Η βουλωμένη μύτη από κρυολόγημα είναι εξαιρετικά δυσάρεστη. Η περιορισμένη αναπνοή μπορεί να δυσχεράνει τον ύπνο και το φαγητό, συνοδευόμενη μερικές φορές από αίσθημα σφίξιμου στο στήθος και δύσπνοια. Όποιος το έχει βιώσει θα καταλάβει αυτό το αίσθημα δυσφορίας, ό,τι και αν κάνετε. Η ρινική συμφόρηση είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα του κρυολογήματος. Αν και συνήθως υποχωρεί καθώς το κρυολόγημα περνά, συχνά επιμένει για μία έως δύο ημέρες ή και περισσότερο, καθιστώντας τη ζωή δυσάρεστη.Υπάρχουν γρήγορες θεραπείες για να καθαρίσετε τις ρινικές οδούς; Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές. 1. Φρέσκια φλούδα μανταρινιού Πάρτε ένα κομμάτι φρέσκιας φλούδας μανταρινιού και πιέστε το σφιχτά πάνω από τις ρουθούνιές σας. Ο χυμός που απελευθερώνεται μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των ρινικών οδών. 2.Λευκά κρεμμυδάκια
Συνθλίψτε μια κατάλληλη ποσότητα λευκών κρεμμυδιών, εμποτίστε βαμβάκι με το χυμό και τοποθετήστε το στα ρουθούνια. Μετά από λίγο, η μύτη θα καθαρίσει. Εναλλακτικά, ξεφλουδίστε τα λευκά κρεμμυδάκια σε μικρά κομμάτια και τοποθετήστε τα απευθείας στα ρουθούνια για το ίδιο αποτέλεσμα.
3. Ξύδι
Ζεστάνετε μια κατάλληλη ποσότητα ξιδιού σε ένα τηγάνι. Κρατήστε τη μύτη σας πάνω από το διάλυμα ξιδιού και εισπνεύστε τους ατμούς. Αυτό βοηθά στην αποσυμφόρηση των ρινικών οδών.
4. Κρεμμύδι
Ψιλοκόψτε μια κατάλληλη ποσότητα κρεμμυδιού και βράστε το σε νερό. Κρατήστε τη μύτη σας πάνω από την επιφάνεια του ζωμού και εισπνεύστε τους ατμούς του κρεμμυδιού για να βοηθήσετε στην αποσυμφόρηση των ρινικών οδών.
5. Τζίντζερ και καστανή ζάχαρη

4. Κρεμμύδι
Ψιλοκόψτε μια κατάλληλη ποσότητα κρεμμυδιού, προσθέστε το σε βραστό νερό και εισπνεύστε με τον ίδιο τρόπο τον ατμό που αναδύεται από την επιφάνεια για να καθαρίσετε τις ρινικές διόδους.
5. Αφέψημα τζίντζερ και καστανής ζάχαρης
Κόψτε μια κατάλληλη ποσότητα τζίντζερ σε φέτες. Προσθέστε το σε βραστό νερό σε μια κατσαρόλα, αφήστε το να βράσει ξανά, ανακατέψτε με καστανή ζάχαρη για να διαλυθεί και καταναλώστε το ενώ είναι ζεστό.
6. Ζεστό ποδόλουτρο
Βυθίστε τα πόδια σε ζεστό νερό μέχρι το σώμα να ιδρώσει ελαφρώς. Η ρινική συμφόρηση θα μειωθεί φυσικά.
7. Συμπίεση των πτερυγίων της μύτης
Ασκείστε μέτρια πίεση με τους δείκτες και στις δύο πλευρές των ρουθουνιών μέχρι να νιώσετε πόνο και πληρότητα. Αφήστε μετά από μερικά δευτερόλεπτα και επαναλάβετε μέχρι να νιώσετε ζεστασιά στα πτερύγια της μύτης.
