1. Esmajoones tuleb hoida füüsilist tervist, et ennetada haigusi. Ägedad nakkushaigused, kroonilised kurnavad haigused, endokriinsed häired, infektsioonid, mürgistused ja nahahaigused võivad kõik põhjustada juuste väljalangemist. Eriti oluline on vaimse üleväsimuse, stressi, emotsionaalse trauma või psühholoogilise šoki mõju juuste enneaegsele vananemisele, mis kiirendab sageli hallinemist ja hõrenemist.Seetõttu on tervete ja ilusate juuste säilitamiseks oluline kasutada aju mõistlikult, säilitada tasakaalustatud töö- ja puhkerutiin ning arendada avatud ja optimistlikku maailmavaadet, mis leiab rõõmu murede unustamisest.
2. Igapäevane juuste hooldus peaks hõlmama regulaarset pesemist ja peanaha massaaži. Kuna juuksed on pidevalt kokkupuutes keskkonnaga, koguneb neile iga päev tolmu. Isegi peakattega kahjustavad rasunäärmed ja peanaha rakud juuste hügieeni. Seega ei ole pesemine mitte ainult puhtuse tagamiseks, vaid soodustab ka juuste tervist.Võimaluse korral tuleks juukseid pesta iga päev. Minimaalselt tuleks juukseid pesta üks või kaks korda nädalas. Vältige liiga kuuma vett, kuna see võib peanahka põletada, muutes juuksed hapraks ja murdumisohtlikuks. Toitumine on teine oluline tegur. Enamikul juuste väljalangemise all kannatavatel inimestel on juuste kasvu kahjustavad harjumused: liigne alkoholi tarbimine, ülesöömine, rikkaliku ja rasvase toidu eelistamine ning vitamiinide ja mineraalide puudus.Nagu märgiti juba üle kahe tuhande aasta tagasi vanades tekstides: „Liigne mõru toidu tarbimine põhjustab naha närbumist ja juuste väljalangemist... Liigne magusa toidu tarbimine põhjustab luuvalu ja juuste väljalangemist.” See illustreerib, kuidas rikkaliku maitse eelistamine võib kiirendada naha ja juuste vananemist. Seega on juuste hooldamisel oluline mitmekesine toitumine, mis on rikas värskete ja kergete toitude poolest, tagades samal ajal juuste kasvuks vajalike toitainete, nagu väävel, räni ja raud, piisava tarbimise.
4. Juuste väljalangemise ennetamine on tihedalt seotud inimese vaimse seisundiga. Esmane samm on psühholoogilise stressi leevendamine. Ebastabiilne vaimne seisund ja püsiv ärevus võivad põhjustada juuste väljalangemist, kusjuures raskem depressioon kiirendab juuste väljalangemist. Naiste puhul tagab tasakaalustatud elustiil ja sobiv füüsiline koormus läikivad, süsimustad ja elujõulised juuksed.Meeste puhul aga suurendavad pinged ja liigne töökoormus juuste väljalangemise tõenäosust. Seetõttu võib sügav hingamine, jalutamine või lõõgastusharjutused aidata leevendada igapäevast vaimset väsimust.