Doseči vitko postavo z izgubo teže ni težko – vse je odvisno od uporabe pravilnih metod. Če se to naredi pravilno, proces postane enostaven in prinaša rezultate. Spodaj predstavljamo dvanajst ključnih akupunkturnih točk. Redno masažiranje teh točk v prostem času lahko pomaga doseči vitko postavo.
1. Točka Baihui
Ta točka se nahaja na presečišču srednje črte temena in črte, ki povezuje konice obeh ušes, in lajša fizično in duševno napetost. Masaža te točke pred obroki ne le osveži um, ampak pomaga tudi nadzorovati vnos hrane, s čimer izboljša telesno konstitucijo in zmanjša porabo maščob.
2. Točki Jiache (ST6) in Tiantu (CV26)
Sledite čeljusti navzgor, da najdete rahlo vdolbino – to je točka Jiache.Točka Tiantu se nahaja v vdolbini pod ključnico. Zaradi stresa, pomanjkanja spanja ali drugih dejavnikov lahko občasno pride do otekanja okoli ličnic in manj izrazitih kontur obraza. 15-minutno masažo točke Jiache, ki ji sledi nanos ledeno hladne vode na obraz, lahko zmanjša to oteklino. Tudi če imate naravno mladosten »otroški obraz«, ni razloga za razočaranje.Stimuliranje akupunkturne točke Tiantu pospeši limfni drenaż in aktivnost obraznih mišic. Dosledna dolgotrajna masaža bo postopoma izboljšala konture vašega obraza. 3. Točka želodca Nahaja se v središču desnega ušesa, ponavljajoče stimuliranje te točke izboljša presnovo prebavnega trakta in s tem zmanjša kopičenje maščob. Če zaužijete preveč kalorij, 15-minutna masaža točke želodca spodbuja prebavo.Zlasti masaža te točke pred spanjem lahko prepreči oteklost obraza in oči naslednji dan. Za tiste, ki jih skrbi jutranja oteklina, je ta akupunkturna točka odlična rešitev.
4. Točka ledvic Shu
Ta točka se nahaja dva prsta stran od trnastega izrastka drugega ledvenega vretenca. Masaža te točke podpira zdravje ledvic, učinkovito uravnava presnovo v telesu in hitro izloča odvečno tekočino, kar zmanjša oteklost.
5. Točka Zanzhu
Nahaja se na obeh straneh notranjega loka obrvi, v vdolbini na notranjem robu obrvi. Redno masiranje te točke zmanjša oteklost obraza. Ženske lahko uporabijo tehnike za vaje za oči: pritisnite palec na senca, medtem ko z kazalcem nežno vrtite točki Zanzhu na obeh straneh.
6. Točka Yanglingquan
Nahaja se na zunanji strani meč, en cun pod kolenom v vdolbini blizu manjšega kondila fibule. Masaža te točke lajša bolečine in debelino nog.
7. Točka Chengshan
Stojte na prstih z rahlo dvignjenimi petami. Točka se nahaja v vdolbini na sredini mečnega mišica. Masaža Chengshan izboljša bolečine in debelino nog.
8. Sanyinjiao (SP6)
Nahaja se približno štiri prste nad najvišjo točko notranje gležnjske kosti. Masaža te točke ne le izboljša lepoto, ampak tudi lajša nespečnost in krepi imunski sistem.
9. Zusanli (ST36)
Nahaja se približno štiri prste pod zunanjim robom kolenske skodelice v vdolbini. Masaža Zusanli ne le izboljša konture in obnovi vitko postavo, ampak tudi pomaga pri okrevanju prebavnega trakta in krepi metabolizem.
10. Shuǐfèn (CV6)
Nahaja se 2 cm nad popkom na srednji črti trebuha. Masaža te točke izboljša konture in obnovi vitko postavo.
11. Točka Guanyuan
Nahaja se štiri prste pod popkom na srednji črti trebuha. Masaža te točke izboljša konture in obnovi vitko postavo. Lokacija: Nahaja se na obeh straneh obrvi, v vdolbini na notranjem robu obrvi.