A massagem é um excelente método de preservação da saúde; a estimulação regular de áreas específicas do corpo traz benefícios significativos para o bem-estar. O abdómen é uma região vital, onde se encontra o importante ponto de acupuntura Shenque. Abaixo, detalhamos os benefícios da massagem abdominal para a saúde.
A medicina tradicional chinesa defende que o abdómen é o «palácio das cinco vísceras e seis intestinos, a fonte do yin-yang qi e do sangue». O baço e o estômago formam a base da vitalidade pós-natal; a essência extraída dos alimentos ingeridos sustenta as funções fisiológicas normais. Estes órgãos também governam os movimentos ascendentes e descendentes do qi. Só através da separação adequada das substâncias claras e turvas é que a transformação do qi pode ocorrer normalmente, levando à saúde, longevidade e bem-estar.A massagem abdominal não só previne doenças, mas também proporciona benefícios terapêuticos auxiliares para inúmeras condições crónicas, tais como diabetes, nefrite, hipertensão, doença cardíaca coronária e doença cardíaca pulmonar. Consequentemente, é um dos métodos mais eficazes para a manutenção da saúde autoadministrada.A medicina moderna reconhece que a massagem abdominal aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos abdominais e os músculos lisos intestinais. Ela aumenta a tensão dos músculos da parede gastrointestinal e estimula a função do sistema linfático, ativando assim as funções secretoras de órgãos como o estômago e os intestinos. Isso melhora a digestão, a absorção e a excreção, aumentando significativamente a função peristáltica do intestino delgado e do intestino grosso. Facilita os movimentos intestinais, prevenindo e aliviando a constipação — uma necessidade particular para os idosos.
I. Promoção do peristaltismo intestinal e alívio da obstipação
A massagem abdominal aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos abdominais e os músculos lisos intestinais, melhora a tensão dos músculos da parede gastrointestinal e a função do sistema linfático. Isto fortalece a digestão e a absorção, melhora significativamente a função peristáltica do intestino delgado e grosso, promovendo assim os movimentos intestinais. Assim, previne e alivia a obstipação, sendo particularmente benéfico para os idosos.
II. A massagem abdominal ajuda no controlo de peso
A estimulação dos nervos periféricos através de pressão e ritmo variados durante a massagem abdominal promove a circulação capilar na parede abdominal. Isto facilita o metabolismo da gordura, produzindo resultados satisfatórios na perda de peso.
III. A massagem antes de dormir ajuda a descansar
A massagem abdominal promove o bem-estar mental. Realizá-la antes de dormir facilita o início do sono e previne a insónia. Para indivíduos com arteriosclerose, hipertensão ou distúrbios cerebrovasculares, a massagem abdominal acalma o fogo do fígado, acalma o espírito e melhora a circulação sanguínea, oferecendo benefícios terapêuticos suplementares.
IV. A massagem abdominal previne doenças
Massajar o abdómen uma vez por dia após o pequeno-almoço, almoço e jantar durante aproximadamente cinco minutos em cada sessão pode ajudar no tratamento de úlceras pépticas. Como o desenvolvimento de úlceras gástricas está relacionado com a secreção excessiva de ácido gástrico, a massagem abdominal regular aumenta a secreção de prostaglandina, inibindo assim a produção excessiva de ácido e prevenindo a formação de úlceras.
V. Hepatite crónica
A massagem abdominal consistente pela manhã e à noite acalma o fígado, alivia a depressão e regula o baço e o estômago. Isso alivia a dor surda na região do fígado, a distensão abdominal, o desconforto e a perda de apetite.
VI. Adesões intestinais pós-operatórias
Após a cicatrização completa da ferida, os pacientes podem realizar fricção abdominal autoadministrada para prevenir aderências intestinais pós-operatórias. As sessões devem ocorrer idealmente antes de levantar-se todas as manhãs, às 10h, às 15h e antes de dormir. A massagem abdominal estimula o peristaltismo intestinal, facilitando a absorção local do tecido do exsudado pós-operatório.