انسداد الأنف بسبب نزلة برد أمر مزعج للغاية. يمكن أن يؤدي ضيق التنفس إلى صعوبة في النوم والأكل، وأحيانًا يصاحبه شعور بضيق في الصدر وضيق في التنفس. أي شخص مر بهذه التجربة سيفهم هذا الشعور بعدم الراحة مهما فعلت. احتقان الأنف هو أحد أعراض نزلة البرد الشائعة. على الرغم من أنه عادة ما يخف مع زوال نزلة البرد، إلا أنه غالبًا ما يستمر لمدة يوم أو يومين أو أكثر، مما يجعل الحياة بائسة.هل هناك أي علاجات سريعة لتنظيف الممرات الأنفية؟ إليك بعض النصائح المفيدة.
1. قشر اليوسفي الطازج
خذ قطعة من قشر اليوسفي الطازج واضغط عليها بقوة فوق أنفك. يمكن أن يساعد العصير المنطلق في تنظيف الممرات الأنفية.
2.الجزر الأبيض
اسحق كمية مناسبة من الجزر الأبيض، وانقع قطعة قطن في العصير، وأدخلها في فتحتي الأنف. بعد فترة، ستنفتح الممرات. أو قشر الجزر الأبيض إلى قطع صغيرة وأدخلها مباشرة في فتحتي الأنف للحصول على نفس التأثير.
3. الخل
سخن كمية مناسبة من الخل في مقلاة. ضع أنفك فوق محلول الخل واستنشق الأبخرة. يساعد ذلك على تنظيف الممرات الأنفية.
4. البصل
قطع كمية مناسبة من البصل واغليه في الماء. ضع أنفك فوق سطح المرق واستنشق أبخرة البصل للمساعدة في تنظيف الممرات الأنفية.
5. الزنجبيل والسكر البني
قطع كمية مناسبة من الزنجبيل واغليه مع السكر البني في الماء. استنشق الأبخرة من سطح المرق للمساعدة في تنظيف الممرات الأنفية.
4. البصل
افرم كمية مناسبة من البصل ناعماً، وأضفها إلى الماء المغلي، واستنشق البخار المتصاعد من السطح لتنظيف الممرات الأنفية.
5. مغلي الزنجبيل والسكر البني
قطّع كمية مناسبة من الزنجبيل. أضفها إلى الماء المغلي في قدر، واتركها تغلي مرة أخرى، وأضف السكر البني مع التحريك حتى يذوب، وتناولها وهي ساخنة.
6. حمام القدم الساخن
انقع قدميك في الماء الساخن حتى يتصبب جسمك عرقًا خفيفًا؛ سيخف احتقان الأنف بشكل طبيعي.
7. ضغط جناحي الأنف
اضغط بقوة بإصبعي السبابة على جانبي فتحتي الأنف حتى تشعر بألم وامتلاء. أرخِ بعد عدة ثوانٍ، ثم كرر حتى تشعر بدفء جناحي الأنف.
8. الفجل الأبيض
قطّع كمية مناسبة من الفجل الأبيض إلى قطع صغيرة واطهها في الماء على نار خفيفة لصنع مرق. بينما المرق لا يزال ساخنًا، استخدم البخار لتبخير الأنف، مما يخفف احتقان الأنف بشكل فعال.
9. زيت النعناع
عندما تعاني من انسداد الأنف، يمكن أن يخفف استنشاق أبخرة زيت النعناع من احتقان الأنف.
10. الخردل
من المعروف أن الخردل له طعم لاذع. عند الشعور باحتقان الأنف، قد يساعد تناول كمية معتدلة من الخردل في تخفيف الاحتقان.
11. الماء المالح المخفف
يمكن أن يكون شطف الأنف بالماء المالح المخفف الفاتر فعالاً بعد عدة مرات من الاستخدام المتواصل، وقد يساعد أيضاً في الوقاية من نزلات البرد.
12. كمادات دافئة على الأذنين
اغلي الماء، وانقع منشفة فيه، واعصرها لإزالة الرطوبة الزائدة، ثم ضع الكمادة الدافئة على كلتا الأذنين للمساعدة في تخفيف احتقان الأنف.
13. زيت السمسم
يمكن أن يؤدي تقطير كمية صغيرة من زيت السمسم في كل منخر إلى تخفيف احتقان الأنف.
14.فيتامين C
اطحن أقراص فيتامين C إلى مسحوق واستنشقه من خلال الأنف لتخفيف الاحتقان بشكل فعال.
15. زهرة الماغنوليا
اطحن زهور الماغنوليا إلى مسحوق واستنشق هذا المسحوق في الأنف عدة مرات يوميًا للحصول على نتائج.
16. أنجليكا داهوريكا
اطحن كمية مناسبة من أنجليكا داهوريكا إلى مسحوق ناعم. خذ كمية مناسبة واستنشقها من خلال الأنف لتبديد البرد وتطهير الممرات الأنفية.
قد تساعد هذه العلاجات المنزلية في تخفيف احتقان الأنف. قد يرغب من يعانون من هذا الانزعاج في تجربتها. بالإضافة إلى ذلك، لاحظ أن تعديل وضعية النوم يمكن أن يخفف من انسداد الأنف ليلاً. نظرًا لأن الاحتقان نادرًا ما يؤثر على كلا الخياشيم في وقت واحد، فإن الاستلقاء على الجانب الأيمن قد يساعد إذا كان الخياشيم الأيسر مسدودًا، والعكس صحيح.في الوقت نفسه، حافظ على درجة حرارة مناسبة في غرفة النوم أثناء النوم. تجنب توجيه مكيف الهواء أو المراوح مباشرة إلى الوجه، خاصة مكيف الهواء في وضع التبريد، لأن ذلك قد يسبب ضررًا كبيرًا. تأكد من أن مستويات الرطوبة مناسبة باستخدام مرطب الهواء. لمنع تفاقم الأعراض، قم بتغطية نفسك جيدًا بالبطانية لتجنب البرد، الذي قد يؤدي إلى تفاقم احتقان الأنف.