1. Elkoņu dobumu pieskāriens, lai izvadītu siltumu un toksīnus no sirds un plaušām
Elkoņu dobumi ir blīvi koncentrēta meridiānu zona, kuru šķērso plaušu, sirds un sirds apvalka meridiāni. Šīs zonas masāža palīdz izvadīt siltumu un toksīnus no sirds un plaušām.Ja pēdējā laikā esat piedzīvojis tādas simptomas kā iekaisis kakls, dzeltenas krēpas ar elpas trūkumu, asins klepus, nemiers ar sirdsklauves, mutē čūlas vai bezmiegs ar spilgtām sapņiem, tas liecina par pārmērīgu siltuma toksīnu daudzumu sirdī un plaušās. Jūs varat izmantot "Cinnabar Palm" tehniku, lai nepārtraukti pieskārieties šai elkoņa dobumā 5–10 minūtes. Pēc pieskāriena elkoņa dobumā var parādīties toksīnu reakcijas vielas, kas izpaužas kā zila, sarkana, violeta vai melna krāsas izmaiņa.Pieskaroties reizi 1–2 nedēļās, tiek nodrošināts, ka šis "akvārijs" paliek neaizsprostots atkritumu izvadīšanai. 2. Popliteālā fossa ir "vārti" mitruma toksīnu un karstuma toksīnu izvadīšanai. Popliteālās fossas centrā atrodas svarīgā Weizhong akupunktūras punkta, kas atrodas uz urīnpūšļa meridiāna. Šis meridiāns kalpo kā galvenais kanāls organisma detoksikācijai un mitruma izvadīšanai, bet Weizhong darbojas kā tā "drenāžas izvads".
Ja šis izplūdes kanāls tiek bloķēts, mitrās toksīnas un atkritumu gāzes nevar tikt izvadītas un uzkrājas organismā, veidojot siltuma toksīnus. Ilgstoša siltuma toksīnu uzkrāšanās var izraisīt audzēju veidošanos. Turklāt ārējie patogēni, piemēram, vējš, aukstums un mitrums, kas iekļūst organismā, var uzkrāties šajā vietā, izraisot artrītu. Tas uzsver šī drenāžas punkta kritisko nozīmi. Tāpēc regulāra attīrīšana ir būtiska, lai nodrošinātu netraucētu detoksikāciju, tādējādi uzturot fizisko un garīgo labsajūtu.
Metode ietver enerģisku šīs zonas pieskārienu ar cinabra plaukstu 5–10 minūtes, līdz parādās patoloģiskas reakcijas, piemēram, zilumi vai petehijas. Pieskārieni reizi 1–2 nedēļās ļauj organismam izvadīt toksīnus un atkritumus ar dabisko detoksikācijas procesu palīdzību. Turklāt, ja jūtat ievērojamu spriedzi, pieskārieni šajā zonā var kalpot arī kā stresa mazināšanas līdzeklis.
3. Padušu masāža izkliedē sirds uguni
Daudzi, dzirdot vārdu „paduses”, asociē tās ar ķermeņa smaku – nepatīkamo aromātu, kas nāk no šīs „kanalizācijas akas”. Jiquan punkts padusē ir svarīgs akupunktūras punkts uz sirds meridiāna, kas spēj izvadīt no sirds stagnējošās siltuma toksīnus.Tāpēc šo zonu vajadzētu regulāri masēt, lai atbloķētu šo "aknu". Bieža aizkaitināmība un nepacietība liecina par pārmērīgu sirds uguni. Sirds zonas masāža, lai atvērtu sirds meridiānu, var atjaunot mieru. 4. Žultspūšļa meridiāns: veicina spīdīgus melnus matus Žultspūšļa meridiāns sākas no sēžamvieta vidus, stiepjas taisni uz leju pa augšstilbu un beidzas pie potītes pamatnes.Ja žults sekrēcija ir nepietiekama, organisms nespēj sadalīt taukus pārtikā, kas izraisa matu taukainību — īpaši pamanāmu vasarā.
