Los pies soportan todo el peso del cuerpo y en las plantas se concentran numerosos puntos de acupuntura. Cuando se produce fatiga física, puede provocar debilidad en las piernas. Sin embargo, las plantas contienen zonas reflejas que corresponden a diversos órganos. Un masaje adecuado de los pies puede aliviar una serie de dolencias.
¿Cómo se pueden masajear los pies para favorecer los resultados terapéuticos?
1. Masajear el dedo gordo del pie alivia la sequedad ocular
La medicina tradicional china postula que el hígado gobierna los ojos. Solo cuando el hígado recibe un suministro sanguíneo adecuado, los ojos pueden mantener la claridad. La alteración de la función hepática reduce el flujo sanguíneo a los ojos, lo que provoca sequedad y molestias.Masajear regularmente el dedo gordo del pie puede aliviar la sequedad ocular, ya que el meridiano del hígado se origina principalmente aquí. La estimulación frecuente de esta zona fortalece el qi y el flujo sanguíneo del meridiano, nutriendo así los ojos.
2. Masajear la parte superior del pie alivia la tos
Masajear las zonas a ambos lados de la base del dedo gordo del pie puede aliviar la tos por calor y viento acompañada de amigdalitis. Esta región corresponde a la zona refleja de las amígdalas; cuando están inflamadas, la presión en esta zona provoca sensibilidad. Por lo general, basta con cinco minutos de masaje seguidos de un aumento de la ingesta de agua.
3. Girar los tobillos puede reducir la presión arterial
La rotación regular de los tobillos ofrece beneficios antienvejecimiento y reduce la presión arterial. Realice este ejercicio una vez al día, por la mañana y por la noche, girando cada tobillo aproximadamente 100 veces por sesión. La rotación constante de los tobillos favorece la circulación sanguínea local y proporciona importantes beneficios para la salud.
4.Masajear el dedo gordo del pie alivia la indigestión
Los puntos de acupuntura relacionados con la salud gastrointestinal se encuentran en el primer y segundo dedo del pie. El masaje regular en esta zona fortalece la función estomacal. Masajear estos puntos en la dirección de los dedos del pie elimina el fuego estomacal, lo que beneficia especialmente a las personas con estreñimiento, halitosis o mala digestión. El masaje en sentido contrario a las agujas del reloj alivia el dolor de estómago, la deficiencia del bazo y el estómago y la diarrea.
5. Caminar de puntillas alivia las varices
Los ejercicios de puntillas aumentan el flujo sanguíneo a los músculos posteriores de la pantorrilla. Caminar regularmente de puntillas alivia la fatiga causada por estar sentado o de pie durante mucho tiempo y combate las varices causadas por la mala circulación sanguínea en las extremidades inferiores.
6. Elevar las piernas con frecuencia combate el envejecimiento