Hidung tersumbat akibat pilek sangat tidak nyaman. Pernapasan yang terganggu dapat membuat tidur dan makan menjadi sulit, terkadang disertai rasa sesak di dada dan sesak napas. Siapa pun yang pernah mengalaminya akan memahami rasa tidak nyaman tersebut, tidak peduli apa yang Anda lakukan. Kongesti hidung adalah gejala umum pilek. Meskipun biasanya mereda seiring berkurangnya pilek, seringkali bertahan selama satu hingga dua hari atau lebih, membuat hidup menjadi tidak nyaman.Apakah ada obat cepat untuk membersihkan saluran hidung? Berikut beberapa tips berguna.
1. Kulit jeruk mandarin segar
Ambil sepotong kulit jeruk mandarin segar dan tekan dengan kuat di atas lubang hidung. Jus yang keluar dapat membantu membersihkan saluran hidung.
2.Bagian Putih Bawang Daun
Hancurkan sejumlah yang sesuai dari bagian putih bawang daun, rendam kapas dalam jusnya, dan masukkan ke dalam lubang hidung. Setelah beberapa saat, saluran hidung akan terbuka. Alternatifnya, kupas bagian putih bawang daun menjadi potongan kecil dan masukkan langsung ke dalam lubang hidung untuk efek yang sama.
3. Cuka
Panaskan sejumlah yang sesuai dari cuka dalam panci. Tahan hidung di atas larutan cuka dan hirup uapnya. Ini membantu membersihkan saluran hidung.
4. Bawang
Potong sejumlah yang sesuai dari bawang dan rebus dalam air. Tahan hidung di atas permukaan kaldu dan hirup uap bawang untuk membantu membersihkan saluran hidung.
5. Air Jahe dan Gula Merah
Potong sejumlah yang sesuai dari jahe dan rebus bersama gula merah dalam air. Hirup uap dari permukaan kaldu untuk membantu membersihkan saluran hidung.
4. Bawang
Cincang halus jumlah bawang yang sesuai, tambahkan ke air mendidih, dan hirup uap yang naik dari permukaan untuk membersihkan saluran hidung.
5. Rebusan jahe dan gula merah
Iris jumlah jahe yang sesuai. Tambahkan ke air mendidih dalam panci, didihkan kembali, aduk gula merah hingga larut, dan minum selagi panas.
6. Mandi Kaki Panas
Rendam kaki dalam air panas hingga tubuh berkeringat ringan; sumbatan hidung akan mereda secara alami.
7. Kompresi Sayap Hidung
Tekan dengan kuat menggunakan jari telunjuk kedua tangan pada sisi lubang hidung hingga terasa nyeri dan penuh. Lepaskan setelah beberapa detik, lalu ulangi hingga sayap hidung terasa hangat.
8. Lobak Putih
Potong lobak putih secukupnya menjadi potongan-potongan dan rebus dalam air untuk membuat kaldu. Saat kaldu masih panas, gunakan uapnya untuk menguapi hidung, yang secara efektif meredakan sumbatan hidung.
9. Minyak Peppermint
Saat mengalami hidung tersumbat, menghirup uap minyak peppermint dapat meredakan sumbatan hidung.
10. Mustard
Sifat pedas mustard sudah terkenal. Saat mengalami hidung tersumbat, mengonsumsi jumlah sedang mustard dapat membantu meredakan penyumbatan.
11. Air Garam Dilarutkan
Menyemprotkan hidung dengan air garam hangat yang dilarutkan dapat memberikan hasil yang signifikan setelah beberapa kali penggunaan dan juga efektif mencegah pilek.
12. Kompres hangat pada telinga
Rebus air, rendam handuk dalam air tersebut, peras kelebihan air, dan tempelkan kompres hangat pada kedua telinga untuk membantu meredakan hidung tersumbat.
13. Minyak wijen
Meneteskan sedikit minyak wijen ke setiap lubang hidung dapat meredakan penyumbatan hidung.
14.Vitamin C
Haluskan tablet Vitamin C menjadi bubuk dan hirup melalui hidung untuk meredakan sumbatan hidung secara efektif.
15. Bunga Magnolia
Haluskan bunga magnolia menjadi bubuk dan hirup bubuk tersebut melalui hidung beberapa kali sehari untuk hasil yang optimal.
16. Angelica Dahurica
Haluskan jumlah yang sesuai dari Angelica dahurica menjadi bubuk halus. Ambil jumlah yang sesuai dan hirup melalui hidung untuk mengusir angin dingin dan membersihkan saluran hidung.
Ramuan tradisional ini mungkin dapat membantu meredakan hidung tersumbat. Mereka yang mengalami ketidaknyamanan tersebut dapat mencobanya. Selain itu, perhatikan bahwa mengubah posisi tidur dapat meredakan penyumbatan hidung pada malam hari. Karena penyumbatan seringkali lebih parah pada satu lubang hidung daripada yang lain, berbaring di sisi yang sesuai dengan lubang hidung yang tersumbat dapat memberikan kelegaan.Secara bersamaan, jaga suhu kamar tidur yang sesuai saat tidur. Hindari mengarahkan AC atau kipas angin langsung ke wajah, terutama AC dalam mode pendinginan, karena hal ini dapat menyebabkan kerusakan serius. Pastikan tingkat kelembapan cukup dengan menggunakan humidifier. Untuk mencegah gejala memburuk, tutupi diri dengan selimut dengan baik untuk menghindari terkena flu dan memperparah sumbatan.