Τα πόδια φέρουν όλο το βάρος του σώματος, με πολυάριθμα σημεία βελονισμού συγκεντρωμένα στα πέλματα. Όταν εμφανίζεται σωματική κόπωση, μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία των ποδιών. Ωστόσο, τα πέλματα περιέχουν αντανακλαστικές ζώνες που αντιστοιχούν σε διάφορα όργανα. Το κατάλληλο μασάζ ποδιών μπορεί να ανακουφίσει μια σειρά από παθήσεις.
Πώς μπορεί κανείς να κάνει μασάζ στα πόδια για να ενισχύσει τα θεραπευτικά αποτελέσματα;
1. Το μασάζ στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού ανακουφίζει από την ξηροφθαλμία
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι το συκώτι κυβερνά τα μάτια. Μόνο όταν το συκώτι λαμβάνει επαρκή παροχή αίματος μπορούν τα μάτια να διατηρήσουν τη διαύγεια τους. Η μειωμένη λειτουργία του συκωτιού μειώνει τη ροή του αίματος προς τα μάτια, οδηγώντας σε ξηρότητα και δυσφορία.Το τακτικό μασάζ του μεγάλου δακτύλου μπορεί να ανακουφίσει την ξηροφθαλμία, καθώς ο μεσημβρινός του ήπατος ξεκινά κυρίως από αυτό το σημείο. Η συχνή διέγερση αυτής της περιοχής ενισχύει το τσι και τη ροή του αίματος του μεσημβρινού, θρέφοντας έτσι τα μάτια.
2. Το μασάζ στο πάνω μέρος του ποδιού ανακουφίζει από τον βήχα
Το μασάζ στις περιοχές εκατέρωθεν της βάσης του μεγάλου δακτύλου του ποδιού μπορεί να ανακουφίσει από τον βήχα που συνοδεύεται από αμυγδαλίτιδα. Αυτή η περιοχή αντιστοιχεί στη ζώνη αντανακλαστικών των αμυγδαλών. Όταν υπάρχει φλεγμονή, η πίεση σε αυτό το σημείο προκαλεί ευαισθησία. Συνήθως, αρκεί ένα μασάζ πέντε λεπτών ακολουθούμενο από αυξημένη πρόσληψη νερού.
3. Η περιστροφή των αστραγάλων μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση
Η τακτική περιστροφή των αστραγάλων προσφέρει αντιγηραντικά οφέλη και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Εκτελέστε αυτή την άσκηση μία φορά την ημέρα, το πρωί και το βράδυ, περιστρέφοντας περίπου 100 φορές σε κάθε συνεδρία. Η συνεπής περιστροφή των αστραγάλων προάγει την τοπική κυκλοφορία του αίματος και προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία.
4.Το μασάζ στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού ανακουφίζει από τη δυσπεψία
Τα σημεία βελονισμού που συνδέονται με την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος βρίσκονται στο πρώτο και στο δεύτερο δάχτυλο του ποδιού. Το τακτικό μασάζ σε αυτά τα σημεία ενισχύει τη λειτουργία του στομάχου. Το μασάζ σε αυτά τα σημεία προς την κατεύθυνση των δακτύλων καθαρίζει το στομάχι, ωφελώντας ιδιαίτερα όσους πάσχουν από δυσκοιλιότητα, κακοσμία του στόματος ή κακή πέψη. Το μασάζ αντίθετα προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού ανακουφίζει από τον πόνο στο στομάχι, την ανεπάρκεια του σπλήνα και του στομάχου και τη διάρροια.
5. Το περπάτημα στις μύτες των ποδιών ανακουφίζει από τις κιρσούς
Οι ασκήσεις στις μύτες των ποδιών αυξάνουν τη ροή του αίματος στους οπίσθιους μυς της γάμπας. Το τακτικό περπάτημα στις μύτες των ποδιών ανακουφίζει από την κόπωση που προκαλεί η παρατεταμένη καθιστή ή όρθια στάση και βελτιώνει τη φλεβική συμφόρηση που προκαλείται από την κακή επιστροφή του αίματος στα κάτω άκρα.
6. Η ανύψωση των ποδιών καταπολεμά τη γήρανση