8. Λευκό ραπανάκι
Κόψτε μια κατάλληλη ποσότητα λευκού ραπανάκι σε κομμάτια και σιγοβράστε το σε νερό για να φτιάξετε ζωμό. Ενώ ο ζωμός είναι ακόμα ζεστός, χρησιμοποιήστε τον ατμό για να καπνίσετε τη μύτη, ανακουφίζοντας αποτελεσματικά τη ρινική συμφόρηση.
9. Έλαιο μέντας
Όταν έχετε βουλωμένη μύτη, η εισπνοή ατμών ελαίου μέντας μπορεί να ανακουφίσει τη ρινική συμφόρηση.
10. Μουστάρδα
Η πικάντικη φύση της μουστάρδας είναι γνωστή. Όταν αντιμετωπίζετε ρινική συμφόρηση, η κατανάλωση μέτριας ποσότητας μουστάρδας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της συμφόρησης.
11. Αραιωμένο αλατόνερο
Το ξέπλυμα της μύτης με χλιαρό, αραιωμένο αλατόνερο μπορεί να αποδειχθεί αποτελεσματικό μετά από αρκετές συνεχόμενες εφαρμογές και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη του κρυολογήματος.
12. Ζεστές κομπρέσες στα αυτιά
Βράστε νερό, βουτήξτε μια πετσέτα σε αυτό, στύψτε την για να αφαιρέσετε την υπερβολική υγρασία και εφαρμόστε τη ζεστή κομπρέσα και στα δύο αυτιά για να ανακουφίσετε τη ρινική συμφόρηση.
13. Σουσάμι
Η έγχυση μικρής ποσότητας σουσαμιού σε κάθε ρουθούνι μπορεί να ανακουφίσει τη ρινική συμφόρηση.
14.Βιταμίνη C
Αλέστε τα δισκία βιταμίνης C σε σκόνη και εισπνεύστε την μέσω της μύτης για να ανακουφίσετε αποτελεσματικά τη συμφόρηση.
15. Λουλούδι μανόλιας
Αλέστε τα λουλούδια μανόλιας σε σκόνη και εισπνεύστε αυτή τη σκόνη στη μύτη πολλές φορές την ημέρα για να δείτε αποτελέσματα.
16. Angelica Dahurica
Αλέστε μια κατάλληλη ποσότητα Angelica dahurica σε λεπτή σκόνη. Πάρτε μια κατάλληλη ποσότητα και εισπνεύστε την μέσω της μύτης για να διώξετε το κρύο και να καθαρίσετε τις ρινικές διόδους.
Αυτές οι σπιτικές θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης. Όσοι αντιμετωπίζουν τέτοια δυσφορία μπορεί να θέλουν να τις δοκιμάσουν. Επιπλέον, σημειώστε ότι η προσαρμογή της στάσης του σώματος κατά τον ύπνο μπορεί να ανακουφίσει τη νυχτερινή ρινική απόφραξη. Καθώς τα κρυολογήματα σπάνια φράζουν και τις δύο ρουθούνι ταυτόχρονα, το να ξαπλώνετε στο δεξί πλευρό μπορεί να βοηθήσει αν το αριστερό ρουθούνι είναι φραγμένο, και το αντίστροφο.Ταυτόχρονα, διατηρήστε την κατάλληλη θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιο ενώ κοιμάστε. Αποφύγετε να κατευθύνετε τον αέρα του κλιματιστικού ή του ανεμιστήρα κατευθείαν στο πρόσωπο, ιδιαίτερα τον αέρα του κλιματιστικού σε λειτουργία ψύξης, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη. Βεβαιωθείτε ότι τα επίπεδα υγρασίας είναι επαρκή χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα. Για να αποτρέψετε την επιδείνωση των συμπτωμάτων, καλύψτε τον εαυτό σας καλά με κλινοσκεπάσματα για να αποφύγετε το κρύο, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει τη ρινική συμφόρηση.