с вода, тъй като флуоридът в пастата за зъби осигурява нощна защита на зъбите ви.
Горното очертава някои ежедневни навици, които могат да допринесат за зъбни проблеми.