1、首要關鍵在於維持身體健康、預防疾病。無論是急性感染、慢性消耗性疾病、內分泌失調、感染症、中毒或皮膚病，皆可能成為脫髮誘因。尤其過度腦力疲勞、精神緊繃、刺激或創傷，會大幅加速頭髮老化，促使白髮生成與脫髮加劇。因此，適度運用腦力、規律作息兼顧勞逸、心胸開闊、保持樂觀開朗、享受生活忘卻煩憂，正是維持健康秀髮的重要關鍵。
2、日常生活中應注重頭髮保養。勤洗髮與按摩效果顯著。頭髮長期暴露於外界，每日積聚大量灰塵。即使戴帽，頭皮皮脂腺分泌物仍會堆積，加上頭皮角質剝落，導致髮絲衛生惡化。因此洗髮不僅維持清潔，更有助維持髮絲健康。條件許可下每日洗髮最理想，至少每週應洗1至2次。洗髮時需注意水溫不宜過高，高溫熱水恐導致頭皮灼傷，使髮絲變得脆弱易斷。
三、飲食習慣亦是不可忽視的關鍵因素。多數落髮患者存在不良飲食習慣，如過度飲酒、暴飲暴食、偏食油膩食物，以及缺乏維生素與礦物質等，皆會對毛髮生長造成負面影響。兩千多年前的古人早已明確指出：「多食苦味則皮膚枯萎毛髮脫落⋯⋯多食甜味則骨骼疼痛頭髮凋零」，顯示偏好濃重口味將導致皮膚與毛髮提早老化。因此，飲食多元化、多攝取新鮮清淡食物，充分補充頭髮生長必需營養素——硫、矽、鐵等，是守護秀髮的重要方法。
4、預防脫髮與精神狀態息息相關。首要關鍵在於消除心理壓抑感。精神狀態若長期處於不安狀態，每日飽受焦慮煎熬將誘發脫髮，且壓抑感越深，脫髮速度越快。女性若能在繁忙生活中維持適度運動量，便能保持秀髮烏黑亮澤、充滿生命力。男性則相反，生活越緊繃、工作越繁忙，落髮風險越高。因此建議日常透過深呼吸、散步、放鬆體操等方式，消除當日精神疲勞。