Jalad kannavad kogu keha raskust ja nende talladel on palju akupunktuuripunkte. Füüsiline väsimus avaldub sageli jalgade nõrkusena. Talladel on aga erinevate organitega seotud refleksivööndid. Sobiv jalamassaaž võib leevendada mitmesuguseid tervisehäireid.
Kuidas massida jalgu, et toetada ravi tulemusi?
1. Suurvarba massaaž leevendab silmade kuivust
Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et silmi juhib maks. Ainult siis, kui maks saab piisavalt verd, suudavad silmad säilitada selguse. Maksafunktsiooni häire vähendab verevarustust silmadesse, põhjustades kuivust ja ebamugavust.Suurt varvast regulaarselt masseerides saab leevendada kuivaid silmi, kuna maksa meridiaani alguspunkt asub just siin. Selle piirkonna sagedane stimuleerimine tugevdab meridiaani qi ja verevarustust, toites seeläbi silmi.
2. Jala pealispinna masseerimine leevendab köha
Suurvarba aluse mõlemal küljel asuvate piirkondade masseerimine võib leevendada mandlipõletikuga kaasnevat tuule-kuumuse köha. See piirkond vastab mandlite refleksivööndile; põletiku korral tekitab surve siin valulikkust. Tavaliselt piisab viieminutilisest masseerimisest, millele järgneb suurem veetarbimine.
3. Pöidlate pööramine võib alandada vererõhku
Regulaarne pöidlate pööramine aitab vananemist aeglustada ja vererõhku alandada. Tehke seda harjutust üks kord päevas hommikul ja õhtul, pöörates pöidlad umbes 100 korda. Pidev pöidlate pööramine soodustab kohalikku vereringet ja on tervisele väga kasulik.Suurvarba masseerimine leevendab seedehäireid
Seedeelundite tervisega seotud akupunktuuripunktid asuvad esimesel ja teisel varbal. Regulaarselt neid punkte masseerides tugevdatakse mao funktsiooni. Nende punktide masseerimine varba suunas puhastab mao tule, mis on eriti kasulik kõhukinnisuse, halitoosi või halva seedimisega inimestele. Vastupäeva suunas masseerimine leevendab maovalu, põrna-mao puudulikkust ja kõhulahtisust.
5. Varvaste peal kõndimine leevendab veenilaiendeid
Varvaste peal kõndimine suurendab verevarustust tagumistes säärelihastes. Regulaarselt varvaste peal kõndimine leevendab pikaajalise istumise või seismise väsimust ja parandab veenide ummistust, mis on põhjustatud halvast vere tagasivoolust alajäsemetes.
6. Jalgade ülestõstmine võitleb vananemisega