1. Ensinnäkin on tärkeää ylläpitää tervettä fyysistä kuntoa ja ehkäistä sairauksia. Akuutit tartuntataudit, krooniset heikentävät sairaudet, hormonaaliset häiriöt, infektiot, myrkytykset ja ihosairaudet voivat kaikki aiheuttaa hiustenlähtöä. Erityisen merkittävä on mielen ylikuormituksen, henkisen jännityksen tai shokin ja trauman vaikutus, jotka nopeuttavat huomattavasti hiusten ennenaikaista vanhenemista ja usein kiihdyttävät harmaantumista ja ohenemista.Siksi aivojen järkevä käyttö, tasapainoisen työ- ja lepo-rytmin ylläpitäminen sekä avoin ja optimistinen asenne, jossa huolet unohdetaan ja iloitaan, ovat elintärkeitä edellytyksiä terveiden ja kauniiden hiusten säilyttämiselle.
2. Päivittäiseen hiustenhoitoon tulisi kuulua säännöllinen pesu ja päänahan hieronta. Koska hiukset ovat jatkuvasti alttiina ympäristön vaikutuksille, niihin kertyy päivittäin pölyä. Vaikka käyttäisit päähineitä, talirauhasten eritteet ja päänahan solujen irtoaminen heikentävät hiusten hygieniaa. Siksi pesu ei ole vain puhtauden vuoksi, vaan se edistää myös hiusten terveyttä.Jos mahdollista, hiukset tulisi pestä päivittäin. Vähintään kerran tai kahdesti viikossa. Vältä liian kuumaa vettä, koska se voi polttaa päänahkaa ja tehdä hiuksista hauraat ja katkeilevat. Ruokavalio on toinen tärkeä tekijä. Useimmilla hiustenlähtöä kokevilla ihmisillä on hiusten kasvulle haitallisia tapoja: liiallinen alkoholinkäyttö, ylensyönti, rasvaisen ja raskaan ruoan suosiminen sekä vitamiini- ja kivennäisaineiden puute.Kuten muinaisissa teksteissä todettiin yli kaksi tuhatta vuotta sitten: "Liiallinen katkera ruoan kulutus aiheuttaa ihon kuihtumista ja hiustenlähtöä... Liiallinen makean ruoan kulutus johtaa luukipuun ja hiustenlähtöön." Tämä osoittaa, kuinka rikkaiden makujen suosiminen voi nopeuttaa ihon ja hiusten ikääntymistä. Siksi monipuolisen, tuoreista ja kevyistä ruoista koostuvan ruokavalion ylläpitäminen ja hiusten kasvulle välttämättömien ravintoaineiden, kuten rikin, piin ja raudan, riittävä saanti ovat hiustenhoidon perusta.
4. Hiustenlähtöä ehkäiseminen on läheisesti yhteydessä henkilön henkiseen tilaan. Ensimmäinen askel on lievittää psyykkistä ahdistusta. Epävakaa henkinen tila ja jatkuva ahdistuneisuus voivat laukaista hiustenlähtöä, ja vakavampi masennus voi nopeuttaa hiustenlähtöä. Naisille tasapainoinen elämäntapa ja sopiva liikunta tuottavat kiiltävät, syvänmustat ja elinvoimaiset hiukset.Miehillä puolestaan lisääntynyt jännitys ja liiallinen työmäärä lisäävät hiustenlähtöä. Siksi syvä hengitys, kävely tai rentoutusharjoitukset voivat auttaa lievittämään päivittäistä henkistä väsymystä.