Le massage est un excellent moyen de préserver sa santé ; la stimulation régulière de zones spécifiques du corps apporte des bienfaits considérables pour le bien-être. L'abdomen est une région vitale, qui abrite le point d'acupuncture important Shenque. Nous détaillons ci-dessous les bienfaits du massage abdominal pour la santé.
La médecine traditionnelle chinoise considère que l'abdomen est le « palais des cinq viscères et des six intestins, la source du qi yin-yang et du sang ». La rate et l'estomac constituent le fondement de la vitalité postnatale ; l'essence extraite des aliments ingérés soutient les fonctions physiologiques normales. Ces organes régissent également les mouvements ascendants et descendants du qi : seule une séparation adéquate des substances claires et troubles permet au qi de se transformer normalement, favorisant ainsi la longévité et le bien-être.Le massage abdominal prévient non seulement les maladies, mais apporte également des bienfaits thérapeutiques auxiliaires pour de nombreuses affections chroniques telles que le diabète, la néphrite, l'hypertension, les maladies coronariennes et les cardiopathies pulmonaires. Il constitue donc l'une des méthodes les plus efficaces pour entretenir sa santé par soi-même.La médecine moderne reconnaît que le massage abdominal augmente le flux sanguin vers les muscles abdominaux et les muscles lisses intestinaux, améliore la tension des muscles de la paroi gastro-intestinale et le fonctionnement du système lymphatique, et stimule les fonctions sécrétoires d'organes tels que l'estomac et les intestins. Cela améliore la digestion, l'absorption et l'excrétion, renforçant considérablement la fonction péristaltique de l'intestin grêle et du gros intestin. Il favorise le transit intestinal, prévenant et soulageant la constipation, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes âgées.
I. Favoriser le péristaltisme intestinal et soulager la constipation
Le massage abdominal augmente le flux sanguin vers les muscles abdominaux et les muscles lisses intestinaux, améliore la tension des muscles de la paroi gastro-intestinale et le fonctionnement du système lymphatique. Cela renforce la digestion et l'absorption, améliore considérablement la fonction péristaltique dans l'intestin grêle et le gros intestin, favorisant ainsi le transit intestinal. Il prévient et soulage ainsi la constipation, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes âgées.
II. Le massage abdominal aide à contrôler le poids
La stimulation des nerfs périphériques par des pressions et des rythmes variés pendant le massage abdominal favorise la circulation capillaire dans la paroi abdominale. Cela facilite le métabolisme des graisses, ce qui donne des résultats satisfaisants en matière de perte de poids.
III. Le massage avant le coucher favorise un sommeil réparateur
Le massage abdominal favorise le bien-être mental. Pratiquer ce rituel avant de se coucher facilite l'endormissement et combat l'insomnie. Pour les personnes souffrant d'artériosclérose, d'hypertension ou de troubles cérébrovasculaires, le massage abdominal calme le feu du foie, apaise l'esprit et améliore la circulation sanguine, offrant ainsi des bienfaits thérapeutiques supplémentaires.
IV. Le massage abdominal prévient les maladies
Masser l'abdomen une fois par jour après le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner pendant environ cinq minutes à chaque séance peut aider à traiter les ulcères peptiques. Le développement des ulcères gastriques étant lié à une sécrétion excessive d'acide gastrique, un massage abdominal régulier augmente la sécrétion de prostaglandines, inhibant ainsi la production excessive d'acide et prévenant la formation d'ulcères.
V. Hépatite chronique
Un massage abdominal régulier le matin et le soir apaise le foie, soulage la dépression et régule la rate et l'estomac. Cela soulage les douleurs sourdes dans la région du foie, les ballonnements abdominaux, l'inconfort et la perte d'appétit.
VI. Adhérences intestinales postopératoires
Une fois la cicatrisation complète, les patients peuvent effectuer eux-mêmes des frictions abdominales afin de prévenir les adhérences intestinales postopératoires. Les séances doivent idéalement avoir lieu avant de se lever chaque matin, à 10 h, à 15 h et avant le coucher. Le massage abdominal stimule le péristaltisme intestinal, facilitant l'absorption locale des exsudats postopératoires par les tissus.