يعد التدليك طريقة ممتازة للحفاظ على الصحة؛ حيث أن التحفيز المنتظم لمناطق معينة من الجسم يعود بفوائد صحية كبيرة. يشكل البطن منطقة حيوية، حيث يوجد فيه نقطة الوخز بالإبر المهمة Shenque. فيما يلي، نقدم تفاصيل عن الفوائد الصحية لتدليك البطن.
تعتبر الطب الصيني التقليدي أن البطن هو "قصر الأعضاء الداخلية الخمسة والأمعاء الستة، ومصدر طاقة يين-يانغ والدم". يشكل الطحال والمعدة أساس الحيوية بعد الولادة؛ حيث تحافظ الجوهر المستخلص من الطعام المتناول على الوظائف الفسيولوجية الطبيعية. كما تتحكم هذه الأعضاء في حركات الصعود والهبوط للطاقة. ولا يمكن أن يحدث تحول الطاقة بشكل طبيعي إلا من خلال الفصل الصحيح بين المواد النقية وغير النقية، مما يؤدي إلى الصحة وطول العمر والرفاهية.لا يمنع تدليك البطن المرض فحسب، بل يوفر أيضًا فوائد علاجية مساعدة للعديد من الحالات المزمنة مثل السكري والتهاب الكلية وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية وأمراض القلب الرئوية. وبالتالي، فهو أحد أكثر الطرق فعالية للحفاظ على الصحة الذاتية.تدرك الطب الحديث أن تدليك البطن يزيد من تدفق الدم إلى عضلات البطن والعضلات الملساء في الأمعاء، ويعزز توتر عضلات جدار الجهاز الهضمي ووظيفة الجهاز اللمفاوي، ويحفز وظائف إفرازية لأعضاء مثل المعدة والأمعاء. وهذا يحسن الهضم والامتصاص والإخراج، مما يعزز بشكل كبير وظيفة التمعج في الأمعاء الدقيقة والغليظة. كما يسهل حركة الأمعاء، ويمنع ويخفف من الإمساك، وهو أمر مفيد بشكل خاص لكبار السن.
I. تعزيز التمعج المعوي وتخفيف الإمساك
يزيد تدليك البطن من تدفق الدم إلى عضلات البطن والعضلات الملساء في الأمعاء، ويعزز توتر عضلات جدار الجهاز الهضمي ووظيفة الجهاز اللمفاوي. وهذا يقوي الهضم والامتصاص، ويحسن بشكل ملحوظ وظيفة التمعج في الأمعاء الدقيقة والغليظة، وبالتالي يعزز حركة الأمعاء. وبالتالي يمنع ويخفف من الإمساك، وهو أمر مفيد بشكل خاص لكبار السن.
II. تدليك البطن يساعد في إدارة الوزن
تحفيز الأعصاب الطرفية من خلال الضغط والإيقاع المتنوعين أثناء تدليك البطن يعزز الدورة الدموية في جدار البطن. وهذا يسهل عملية التمثيل الغذائي للدهون، مما يؤدي إلى نتائج مرضية في فقدان الوزن.
III. التدليك قبل النوم يساعد على النوم المريح
التدليك البطني يعزز الصحة العقلية. القيام بهذا الطقس قبل النوم يسهل النوم ويقاوم الأرق. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من تصلب الشرايين أو ارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات الأوعية الدموية الدماغية، فإن التدليك البطني يهدئ الكبد ويهدئ الروح ويحسن الدورة الدموية، مما يوفر فوائد علاجية إضافية.
IV. تدليك البطن يقي من الأمراض
يمكن أن يساعد تدليك البطن مرة واحدة يوميًا بعد الإفطار والغداء والعشاء لمدة خمس دقائق تقريبًا في كل جلسة في علاج القرحة الهضمية. نظرًا لأن تطور قرحة المعدة يرتبط بإفراز حمض المعدة الزائد، فإن تدليك البطن بانتظام يزيد من إفراز البروستاجلاندين، مما يمنع إنتاج الحمض الزائد ويمنع تكوين القرحة.V. التهاب الكبد المزمن
تدليك البطن بانتظام في الصباح والمساء يهدئ الكبد ويخفف الاكتئاب وينظم الطحال والمعدة. وهذا يخفف الألم الخفيف في منطقة الكبد وانتفاخ البطن وعدم الراحة وفقدان الشهية.
VI. التصاقات الأمعاء بعد الجراحة
بعد الشفاء التام للجرح، يمكن للمرضى إجراء تدليك البطن بأنفسهم لمنع التصاقات الأمعاء بعد الجراحة. من الأفضل إجراء الجلسات قبل الاستيقاظ كل صباح، وفي الساعة 10:00 صباحًا، و 3:00 مساءً، وقبل النوم. يحفز تدليك البطن التمعج المعوي، مما يسهل امتصاص الأنسجة المحلية للإفرازات بعد الجراحة.