Tāpēc, ik dienas enerģiski pieskaroties žultspūšļa meridiānam (200 pieskārienu katrā pusē), tiek veicināta žults sekrēcija, sekmējot veselīgus, spīdīgus matus. Turklāt, pieskaroties šim meridiānam, tiek veicināta uzkrātā ārējā augšstilba tauku sadedzināšana, ļaujot jums ar pārliecību valkāt īsas svārki!
5.Lielā zarnu meridiāns: palīdz detoksikācijai
Lielā zarnu meridiāns sākas pie Yingxiang punkta blakus nāsīm, šķērso kaklu, stiepjas cauri rokai un beidzas pie rādītājpirksta gala. Regulāra šī meridiāna pieskāriena palīdz attīrīt zarnas un mitrina kuņģi, veicinot vienmērīgu vielmaiņu ar spēcīgu detoksikācijas efektu. Rezultāts ir gluda āda un svaigs elpas!Lielā zarnu meridiāns ir visaktīvākais no plkst. 5:00 līdz 7:00. Ieteicams pieskarties šim meridiānam pirms brokastīm, lai palīdzētu organismam metabolizēt nakts laikā uzkrātās toksīnas!
6. Plaušu meridiāns: atvieglo sausas ādas problēmas
Nospiediet taisnu līniju no pleca lāpstiņas dobumā, sekojot iekšējai rokas daļai līdz īkšķa iekšējai malai – tas ir plaušu meridiāns.Tā kā "plaušas regulē ādu un matus", regulāra plaušu meridiāna pieskāriena kombinācija ar vismaz 1500 ml ūdens uzņemšanu dienā nodrošina mitruma transportēšanu pa šo meridiānu uz ādu, novēršot ādas sausumu!
Pieskaroties plaušu meridianam, izmantojiet vaļīgu dūri no augšdelma līdz nedaudz virs plaukstas locītavas. Tā kā plaukstas virsma ir mazāka, piespiediet ar otras rokas īkšķi no plaukstas locītavas līdz īkšķa iekšējai pusei, lai nodrošinātu pietiekamu spēku akupunktūras punktiem.Turklāt laiks no plkst. 3:00 līdz 5:00 atbilst plaušu meridiāna maksimālajai aktivitātei, teorētiski nodrošinot optimālus pieskārienu rezultātus. Ja nevēlaties traucēt savu mierīgo miegu, iekļaujiet plaušu meridiāna pieskārienus kā savu pirmo rīta vingrinājumu!
7. Urīnpūšļa meridiāns: atmiņas uzlabošana
Urīnpūšļa meridiāns sākas Baihui punktā galvas virsū, šķērso muguru un sēžamvietu un beidzas papēžos.Tradicionālā ķīniešu medicīna vispārīgi uzskata, ka urīnpūšļa meridiāna galvenā iedarbība sākas no jostasvietas, tāpēc pietiek ar pieskārieniem apakšējai ķermeņa daļai. Regulāri pieskārieni urīnpūšļa meridiānam uzlabo smadzeņu asinsriti un stimulē neironu šūnu aktivitāti, uzlabojot atmiņu! No plkst. 15:00 līdz 17:00, kad urīnpūšļa meridiāns ir aktīvs, pieskārieni var efektīvi samazināt pēcpusdienas nogurumu, dodot jums neparastu enerģijas pieplūdumu!Perikarda meridiāns: palīdz novērst svara pieaugumu
Perikarda meridiāns stiepjas no Tianchi punkta (vienu cunu sāniem no krūtsgala) līdz vidējā pirksta galam. Tā sākumpunkts atrodas ap sirds perifēriju. Tradicionālajā ķīniešu medicīnā perikards ir plāna membrāna, kas apņem sirdi. Kad ārējie patogēni iebrūk organismā, šī membrāna darbojas kā aizsargbarjera, kas pasargā sirdi.
