Kilo vererek ince bir vücuda kavuşmak zor değildir; her şey doğru yöntemleri uygulamaya bağlıdır. Doğru yapıldığında, sonuç almak çok kolaydır. Aşağıda, on iki önemli akupunktur noktasını tanıtıyoruz. Boş zamanlarınızda bu noktalara düzenli olarak masaj yapmak, ince bir vücuda kavuşmanızı sağlayabilir.
1. Baihui Noktası
Başın tepesinin orta çizgisi ile her iki kulağın ucunu birleştiren çizginin kesiştiği noktada bulunan bu nokta, fiziksel ve zihinsel gerginliği azaltır. Yemeklerden önce bu noktaya masaj yapmak zihni ferahlatmakla kalmaz, aynı zamanda gıda alımını kontrol etmeye yardımcı olur, böylece vücut yapısını iyileştirir ve yağ tüketimini azaltır.
2. Jiache (ST6) ve Tiantu (CV26) Noktaları
Çene hattını takip ederek yukarı doğru ilerleyin ve hafif bir çöküntü bulun – burası Jiache noktasıdır.Tiantu noktası ise köprücük kemiğinin altındaki çukurda bulunur. Stres, uykusuzluk veya diğer faktörler nedeniyle, bazen yanaklarda şişkinlik ve yüz hatlarının belirsizleşmesi görülebilir. Jiache noktasını 15 dakika masaj yaptıktan sonra yüze buzlu su uygulamak bu şişkinliği azaltabilir. Doğal olarak genç bir "bebek yüzüne" sahip olsanız bile, hayal kırıklığına uğramanıza gerek yok.Tiantu noktasını uyarmak, lenf drenajını ve yüz kaslarının aktivitesini hızlandırır. Uzun süreli düzenli masaj, yüz hatlarınızı ince bir şekilde düzeltir. 3. Mide Noktası Sağ kulağın ortasında bulunan bu noktanın tekrar tekrar uyarılması, gastrointestinal metabolizmayı artırarak yağ birikimini azaltır. Aşırı kalori tüketirseniz, Mide Noktasını 15 dakika boyunca masajlamak sindirimi kolaylaştırır.Özellikle yatmadan önce bu noktaya masaj yapmak, ertesi gün yüz ve gözlerdeki şişkinliği önleyebilir. Sabahları şişkinlikten şikayetçi olanlar için bu akupunktur noktası mükemmel bir çözüm sunar.
4. Böbrek Shu Noktası
İkinci bel omurunun dikenli çıkıntısının iki parmak genişliğinde yan tarafında bulunan bu noktaya masaj yapmak böbrek sağlığını destekler, vücut metabolizmasını etkili bir şekilde düzenler ve şişkinliği gidermek için fazla sıvıları hızla dışarı atar.
5. Zanzhu Noktası
İç kaş kemiğinin her iki yanında, kaşın iç kenarındaki çukurda bulunur. Bu noktaya düzenli olarak masaj yapmak yüzdeki şişkinliği azaltır. Kadınlar göz egzersiz tekniklerini uygulayabilir: başparmağınızı şakağa bastırırken, işaret parmağınızla her iki taraftaki Zanzhu noktalarını hafifçe döndürün.
6. Yanglingquan Noktası
Dış baldırda, dizden bir cun aşağıda, fibula'nın küçük kondilinin yakınındaki çukurda bulunur. Bu noktaya masaj yapmak bacak ağrısını ve şişkinliğini hafifletir.
7. Chengshan Noktası
Topuklarınızı hafifçe kaldırarak parmak uçlarınızda durun. Bu nokta, baldır kasının ortasındaki çukurda bulunur. Chengshan'a masaj yapmak bacak ağrısını ve şişkinliğini iyileştirir.
8. Sanyinjiao (SP6)
İç ayak bileği kemiğinin en yüksek noktasının yaklaşık dört parmak genişliği yukarısında bulunur. Bu noktaya masaj yapmak sadece güzelliği artırmakla kalmaz, aynı zamanda uykusuzluğu hafifletir ve bağışıklığı güçlendirir.
9. Zusanli (ST36)
Diz kapağının dış tarafındaki çukurun yaklaşık dört parmak genişliği altında bulunur. Zusanli'ye masaj yapmak sadece vücut hatlarını inceltip ince bir figür kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda gastrointestinal fonksiyonları düzeltmeye ve metabolizmayı hızlandırmaya da yardımcı olur.
10. Shuǐfèn (CV6)
Karın orta hattında, göbek deliğinin 2 cm yukarısında bulunur. Bu noktaya masaj yapmak, vücut hatlarını inceltir ve ince bir figür kazandırır.
11. Guanyuan Noktası
Karın ortasındaki göbek deliğinin dört parmak genişliği altında bulunur. Bu noktaya masaj yapmak, vücut hatlarını inceltir ve ince bir figür kazandırır. Konum: Kaşların her iki yanında, kaşın iç kenarındaki girintide bulunur.