ليس من الصعب الحصول على قوام نحيف من خلال إنقاص الوزن، فالأمر كله يتوقف على استخدام الطرق الصحيحة. عندما يتم ذلك بالطريقة الصحيحة، يصبح العملية سهلة وتؤتي ثمارها. فيما يلي، نقدم اثني عشر نقطة رئيسية من نقاط الوخز بالإبر. يمكن أن يؤدي تدليك هذه النقاط بانتظام في أوقات فراغك إلى الحصول على قوام نحيف.
1. نقطة بايوي
تقع هذه النقطة عند تقاطع خط الوسط من التاج والخط الذي يربط بين طرفي الأذنين، وتخفف من التوتر الجسدي والعقلي. تدليكها قبل الوجبات لا ينعش العقل فحسب، بل يساعد أيضًا في التحكم في تناول الطعام، وبالتالي تحسين البنية الجسدية وتقليل استهلاك الدهون.
2. نقطتا جياشي (ST6) وتيانتو (CV26)
تتبع خط الفك لأعلى لتحديد مكان انخفاض طفيف - هذه هي نقطة جياشي.تقع نقطة تيانتو في التجويف أسفل عظمة الترقوة. بسبب الإجهاد وقلة النوم وعوامل أخرى، قد يعاني المرء أحيانًا من انتفاخ حول الخدين وملامح وجه أقل تحديدًا. يمكن أن يقلل تدليك نقطة جياش لمدة 15 دقيقة ثم وضع الماء المثلج على الوجه من تورم الوجه. إذا كنت تتمتع بوجه طفولي بشكل طبيعي، فلا داعي للإحباط.يؤدي تحفيز نقطة تيانتو إلى تسريع التصريف اللمفاوي ونشاط عضلات الوجه. سيؤدي التدليك المستمر على المدى الطويل إلى تحسين ملامح وجهك بشكل طفيف. 3. نقطة المعدة تقع في منتصف الأذن اليمنى، ويؤدي التحفيز المتكرر لهذه النقطة إلى تحسين التمثيل الغذائي في الجهاز الهضمي، وبالتالي تقليل تراكم الدهون. إذا كنت تستهلك سعرات حرارية زائدة، فإن تدليك نقطة المعدة لمدة 15 دقيقة يساعد على الهضم.والجدير بالذكر أن تدليك هذه النقطة قبل النوم يمكن أن يمنع انتفاخ الوجه والعينين في اليوم التالي. بالنسبة لأولئك الذين يقلقون من التورم الصباحي، توفر نقطة الوخز بالإبر هذه حلاً ممتازًا.
4. نقطة شو الكلى
تقع على بعد عرض إصبعين جانبيًا من النتوء الشوكي للفقرة القطنية الثانية، وتدليك هذه النقطة يدعم صحة الكلى، وينظم التمثيل الغذائي في الجسم بشكل فعال، ويطرد السوائل الزائدة بسرعة لتخفيف الانتفاخ.
5. نقطة زانزو
تقع على جانبي الحاجب الداخلي، في التجويف الموجود على الحافة الداخلية للحاجب. يقلل التدليك المنتظم لهذه النقطة من انتفاخ الوجه. يمكن للسيدات اتباع تقنيات تمارين العين: اضغطي بالإبهام على الصدغ بينما تستخدمين السبابة لتدوير نقاط زانزو على كلا الجانبين برفق.
6. نقطة يانغلينغتشوان
تقع على الجزء الخارجي من الساق، على بعد سنتيمتر واحد أسفل الركبة في التجويف بالقرب من اللقمة الصغرى للساق. تدليك هذه النقطة يخفف من ألم الساق وسمكها.
7. نقطة تشنغشان
قف على أطراف أصابعك مع رفع الكعبين قليلاً. توجد النقطة في التجويف في منتصف عضلة الساق. تدليك تشنغشان يخفف من ألم الساق وسمكها.
8. سانيينجياو (SP6)
تقع على بعد حوالي أربعة أصابع فوق أعلى نقطة في عظم الكاحل الداخلي. تدليك هذه النقطة لا يعزز الجمال فحسب، بل يخفف أيضًا من الأرق ويعزز المناعة.
9. زوسانلي (ST36)
تقع على بعد حوالي أربعة أصابع أسفل المنخفض الموجود على الجانب الخارجي من الرضفة. لا يقتصر تدليك زوسانلي على تحسين ملامح الجسم واستعادة الرشاقة فحسب، بل يساعد أيضًا على استعادة وظائف الجهاز الهضمي وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
10. شوي فن (CV6)
تقع على بعد 2 سم فوق السرة على خط الوسط للبطن. تدليك هذه النقطة يحسن المظهر ويستعيد الرشاقة.
11. نقطة Guanyuan
تقع على بعد أربعة أصابع أسفل السرة على خط الوسط من البطن. تدليك هذه النقطة يحسن ملامح الجسم ويعيد الرشاقة. الموقع: تقع على جانبي الحاجب، في التجويف الموجود على الحافة الداخلية للحاجب.