1. Постукивание по локтевым впадинам для выведения тепла и токсинов из сердца и легких
Локтевая впадина — это область с высокой концентрацией меридианов, через которую проходят меридианы легких, перикарда и сердца. Массаж этой области помогает вывести тепло и токсины из сердца и легких.Если в последнее время у вас наблюдаются такие симптомы, как боль в горле, желтая мокрота с хрипами, кашель с кровью, беспокойство с сердцебиением, язвы во рту или бессонница с яркими снами, это указывает на избыток тепловых токсинов в сердце и легких. Вы можете использовать технику «киноварная ладонь», чтобы непрерывно постукивать по этой области локтевой впадины в течение 5–10 минут. После постукивания в локтевой впадине могут появиться вещества, вызывающие реакцию токсинов, проявляющиеся в виде синего, красного, фиолетового или черного окрашивания.Постукивание раз в 1–2 недели гарантирует, что этот «колодец» останется незаблокированным для выведения отходов. 2. Подколенная ямка является «воротами» для выведения влажных токсинов и токсинов тепла. В центре подколенной ямки находится важная акупунктурная точка Вэйчжун, расположенная на меридиане мочевого пузыря. Этот меридиан служит основным каналом организма для детоксикации и выведения влаги, а Вэйчжун функционирует как его «дренажный выход».
Если этот выход заблокирован, влажные токсины и отходы не могут быть выведены и накапливаются в организме, образуя тепловые токсины. Длительное задержание тепловых токсинов может привести к образованию опухолей. Кроме того, внешние патогенные факторы, такие как ветер, холод и влага, проникающие в организм, могут застаиваться здесь, вызывая артрит. Это подчеркивает критическую важность этой дренажной точки. Поэтому регулярное очищение необходимо для обеспечения беспрепятственной детоксикации, что позволяет поддерживать физическое и психическое благополучие.
Метод заключается в энергичном постукивании по этой области ладонью с киноварью в течение 5–10 минут до появления патологических реакций, таких как синяки или петехии. Постукивание раз в 1–2 недели позволяет организму выводить эти токсины и отходы через естественные процессы детоксикации. Кроме того, при сильном стрессе постукивание по этой области может служить средством снятия напряжения.
3. Растирание подмышек рассеивает огонь сердца
Упомяните подмышки, и многие ассоциируют их с запахом тела — этим неприятным запахом, исходящим из этой «канализационной ямы». Точка Цзицюань в подмышке является важной акупунктурной точкой на меридиане сердца, способной изгонять застойные тепловые токсины из сердца.Поэтому следует регулярно массировать эту область, чтобы разблокировать этот «колодец». Частая раздражительность и нетерпеливость указывают на избыточное сердцевое пламя. Массаж области сердца для открытия меридиана сердца может восстановить спокойствие. 4. Меридиан желчного пузыря: способствует блестящим черным волосам Меридиан желчного пузыря берет начало в середине ягодиц, проходит прямо по бедру и заканчивается у основания лодыжки.Когда секреция желчи недостаточна, организм с трудом расщепляет жиры в пище, что приводит к жирности волос, особенно заметной летом.
Поэтому ежедневное энергичное постукивание по меридиану желчного пузыря (200 постукиваний с каждой стороны) стимулирует секрецию желчи, способствуя здоровью и блеску волос. Кроме того, постукивание по этому меридиану помогает избавиться от накопленного жира на внешней стороне бедер, позволяя вам с уверенностью носить короткие юбки!
5.Меридиан толстой кишки: способствует детоксикации
Меридиан толстой кишки берет начало в точке Инсян рядом с ноздрями, проходит через шею, продолжается по руке и заканчивается на кончике указательного пальца. Регулярное постукивание по этому меридиану очищает кишечник и увлажняет желудок, способствуя плавному метаболизму с мощным детоксикационным эффектом. Результатом является гладкая кожа и свежее дыхание!Меридиан толстой кишки наиболее активен между 5 и 7 часами утра. Рекомендуется простукивать этот меридиан перед завтраком, чтобы помочь организму вывести токсины, накопленные за ночь!
6. Меридиан легких: снимает сухость кожи
Проведите прямую линию от впадины лопатки, следуя по внутренней стороне руки до внутреннего края большого пальца — это меридиан легких.Поскольку «легкие управляют кожей и волосами», регулярное постукивание по меридиану легких в сочетании с ежедневным потреблением не менее 1500 мл воды обеспечивает транспортировку влаги через этот меридиан к дерме, избавляя от сухости кожи!
