Dosiahnuť štíhlu postavu prostredníctvom chudnutia nie je ťažké – všetko závisí od použitia správnych metód. Ak sa to robí správne, je to bez námahy a prináša výsledky. Nižšie predstavujeme dvanásť kľúčových akupunktúrnych bodov. Pravidelné masírovanie týchto bodov vo voľných chvíľach môže pomôcť dosiahnuť štíhlu postavu.
1. Bod Baihui
Nachádza sa na križovatke stredovej línie temena hlavy a línie spájajúcej špičky oboch uší. Tento bod zmierňuje fyzické a psychické napätie. Masáž pred jedlom nielen osvieži myseľ, ale pomáha aj kontrolovať príjem potravy, čím zlepšuje konštitúciu a znižuje spotrebu tukov.
2. Body Jiache (ST6) a Tiantu (CV26)
Sledujte smerom nahor pozdĺž línie čeľuste, až nájdete mierne prehlbovanie – to je bod Jiache.Bod Tiantu sa nachádza v jamke pod kľúčnou kosťou. V dôsledku stresu, nedostatku spánku alebo iných faktorov sa môže občas objaviť opuch v oblasti líc a menej výrazné kontúry tváre. Masáž bodu Jiache po dobu 15 minút a následné nanesenie ľadovej vody na tvár môže tento opuch zmierniť. Aj keď máte prirodzene detskú tvár, nie je dôvod na sklamanie.Stimulácia bodu Tiantu urýchľuje lymfatický odtok a aktivitu tvárových svalov. Dlhodobá pravidelná masáž postupne vylepší kontúry vašej tváre. 3. Bod žalúdka Nachádza sa v strede pravého ucha a opakovaná stimulácia tohto bodu zlepšuje metabolizmus tráviaceho traktu, čím sa znižuje hromadenie tuku. Ak konzumujete nadmerné množstvo kalórií, 15-minútová masáž bodu žalúdka podporuje trávenie.Masáž tohto bodu pred spaním môže zabrániť opuchom tváre a očí na druhý deň. Pre tých, ktorí sa obávajú ranného opuchu, je tento akupunktúrny bod vynikajúcim riešením.
4. Bod obličiek Shu
Nachádza sa dva prsty od bočnej strany ostnatého výbežku druhého bedrového stavca. Masáž tohto bodu podporuje zdravie obličiek, účinne reguluje metabolizmus tela a rýchlo vylučuje prebytočné tekutiny, čím zmierňuje opuchy.
5. Bod Zanzhu
Nachádza sa na oboch stranách vnútorného obočného oblúka, v jamke na vnútornom okraji obočia. Pravidelná masáž tohto bodu zmierňuje opuchy tváre. Ženy môžu používať techniky cvičenia očí: pritlačte palec na spánok a ukazovákom jemne otáčajte body Zanzhu na oboch stranách.
6. Bod Yanglingquan
Nachádza sa na vonkajšej strane lýtka, jeden cun pod kolenom v prehlbine blízko menšieho kondylu lýtovej kosti. Masáž tohto bodu zmierňuje bolesť a opuchy nôh.
7. Bod Chengshan
Postavte sa na špičky s mierne zdvihnutými pätami. Bod sa nachádza v prehlbine uprostred lýtkového svalu. Masáž bodu Chengshan zmierňuje bolesť a opuchy nôh.
8. Sanyinjiao (SP6)
Nachádza sa približne štyri prsty nad najvyšším bodom vnútornej členkovej kosti. Masáž tohto bodu nielen zvyšuje krásu, ale aj zmierňuje nespavosť a posilňuje imunitu.
9. Zusanli (ST36)
Nachádza sa približne štyri prsty pod prehlbinkou na vonkajšej strane kolennej čapky. Masáž Zusanli nielenže vylepšuje kontúry a obnovuje štíhlu postavu, ale tiež pomáha obnoviť funkciu tráviaceho traktu a posilňuje metabolizmus.
10. Shuǐfèn (CV6)
Nachádza sa 2 cm nad pupkom na stredovej línii brucha. Masáž tohto bodu vylepšuje kontúry a obnovuje štíhlu postavu.
11. Bod Guanyuan
Nachádza sa štyri prsty pod pupkom na strednej línii brucha. Masáž tohto bodu vylepšuje kontúry a obnovuje štíhlu postavu. Umiestnenie: Nachádza sa na oboch stranách obočného oblúka, v záreze na vnútornom okraji obočia.