Picioarele suportă întreaga greutate a corpului, cu numeroase puncte de acupunctură concentrate pe tălpi. Când oboseala fizică se instalează, aceasta poate duce la slăbiciune la nivelul picioarelor. Cu toate acestea, tălpile conțin zone reflexe corespunzătoare diverselor organe. Un masaj adecvat al picioarelor poate ameliora o serie de afecțiuni.
Cum se pot masa picioarele pentru a susține rezultatele terapeutice?
1. Masarea degetului mare al piciorului ameliorează uscarea ochilor
Medicina tradițională chineză susține că ficatul guvernează ochii. Doar atunci când ficatul primește un aport adecvat de sânge, ochii pot menține claritatea. Funcția hepatică afectată reduce fluxul sanguin către ochi, ducând la uscăciune și disconfort.Masarea regulată a degetului mare poate ameliora uscarea ochilor, deoarece meridianul ficatului își are originea în principal aici. Stimularea frecventă a acestei zone întărește qi-ul meridianului și fluxul sanguin, hrănind astfel ochii.
2. Masajul vârfului piciorului ameliorează tusea
Masajul zonelor de pe ambele părți ale bazei degetului mare poate ameliora tusea provocată de vânt și căldură, însoțită de amigdalită. Această regiune corespunde zonei reflexe a amigdalelor; atunci când este inflamată, presiunea exercitată aici provoacă sensibilitate. De obicei, este suficient un masaj de cinci minute, urmat de un aport crescut de apă.
3. Rotirea gleznelor poate scădea tensiunea arterială
Rotirea regulată a gleznelor oferă beneficii anti-îmbătrânire și de scădere a tensiunii arteriale. Efectuați acest exercițiu o dată pe zi, dimineața și seara, rotind aproximativ 100 de ori în fiecare sesiune. Rotirea constantă a gleznelor favorizează circulația sanguină locală și oferă beneficii semnificative pentru sănătate.
4.Masarea degetului mare al piciorului ameliorează indigestia
Punctele de acupunctură legate de sănătatea gastro-intestinală se află pe primul și al doilea deget al piciorului. Masarea regulată a acestor puncte întărește funcția stomacului. Masarea acestor puncte în direcția degetelor de la picioare elimină focul stomacului, fiind benefică în special pentru persoanele care suferă de constipație, halitoză sau digestie slabă. Masarea în sens invers acelor de ceasornic ameliorează durerile de stomac, deficiența splinei și stomacului și diareea.
5. Mergând pe vârfuri se ameliorează varicele
Exercițiile pe vârfuri cresc fluxul sanguin către mușchii posteriori ai gambei. Mergând regulat pe vârfuri se ameliorează oboseala cauzată de statul prelungit în picioare sau pe scaun și se îmbunătățește congestia venoasă cauzată de circulația sanguină deficitară în membrele inferioare.
6. Ridicarea picioarelor combate îmbătrânirea