При постукивании по меридиану легких используйте слабо сжатый кулак от верхней части руки до области чуть выше запястья. Поскольку область ладони меньше, прикладывайте давление большим пальцем другой руки от запястья до внутренней стороны большого пальца, чтобы обеспечить достаточное давление на акупунктурные точки.Кроме того, период с 3 до 5 часов утра соответствует пику активности меридиана легких, что теоретически дает оптимальные результаты постукивания. Если вы не хотите нарушать свой спокойный сон, включите постукивание по меридиану легких в качестве первой утренней гимнастики!
7. Меридиан мочевого пузыря: улучшение памяти
Меридиан мочевого пузыря берет начало в точке Байхуэй на макушке головы, проходит по спине и ягодицам и заканчивается на пятках.В традиционной китайской медицине считается, что основное действие меридиана мочевого пузыря начинается от талии, поэтому достаточно постукивать по нижней части тела.
Регулярное постукивание по меридиану мочевого пузыря улучшает кровоснабжение головного мозга и стимулирует активность нервных клеток, улучшая память! Между 15 и 17 часами, когда меридиан мочевого пузыря активен, постукивание может эффективно уменьшить послеобеденную усталость, зарядив вас энергией!
8.Меридиан перикарда: помогает предотвратить набор веса
Меридиан перикарда проходит от точки Тяньчи (на один цунь в сторону от соска) до кончика среднего пальца. Его начальная точка находится около периферии сердца. В традиционной китайской медицине перикард — это тонкая мембрана, окружающая сердце. При проникновении внешних патогенов эта мембрана действует как защитный барьер, защищающий сердце.
Регулярное постукивание по меридиану перикарда не только улучшает работу сердца, усиливая дыхание и кровоток, но и оказывает жироразрушающее действие. С 19:00 до 21:00 — период пиковой активности меридиана. Постукивание после ужина способствует плавному выведению накопленного холестерина из кровотока и ускоряет метаболизм пищевых жиров в организме. Таким образом, даже после обильной трапезы не нужно беспокоиться о наборе веса!
9. Меридиан тонкого кишечника: для стройных рук
Меридиан тонкого кишечника берет начало в точке «Ясная яркость», расположенной в полудюйме от внутреннего угла глаза. Он проходит через щеку, шею и руку и заканчивается на кончике мизинца. Тонкий кишечник отвечает за пищеварение и всасывание; ослабление его функции приводит к дряблости тканей рук.
Чтобы сделать руки стройными, регулярно массируйте меридиан тонкого кишечника. Техника проста: поднимите руку и пощипайте ее внутреннюю сторону кончиками пальцев, стараясь вызвать легкое ощущение дискомфорта.Регулярная практика способствует плавному кровообращению в мышцах около меридиана тонкого кишечника, что позволяет вам с уверенностью носить топы без рукавов и демонстрировать свою фигуру!
10. Меридиан сердца: самый точный метод самопроверки
Меридиан сердца берет начало под мышкой, проходит по внутренней стороне предплечья и заканчивается на кончике мизинца. Традиционная китайская медицина считает, что меридиан сердца показывает самые точные показатели здоровья организма, что делает его незаменимым методом самооценки.
Метод прост: вытяните руку вперед на 15 секунд, затем опустите ее под углом 45 градусов на 10 секунд. Затем поднимите руку вертикально. Если вены быстро исчезают и становятся менее заметными, ваши показатели в норме и вам не нужно беспокоиться о своем здоровье. Если вены исчезают дольше, это означает, что вы чрезмерно утомлены и вам срочно нужно снять стресс — мы рекомендуем воспользоваться возможностью и хорошо выспаться!
11. Меридиан тройной энергии: укрепление иммунитета
Меридиан тройной энергии берет свое начало в точке Шишуконг, расположенной около внешнего угла глаза, где образуются «гусиные лапки», и заканчивается между безымянным и мизинцем. Этот меридиан действует как центральный координатор функций здоровья организма, обеспечивая гармоничное взаимодействие и синхронную работу всех внутренних органов. Некоторые практикующие традиционную китайскую медицину приравнивают его к лимфатической системе, подчеркивая его исключительную значимость.Регулярное постукивание по тройному энергетическому меридиану укрепляет иммунитет организма, помогая вам избежать частых мелких недомоганий! Пик его активности приходится на период с 21:00 до 23:00. Перед постукиванием рекомендуется свести к минимуму потребление жидкости, так как этот меридиан также регулирует обмен жидкостей. Чрезмерное задержание жидкости может вызвать отечность век на следующее утро!
12. Меридиан желудка: для розового цвета лица
Меридиан желудка берет начало под ключицей, проходит через обе груди, пересекает живот и проходит по передней части ног, заканчиваясь между четвертым и пятым пальцами ноги. Кровоснабжение лица в основном зависит от этого меридиана, влияющего на сияние и эластичность кожи.