Stretli ste sa už niekedy s touto situáciou? Prebudíte sa s opuchnutými nohami, rýchlo ich masírujete, ale úľava neprichádza. Pre niektoré ženy je to opakujúci sa problém. Niekedy musia chodiť na stretnutia s nohami opuchnutými ako repa.
Po noci strávenej pitím na odbúranie stresu sa prebudíte s tvárou opuchnutou ako po katastrofe.Ak vediete životný štýl, ktorý vedie k opuchom tváre a nôh, s časom sa zotavovanie stáva čoraz ťažšie. Tu odhalíme dva hlavné zlé návyky, ktoré ľahko spôsobujú opuchy tváre a nôh.
Vystavenie chladu
Hoci sa počasie v poslednej dobe ochladilo, slnečné dni zostávajú horúce a niekedy vás už po krátkej prechádzke zaleje pot. V takýchto podmienkach sa mnohí rozhodnú pre veľké dúšky studených nápojov.
Napriek tomu, že je jeseň, mnohé klimatizácie v interiéroch zostávajú v prevádzke. Konzumácia studených nápojov v chladných klimatizovaných priestoroch nevyhnutne spôsobuje ochladenie tela. To vedie k hromadeniu odpadových produktov v tele, čo bráni ich vylučovaniu. V kombinácii s poruchou krvného obehu to výrazne zvyšuje pravdepodobnosť zadržiavania vody.
Aspoň doma si vyberajte vodu izbovej teploty a vyhnite sa studeným nápojom. Keď ste vonku, zabalte sa do ľahkého šálu alebo podobného prikrývky, aby ste sa chránili pred priamym vystavením klimatizácii, a budete mať väčší pokoj.
Trvalý nedostatok spánku
Nedostatok spánku môže narušiť metabolické funkcie. Niektorí ľudia môžu zistiť, že ich tváre zostávajú opuchnuté celé dni po niekoľkých po sebe idúcich nociach strávených spoločenskými aktivitami. Na úplné odstránenie zadržiavania vody je najdôležitejšie dodržiavať rutinu skorého spánku a skorého vstávania.
Ak vám pracovné povinnosti bránia v skorom zaspávaní, uprednostnite kvalitný spánok. Zvážte aromaterapiu na uvoľnenie alebo občas urýchlite úlohy, aby ste mohli ísť skôr spať.
Trvalé prejedanie sa a nepravidelný režim nielenže neriešia opuchnutie, ale podporujú metabolizmus náchylný na priberanie na váhe a odolný voči chudnutiu.
Po vypočutí tohto vysvetlenia ste získali nejaký pohľad na vec?
Trvalé nepravidelné životné návyky ľahko podporujú vznik opuchov. Hoci mladosť môže v súčasnosti umožňovať rýchle zotavenie, budúcnosť je oveľa menej istá. Občas zvážte protiopatrenia, ako napríklad stanovenie „dní bez alkoholu“, aby ste svojmu telu poskytli zdravé, regeneračné obdobia.