Досягти стрункої фігури за допомогою схуднення не складно — все залежить від використання правильних методів. Якщо все робити правильно, процес стає легким і приносить результати. Нижче ми представляємо дванадцять ключових акупунктурних точок. Регулярний масаж цих точок у вільний час може допомогти вам досягти стрункої фігури.
1. Точка Байхуей
Ця точка, розташована на перетині середньої лінії верхівки голови та лінії, що з'єднує кінчики обох вух, полегшує фізичну та психічну напругу. Масаж цієї точки перед їжею не тільки освіжає розум, але й допомагає контролювати споживання їжі, тим самим покращуючи конституцію та зменшуючи споживання жиру.
2. Точки Цзяче (ST6) і Тяньту (CV26)
Проведіть пальцем вгору вздовж лінії щелепи, щоб знайти невелике заглиблення — це точка Цзяче.Точка Тіанту знаходиться в поглибленні під ключицею. Через стрес, недосипання або інші фактори іноді можуть з'являтися набряки навколо щік і менш виражений контур обличчя. Масаж точки Цзяче протягом 15 хвилин з подальшим нанесенням крижаної води на обличчя може зменшити цей набряк. Навіть якщо ви маєте природне молоде «дитяче обличчя», не варто розчаровуватися.Стимуляція точки Tiantu прискорює лімфодренаж і активність м'язів обличчя. Постійний тривалий масаж поступово покращить контури вашого обличчя. 3. Точка шлунка Розташована в центрі правого вуха, повторна стимуляція цієї точки покращує метаболізм шлунково-кишкового тракту, тим самим зменшуючи накопичення жиру. Якщо ви споживаєте надмірну кількість калорій, масаж точки шлунка протягом 15 хвилин сприяє травленню.Варто зазначити, що масаж цієї точки перед сном може запобігти набряклості обличчя та очей наступного дня. Для тих, хто турбується про ранкові набряки, ця акупунктурна точка є чудовим рішенням.
4. Точка «Нирки Шу»
Розташована на відстані двох пальців від остистого відростка другого поперекового хребця, масаж цієї точки підтримує здоров'я нирок, ефективно регулює метаболізм організму і швидко виводить надлишок рідини, зменшуючи набряклість.
5. Точка Занжу
Розташована по обидва боки внутрішнього брови, в поглибленні на внутрішньому краю брови. Регулярний масаж цієї точки зменшує набряклість обличчя. Жінки можуть виконувати вправи для очей: притиснути великим пальцем скроню, а вказівним пальцем обережно обертати точки Занжу з обох боків.
6. Точка Янлінцюань
Розташована на зовнішній стороні гомілки, на один цунь нижче коліна, в поглибленні біля малого виростка малогомілкової кістки. Масаж цієї точки зменшує біль і набряклість ніг.
7. Точка Ченшань
Встаньте на носки, злегка піднявши п'яти. Точка знаходиться в поглибленні в центрі литкового м'яза. Масаж Ченшань зменшує біль і набряклість ніг.
8. Точка Саньїньцзяо (SP6)
Розташована приблизно на чотири пальці вище найвищої точки внутрішньої кістки гомілки. Масаж цієї точки не тільки покращує зовнішність, але й полегшує безсоння та підвищує імунітет.
9. Точка Цзуаньлі (ST36)
Розташована приблизно на чотири пальці нижче западини на зовнішній стороні колінної чашечки. Масаж точки Цзуаньлі не тільки покращує контури і відновлює струнку фігуру, але й сприяє відновленню функції шлунково-кишкового тракту і посиленню метаболізму.
10. Шуйфень (CV6)
Розташована на 2 см вище пупка на середній лінії живота. Масаж цієї точки покращує контури та відновлює струнку фігуру.
11. Точка Гуаньюань
Розташована на чотири пальці нижче пупка на середній лінії живота. Масаж цієї точки покращує контури та відновлює струнку фігуру. Розташування: розташована по обидва боки брів, у заглибленні на внутрішньому краї брови.