Eine verstopfte Nase aufgrund einer Erkältung ist äußerst unangenehm. Die eingeschränkte Atmung kann das Schlafen und Essen erschweren und manchmal mit einem Gefühl der Enge in der Brust und Atemnot einhergehen. Jeder, der dies schon einmal erlebt hat, kennt das Gefühl der Unbehaglichkeit, egal was man tut. Eine verstopfte Nase ist ein häufiges Symptom einer Erkältung. Obwohl sie normalerweise mit dem Abklingen der Erkältung nachlässt, hält sie oft ein bis zwei Tage oder länger an und macht das Leben unangenehm.Gibt es schnelle Mittel, um die Nasengänge zu befreien? Hier sind ein paar praktische Tipps.
1. Frische Mandarinenschale
Nehmen Sie ein Stück frische Mandarinenschale und drücken Sie es fest über Ihre Nasenlöcher. Der austretende Saft kann helfen, die Nasengänge zu befreien.
2.Frühlingszwiebeln
Zerkleinern Sie eine angemessene Menge Frühlingszwiebeln, tränken Sie Watte in dem Saft und führen Sie diese in die Nasenlöcher ein. Nach einer Weile wird die Nase frei. Alternativ können Sie die Frühlingszwiebeln in kleine Stücke schneiden und direkt in die Nasenlöcher einführen, um denselben Effekt zu erzielen.
3. Essig
Erhitzen Sie eine angemessene Menge Essig in einem Topf. Halten Sie Ihre Nase über die Essiglösung und atmen Sie die Dämpfe ein. Dies hilft, die Nasengänge zu befreien.
4. Zwiebeln
Hacken Sie eine angemessene Menge Zwiebeln und kochen Sie diese in Wasser. Halten Sie Ihre Nase über die Oberfläche der Brühe und atmen Sie die Zwiebeldämpfe ein, um die Nasengänge zu befreien.
5. Ingwer und brauner Zucker
Hacken Sie eine angemessene Menge Ingwer und kochen Sie diesen mit braunem Zucker in Wasser. Atmen Sie die Dämpfe von der Oberfläche der Brühe ein, um die Nasengänge zu befreien.
4. Zwiebel
Hacken Sie eine angemessene Menge Zwiebeln fein, geben Sie sie in kochendes Wasser und atmen Sie ebenfalls den Dampf ein, der von der Oberfläche aufsteigt, um die Nasengänge zu befreien.
5. Ingwer- und Braunzucker-Abkochung
Schneiden Sie eine angemessene Menge Ingwer in Scheiben, geben Sie ihn in kochendes Wasser in einem Topf, bringen Sie ihn erneut zum Kochen, rühren Sie nach Belieben Braunzucker ein und trinken Sie ihn heiß.
6. Heißes Fußbad
Tauchen Sie Ihre Füße in heißes Wasser, bis der Körper leicht zu schwitzen beginnt; die verstopfte Nase wird sich auf natürliche Weise lösen.
7. Nasenflügelkompression
Üben Sie mit beiden Zeigefingern festen Druck auf die Seiten der Nasenlöcher aus, bis Sie ein Gefühl von Schmerzen und Fülle verspüren. Lassen Sie nach einigen Sekunden los und wiederholen Sie den Vorgang, bis sich die Nasenflügel warm anfühlen.
8. Weißer Rettich
Schneiden Sie eine angemessene Menge weißen Rettich in Stücke und kochen Sie ihn in Wasser zu einer Brühe. Solange die Brühe noch heiß ist, nutzen Sie den Dampf, um die Nase zu räuchern, wodurch die verstopfte Nase wirksam gelindert wird.
9. Pfefferminzöl
Bei einer verstopften Nase kann das Einatmen von Pfefferminzöldämpfen die Verstopfung lindern.
10. Senf
Die scharfe Wirkung von Senf ist bekannt. Bei verstopfter Nase kann der Verzehr einer moderaten Menge Senf helfen, die Verstopfung zu lindern.
11. Verdünntes Salzwasser
Das Spülen der Nase mit lauwarmem, verdünntem Salzwasser kann nach mehrmaliger Anwendung wirksam sein und auch zur Vorbeugung von Erkältungen beitragen.
12. Warme Kompressen auf den Ohren
Kochen Sie Wasser, tränken Sie ein Handtuch darin, wringen Sie überschüssige Feuchtigkeit aus und legen Sie die warme Kompresse auf beide Ohren, um die verstopfte Nase zu befreien.
13. Sesamöl
Das Einträufeln einer kleinen Menge Sesamöl in jedes Nasenloch kann eine verstopfte Nase lindern.
14.Vitamin C
Vitamin-C-Tabletten zu Pulver zermahlen und durch die Nase einatmen, um die Verstopfung wirksam zu lindern.
15. Magnolienblüte
Magnolienblüten zu Pulver zermahlen und dieses Pulver mehrmals täglich in die Nase einatmen, um Ergebnisse zu erzielen.
16. Angelica Dahurica
Eine angemessene Menge Angelica dahurica zu feinem Pulver zermahlen. Eine geeignete Menge davon nehmen und durch die Nase einatmen, um Wind-Kälte zu vertreiben und die Nasengänge zu befreien.
Diese Hausmittel können helfen, eine verstopfte Nase zu lindern. Wer unter solchen Beschwerden leidet, sollte sie ausprobieren. Beachten Sie außerdem, dass eine Anpassung der Schlafposition nächtliche Nasenverstopfungen lindern kann. Da bei einer Erkältung selten beide Nasenlöcher gleichzeitig verstopft sind, kann es helfen, sich auf die rechte Seite zu legen, wenn das linke Nasenloch verstopft ist, und umgekehrt.Achten Sie gleichzeitig auf eine angemessene Temperatur im Schlafzimmer während des Schlafs. Vermeiden Sie es, Klimaanlagen oder Ventilatoren direkt auf das Gesicht zu richten, insbesondere Klimaanlagen im Kühlmodus, da dies erhebliche Schäden verursachen kann. Sorgen Sie für eine ausreichende Luftfeuchtigkeit, indem Sie einen Luftbefeuchter im Schlafzimmer verwenden. Um eine Verschlimmerung der Symptome zu verhindern, decken Sie sich gut mit Bettzeug zu, um sich nicht zu erkälten und die Verstopfung zu verschlimmern.