Regulāra Perikarda meridiāna pieskāriena ne tikai uzlabo sirds darbību, stiprina elpošanu un asinsriti, bet arī samazina tauku daudzumu. No plkst. 19:00 līdz 21:00 ir meridiāna maksimālās aktivitātes periods. Pieskāriens pēc vakariņām veicina uzkrātā holesterīna izvadīšanu no asinsrites un paātrina uzturā uzņemto tauku vielmaiņu organismā. Tādējādi pat pēc bagātīgām maltītēm nav jāuztraucas par svara pieaugumu!
9. Smalkais zarnu meridiāns: plānām rokām
Smalkais zarnu meridiāns sākas pie Clear Brightness punkta, puscollu no acs iekšējā stūra. Tas šķērso vaigu, kaklu un roku, beidzoties pie mazā pirksta galiņa. Smalkais zarnu meridiāns regulē gremošanu un uzsūkšanos; tā funkcijas vājināšanās izraisa roku audu atslābumu.
Lai iegūtu slaidas rokas, regulāri masējiet mazā zarnu meridiānu. Tehnika ir vienkārša: paceliet roku un ar pirkstu galiem saspiediet iekšējo pusi, cenšoties izraisīt nelielu diskomfortu.Regulāra prakse veicina vienmērīgu asinsriti muskuļos pie tievo zarnu meridiāna, ļaujot jums pārliecinoši valkāt topiņus bez piedurknēm un izrādīt savu figūru!
10. Sirds meridiāns: visprecīzākā pašpārbaudes metode
Sirds meridiāns sākas zem padusē, šķērso iekšējo augšdelmu un beidzas mazā pirksta galā. Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka sirds meridiāns atklāj visprecīzākos ķermeņa veselības rādītājus, padarot to par neaizstājamu pašnovērtēšanas tehniku.
Metode ir vienkārša: izstiept roku taisni uz priekšu uz 15 sekundēm, tad nolaist to 45 grādu leņķī uz 10 sekundēm. Pēc tam pacelt roku vertikāli. Ja vēnas ātri pazūd un kļūst mazāk redzamas, jūsu rādītāji ir normāli un jums nav jāuztraucas par savu veselību. Ja vēnas pazūd lēnāk, tas liecina, ka esat pārāk noguris un jums steidzami nepieciešams atbrīvoties no stresa – mēs iesakām izmantot izdevību un labi izgulēties!
11. Trīskāršais enerģijas meridiāns: imunitātes stiprināšana
Trīskāršais enerģijas meridiāns sākas Sishukong punktā pie acs ārējā stūrīša, kur veidojas pīles kājiņas, un beidzas starp gredzena un mazā pirksta. Šis meridiāns darbojas kā ķermeņa centrālais koordinators veselības funkcijām, nodrošinot harmonisku sadarbību un sinhronizētu darbību starp visiem iekšējiem orgāniem. Daži tradicionālās ķīniešu medicīnas praktiķi to pielīdzina limfātiskajai sistēmai, uzsverot tās izcilo nozīmi.Regulāra trīskāršā enerģijas meridiāna stimulēšana uzlabo organisma imunitāti, palīdzot izvairīties no biežām nelielām saslimšanām! Tā maksimālā aktivitāte ir no 21:00 līdz 23:00. Pirms stimulēšanas ieteicams samazināt šķidruma uzņemšanu, jo šis meridiāns regulē arī šķidruma vielmaiņu. Pārmērīga šķidruma aizture var izraisīt acu plakstiņu pietūkumu nākamajā rītā!
12. Kuņģa meridiāns: rozā sejas krāsai
Kuņģa meridiāns sākas zem atslēgas kaula, šķērso abas krūtis, šķērso vēderu un stiepjas uz leju pa kāju priekšpusi, beidzoties starp ceturto un piekto pirkstu. Sejas asinsapgāde galvenokārt ir atkarīga no šī meridiāna, kas ietekmē ādas starojumu un elastību.