痩身でスリムな体型を取り戻すのは難しくありません。正しい方法を使っているかどうかが鍵です。正しい方法を使えば、楽に痩せられるだけでなく、体型も整えられます。以下に人体の12のツボを紹介します。普段、時間がある時にこれらのツボを揉んだり押したりするだけで、スリムな体型は夢ではありません。
1、百会穴（ひゃっかいけつ）
百会穴は頭頂部の正中線と両耳の先端を結ぶ線の交点にあります。このツボは心身の緊張やストレスを緩和します。食前にこのツボをマッサージすると、頭をすっきりさせるだけでなく、食事量をコントロールでき、体質改善や脂肪摂取量の減少につながります。
2、頬車穴・天突穴
顔の下顎の輪郭に沿って上へ滑らせると、くぼんだ部分があります。ここが頬車穴です。天突穴は鎖骨のくぼみに位置します。ストレスや夜更かしなど様々な原因で頬がむくみ、顔の輪郭がぼやけることがあります。そんな時は頬車穴を15分間マッサージし、冷たい水で顔を冷やすと、顔のむくみが消えます。生まれつき童顔の方でもがっかりする必要はありません。天突穴をマッサージするとリンパの流れと顔面筋肉の動きが促進され、継続的に行うことで気づかないうちに顔が小さくなります。
3、胃点穴
右耳介の中央に位置し、このツボを繰り返しマッサージすると胃腸の新陳代謝が促進され、脂肪の蓄積が減少します。そのため、過剰なカロリーを摂取した場合は、胃点穴を15分間マッサージして消化を促進しましょう。特筆すべきは、就寝前に胃点穴をマッサージすると翌日の顔や目のむくみを防げる点です。翌日のむくみが気になる方には、このツボのマッサージが最適です。
4、腎兪穴
腰部第二腰椎棘突起の下、左右二指幅の位置にあります。このツボをマッサージすると腎臓の健康維持に役立ち、体の新陳代謝を効果的に調節し、体内の余分な水分を素早く排出することでむくみを解消します。
5、攒竹穴（ざんちくけつ）
眉間の両側、眉毛の内側縁のくぼみに位置します。このツボを長期的にマッサージすることで、顔のむくみを解消できます。女性の方は目の健康体操の手順に従い、親指でこめかみを押さえ、人差し指で両側の攒竹穴を押さえながら軽く回転させましょう。
6、陽陵泉穴
ふくらはぎ外側、膝下1寸（約3cm）のくぼみ、腓骨頭付近に位置します。揉むことで脚のだるさや太さを改善します。
7、承山穴
つま先立ちでかかとを軽く上げ、ふくらはぎ中央のくぼみ部分です。揉むことで脚のだるさや太さを改善します。
8、三陰交穴
足の内くるぶしの最高点から約4指幅上。このツボを揉むと美容効果だけでなく、不眠改善や免疫力向上にも効果的。
9、足三里穴
膝蓋骨外側下方のくぼみから指4本分下。足三里を揉むと、シルエットを整えスリムな体型を取り戻せるだけでなく、胃腸機能の回復や代謝促進にも効果的。
10、水分穴
へそから2cm上、腹部正中線上。水分穴をマッサージすると、ボディラインを整え、スリムな体型を取り戻せます。
11、関元穴
へその真下4指幅の位置、腹部正中線上。関元穴をマッサージすると、ボディラインを整え、スリムな体型を取り戻せます。位置：顔の眉間の両側、眉毛の内側縁のくぼんだ部分。