Ноги несуть на собі всю вагу тіла, а на підошвах зосереджено безліч акупунктурних точок. Фізична втома може призвести до слабкості ніг. Однак підошви містять рефлекторні зони, що відповідають різним органам. Відповідний масаж ніг може полегшити цілий ряд недуг.
Як можна масажувати стопи, щоб підтримати терапевтичні результати?
1. Масаж великого пальця стопи полегшує сухість очей
Традиційна китайська медицина стверджує, що печінка керує очима. Тільки коли печінка отримує достатнє кровопостачання, очі можуть зберігати чіткість зору. Порушення функції печінки зменшує приплив крові до очей, що призводить до сухості та дискомфорту.Регулярний масаж великого пальця ноги може полегшити сухість очей, оскільки меридіан печінки бере свій початок саме тут. Часте стимулювання цієї ділянки зміцнює ци і кровообіг меридіана, тим самим живлячи очі.
2. Масаж верхньої частини стопи полегшує кашель
Масаж ділянок по обидва боки основи великого пальця стопи може полегшити кашель, спричинений вітром і теплом, що супроводжується тонзилітом. Ця ділянка відповідає рефлекторній зоні мигдалин; при запаленні натиск на цю ділянку викликає болючість. Зазвичай достатньо п'яти хвилин масажу, після чого слід збільшити споживання води.
3. Обертання щиколоток може знизити артеріальний тиск
Регулярне обертання щиколоток має омолоджуючий ефект і сприяє зниженню артеріального тиску. Виконуйте цю вправу один раз на день вранці та ввечері, обертаючи кожну щиколотку приблизно 100 разів за сеанс. Постійне обертання щиколоток сприяє місцевому кровообігу та має значні переваги для здоров'я.
4.Масаж великого пальця ноги полегшує нетравлення
Акупунктурні точки, пов'язані зі здоров'ям шлунково-кишкового тракту, знаходяться на першому і другому пальцях ноги. Регулярний масаж цієї ділянки зміцнює функцію шлунка. Масаж цих точок у напрямку пальців ніг очищає шлунок від жару, що особливо корисно для людей, які страждають на запори, неприємний запах з рота або погане травлення. Масаж проти годинникової стрілки полегшує біль у шлунку, слабкість селезінки і шлунка та діарею.
5. Ходьба на носочках полегшує варикозне розширення вен
Вправи на носочках збільшують приплив крові до задньої частини литкових м'язів. Регулярна ходьба на носочках знімає втому від тривалого сидіння або стояння та покращує венозний застій, спричинений поганим кровообігом у нижніх кінцівках.
6. Підняття ніг бореться зі старінням