A lábak viselik a test teljes súlyát, és a talpakon számos akupunktúrás pont található. A fizikai fáradtság gyakran a lábak gyengeségében nyilvánul meg. A talpakon azonban különböző szerveknek megfelelő reflexzónák találhatók. A megfelelő lábmasszázs számos betegség tüneteit enyhítheti.
Hogyan lehet a láb masszázsával elősegíteni a terápiás eredményeket?
1. A nagylábujj masszázsa enyhíti a szemszárazságot
A hagyományos kínai orvoslás szerint a máj irányítja a szemet. Csak akkor tud a szem tisztán látni, ha a máj megfelelő vérellátást kap. A májfunkció romlása csökkenti a szem vérellátását, ami szemszárazsághoz és kellemetlen érzéshez vezet.A nagylábujj rendszeres masszírozása enyhítheti a szemszárazságot, mivel a máj meridiánja elsősorban itt ered. Ezen a területen végzett gyakori stimuláció erősíti a meridián qi-jét és véráramlását, ezáltal táplálva a szemet.
2. A lábfej masszírozása enyhíti a köhögést
A nagylábujj tövének mindkét oldalán található területek masszírozása enyhítheti a mandulagyulladással járó szél-hő köhögést. Ez a terület a mandulák reflexzónájának felel meg; gyulladás esetén a nyomás érzékenységet okoz. Általában elegendő öt perc masszázs, amelyet fokozott vízfogyasztás követ.
3. A bokák forgatása csökkentheti a vérnyomást
A rendszeres bokaforgatás öregedésgátló és vérnyomáscsökkentő hatással bír. Végezze el ezt a gyakorlatot naponta egyszer reggel és este, minden alkalommal körülbelül 100-szor forgatva a bokáját. A rendszeres bokaforgatás elősegíti a helyi vérkeringést és jelentős egészségügyi előnyökkel jár.
4.A nagylábujj masszírozása enyhíti az emésztési zavarokat
A gyomor-bélrendszer egészségével kapcsolatos akupunktúrás pontok az első és a második lábujjon találhatók. A rendszeres masszázs erősíti a gyomor működését. Ezen pontok lábujjak irányába történő masszírozása tisztítja a gyomor tüzet, ami különösen hasznos azok számára, akik székrekedéssel, szájszaggal vagy rossz emésztéssel küzdenek. Az óramutató járásával ellentétes irányú masszázs enyhíti a gyomorfájást, a lép-gyomor gyengeséget és a hasmenést.
5. A lábujjhegyen való járás enyhíti a visszérbetegséget
A lábujjhegyen való gyakorlatok növelik a hátsó vádliizmok vérellátását. A rendszeres lábujjhegyen való járás enyhíti a hosszan tartó ülés vagy állás okozta fáradtságot, és javítja az alsó végtagok rossz vérkeringése által okozott vénás pangást.
6. A lábak felemelése ellensúlyozza az öregedést