足部承載全身重量，足底分布眾多穴位。當身體感到疲勞時，雙腿往往會失去力量，而足底集中了各臟腑的反射區，透過適當揉捏足底可緩解多種症狀。
足部按摩如何輔助治療疾病？
1. 按摩拇趾可緩解眼乾
中醫認為肝主目，唯有肝血充足方能使視物清晰。肝功能減弱時，血液無法充分供應雙眼，易引發乾澀疼痛。日常按摩拇趾可有效緩解眼部乾燥。因肝經主要起於拇趾，定期刺激拇趾可強化肝經氣血，達到滋養雙眼的功效。
2、足背按摩具止咳功效
按摩拇趾根部兩側，可緩解伴隨扁桃腺炎的風熱型咳嗽。此處為扁桃腺反射區，發炎時按壓會產生痛感。通常按摩5分鐘後，應適量補充水分。
3、轉動腳踝可降血壓
養成日常轉動腳踝的習慣，具有抗衰老與降血壓功效。建議早晚各進行約100次。定期活動腳踝能促進局部血液循環，產生顯著保健效果。
4、揉捏拇指與食指根部可改善消化不良
第一、二指根部存在與腸胃相關的穴位，定期按摩可促進健胃功效。朝指尖方向揉捏能清胃火，特別適合便秘、口臭、消化不良者；反向揉捏則有助緩解胃痛、脾胃虛弱、腹瀉等症狀。
5、踮腳尖行走可緩解靜脈曲張
踮腳尖運動能增加雙腿小腿後側肌肉的血流量。長期持續踮腳尖行走，可緩解久坐或久站工作造成的身體疲勞，以及因下肢血液循環不良引發的靜脈曲張問題。
6、頻繁抬腿運動具抗衰老功效