Stopala nosijo celotno težo telesa, na podplatih pa se nahaja veliko akupunkturnih točk. Fizična utrujenost lahko povzroči šibkost nog. Podplati pa vsebujejo refleksne cone, ki ustrezajo različnim organom. Ustrezna masaža stopal lahko lajša vrsto bolezni.
Kako lahko z masažo stopal podprete terapevtske rezultate?
1. Masaža palca na nogi lajša suhe oči
Tradicionalna kitajska medicina trdi, da jetra uravnavajo oči. Le ko jetra prejemajo zadostno količino krvi, lahko oči ohranijo jasnost. Okvarjena delovanje jeter zmanjša pretok krvi v oči, kar vodi do suhosti in nelagodja.Redna masaža palca na nogi lahko lajša suhe oči, saj se meridian jeter začne prav tu. Pogosta stimulacija tega območja krepi qi in pretok krvi v meridianu, s čimer neguje oči.
2. Masaža zgornjega dela stopala lajša kašelj
Masaža območij na obeh straneh osnove palca na nogi lahko lajša kašelj zaradi vetra in vročine, ki ga spremlja tonzilitis. To območje ustreza refleksni coni mandeljnov; ko je vneto, pritisk na to območje povzroča bolečino. Običajno zadostuje pet minut masaže, ki ji sledi povečan vnos vode.
3. Vrtanje gležnjev lahko zniža krvni tlak
Redno vrtanje gležnjev ima učinke proti staranju in znižuje krvni tlak. To vajo izvajajte enkrat dnevno zjutraj in zvečer, pri čemer vsakič izvedite približno 100 vrtanj. Redno vrtanje gležnjev spodbuja lokalno krvno cirkulacijo in ima pomembne koristi za zdravje.
4.Masaža palca na nogi lajša prebavne motnje
Akupunkturne točke, povezane z zdravjem prebavnega trakta, se nahajajo na prvem in drugem prstu na nogi. Redna masaža teh točk krepi delovanje želodca. Masaža teh točk v smeri prstov na nogi očiščuje želodec, kar je še posebej koristno za ljudi z zaprtjem, slabim zadahom iz ust ali slabo prebavo. Masaža v nasprotni smeri urinega kazalca lajša bolečine v želodcu, pomanjkanje vranice in želodca ter drisko.
5. Hoja na prstih lajša krčne žile
Vaje na prstih povečajo pretok krvi v zadnje mišice meč. Redna hoja na prstih lajša utrujenost zaradi dolgotrajnega sedenja ali stoje in izboljša vensko zastojevanje, ki ga povzroča slabo vračanje krvi v spodnjih okončinah.
6. Dvigovanje nog preprečuje staranje