Os pés suportam todo o peso do corpo, com numerosos pontos de acupuntura concentrados nas solas. Quando a fadiga física se instala, ela geralmente se manifesta como fraqueza nas pernas. No entanto, as solas contêm zonas reflexas correspondentes a vários órgãos. Uma massagem adequada nos pés pode aliviar uma série de doenças.
Como se pode massajar os pés para apoiar os resultados terapêuticos?
1. Massajar o dedão do pé alivia a secura ocular
A medicina tradicional chinesa postula que o fígado governa os olhos. Só quando o fígado recebe um fornecimento adequado de sangue é que os olhos podem manter a clareza. A função hepática prejudicada reduz o fluxo sanguíneo para os olhos, levando à secura e ao desconforto.Massajar regularmente o dedão do pé pode aliviar a secura ocular, uma vez que o meridiano do fígado tem origem principalmente aqui. A estimulação frequente desta área fortalece o qi e o fluxo sanguíneo do meridiano, nutrindo assim os olhos.
2. Massajar a parte superior do pé alivia a tosse
Massajar as áreas em ambos os lados da base do dedão do pé pode aliviar a tosse causada pelo calor do vento acompanhada de amigdalite. Esta região corresponde à zona reflexa das amígdalas; quando inflamada, a pressão nesta zona causa sensibilidade. Normalmente, cinco minutos de massagem seguidos de um aumento da ingestão de água são suficientes.
3. Girar os tornozelos pode baixar a pressão arterial
A rotação regular dos tornozelos oferece benefícios antienvelhecimento e de redução da pressão arterial. Realize este exercício uma vez por dia, de manhã e à noite, girando cada tornozelo aproximadamente 100 vezes por sessão. A rotação consistente dos tornozelos promove a circulação sanguínea local e proporciona benefícios significativos para a saúde.
4.Massajar o dedão do pé alivia a indigestão
Os pontos de acupuntura ligados à saúde gastrointestinal residem no primeiro e segundo dedos dos pés. A massagem regular nesta zona fortalece a função do estômago. Massajar estes pontos na direção dos dedos dos pés limpa o fogo do estômago, beneficiando particularmente aqueles com prisão de ventre, halitose ou má digestão. A massagem no sentido anti-horário alivia a dor de estômago, a deficiência do baço-estômago e a diarreia.
5. Andar na ponta dos pés alivia as varizes
Os exercícios na ponta dos pés aumentam o fluxo sanguíneo para os músculos posteriores da barriga da perna. Andar regularmente na ponta dos pés alivia a fadiga causada por ficar sentado ou em pé por muito tempo e melhora a congestão venosa causada pelo mau retorno sanguíneo nos membros inferiores.
6. Elevar os pés combate o envelhecimento