1. Χτυπήστε τις κοιλότητες των αγκώνων για να απομακρύνετε τη θερμότητα και τις τοξίνες από την καρδιά και τους πνεύμονες. Η κοιλότητα του αγκώνα είναι μια περιοχή με πυκνή συγκέντρωση μεσημβρινών, που διασχίζεται από τους μεσημβρινούς των πνευμόνων, του περικάρδιου και της καρδιάς. Το μασάζ αυτής της περιοχής βοηθά στην απομάκρυνση της θερμότητας και των τοξινών από την καρδιά και τους πνεύμονες.Εάν πρόσφατα εμφανίσατε συμπτώματα όπως πονόλαιμος, κίτρινο φλέγμα με συριγμό, βήχας με αίμα, ανησυχία με αίσθημα παλμών, στοματικά έλκη ή αϋπνία με έντονα όνειρα, αυτό υποδηλώνει υπερβολική θερμότητα και τοξίνες στην καρδιά και τους πνεύμονες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την τεχνική «Cinnabar Palm» για να χτυπήσετε συνεχώς αυτή την κοιλότητα του αγκώνα για 5-10 λεπτά. Μετά το χτύπημα, μπορεί να εμφανιστούν ουσίες αντίδρασης τοξινών στην κοιλότητα του αγκώνα, που εκδηλώνονται ως μπλε, κόκκινο, μοβ ή μαύρο αποχρωματισμό.Το χτύπημα μία φορά κάθε 1-2 εβδομάδες εξασφαλίζει ότι αυτό το «φρεάτιο» παραμένει ανεμπόδιστο για την αποβολή των αποβλήτων. 2. Η ιγνυακή κοιλότητα είναι η «πύλη» για την αποβολή των τοξινών υγρασίας και θερμότητας. Στο κέντρο της ιγνυακής κοιλότητας βρίσκεται το κρίσιμο σημείο βελονισμού Weizhong, που βρίσκεται στον μεσημβρινό της ουροδόχου κύστης. Αυτός ο μεσημβρινός χρησιμεύει ως ο κύριος δίαυλος του σώματος για την αποτοξίνωση και την αποβολή της υγρασίας, με το Weizhong να λειτουργεί ως «αποχέτευση».
Εάν αυτή η έξοδος φράξει, οι υγρές τοξίνες και τα απόβλητα αέρια δεν μπορούν να αποβληθούν και συσσωρεύονται στο σώμα σχηματίζοντας θερμικές τοξίνες. Η παρατεταμένη κατακράτηση θερμικών τοξινών μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό όγκων. Επιπλέον, εξωτερικοί παθογόνοι παράγοντες όπως ο άνεμος, το κρύο και η υγρασία που εισβάλλουν στο σώμα μπορεί να σταματήσουν εδώ, προκαλώντας αρθρίτιδα. Αυτό υπογραμμίζει τη κρίσιμη σημασία αυτού του σημείου αποστράγγισης. Επομένως, ο τακτικός καθαρισμός είναι απαραίτητος για να εξασφαλιστεί η απρόσκοπτη αποτοξίνωση, διατηρώντας έτσι τη σωματική και ψυχική ευεξία.
Η μέθοδος περιλαμβάνει έντονο χτύπημα της περιοχής με την παλάμη για 5-10 λεπτά μέχρι να εμφανιστούν παθολογικές αντιδράσεις, όπως μώλωπες ή πετέχειες. Το χτύπημα μία φορά κάθε 1-2 εβδομάδες επιτρέπει στο σώμα να αποβάλλει αυτές τις τοξίνες και τα απόβλητα μέσω των φυσικών διαδικασιών αποτοξίνωσης. Επιπλέον, όταν αισθάνεστε σημαντική πίεση, το χτύπημα αυτής της περιοχής μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως μέσο ανακούφισης από το άγχος.
3. Το τρίψιμο της μασχάλης ανακουφίζει την καρδιακή φωτιά
Όταν αναφέρεται η μασχάλη, πολλοί την συνδέουν με την οσμή του σώματος – αυτή την δυσάρεστη μυρωδιά που εκπέμπεται από αυτό το «φρεάτιο αποχέτευσης». Το σημείο Jiquan στη μασχάλη είναι ένα κρίσιμο σημείο βελονισμού στον μεσημβρινό της καρδιάς, ικανό να διαλύει τις στάσιμες τοξίνες θερμότητας από την καρδιά.Επομένως, θα πρέπει να κάνετε τακτικά μασάζ σε αυτή την περιοχή για να ξεμπλοκάρετε αυτό το «φρεάτιο». Η συχνή ευερεθιστότητα και η ανυπομονησία υποδηλώνουν υπερβολική καρδιακή φωτιά. Το μασάζ στην περιοχή της καρδιάς για να ανοίξει ο μεσημβρινός της καρδιάς μπορεί να αποκαταστήσει την ηρεμία. 4. Μεσημβρινός της χοληδόχου κύστης: Προάγει τα λαμπερά μαύρα μαλλιά Ο μεσημβρινός της χοληδόχου κύστης ξεκινά από το μέσο των γλουτών, κατεβαίνει ευθεία κατά μήκος του μηρού και καταλήγει στη βάση του αστραγάλου.Όταν η έκκριση της χολής είναι ανεπαρκής, το σώμα δυσκολεύεται να διασπάσει τα λίπη των τροφών, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να γίνονται λιπαρά, κάτι που είναι ιδιαίτερα αισθητό το καλοκαίρι.
Επομένως, το έντονο χτύπημα του μεσημβρινού της χοληδόχου κύστης καθημερινά (200 χτυπήματα σε κάθε πλευρά) ενισχύει την έκκριση της χολής, προωθώντας υγιή και λαμπερά μαλλιά. Επιπλέον, το χτύπημα αυτού του μεσημβρινού βοηθά στην αποβολή του συσσωρευμένου λίπους στο εξωτερικό μέρος των μηρών, επιτρέποντάς σας να φοράτε κοντές φούστες με αυτοπεποίθηση!
5.Μεγάλο έντερο: Βοηθά στην αποτοξίνωση
Ο μεσημβρινός του μεγάλου εντέρου ξεκινά από το σημείο Yingxiang δίπλα στις ρουθούνι, διασχίζει το λαιμό, εκτείνεται μέσω του χεριού και καταλήγει στην άκρη του δείκτη. Το τακτικό χτύπημα αυτού του μεσημβρινού καθαρίζει τα έντερα και ενυδατώνει το στομάχι, προωθώντας τον ομαλό μεταβολισμό με ισχυρά αποτοξινωτικά αποτελέσματα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα απαλό δέρμα και φρέσκια αναπνοή!Ο Μεγάλος Εντερικός Μεσημβρινός είναι πιο ενεργός μεταξύ 5 και 7 το πρωί. Συνιστάται να χτυπάτε αυτόν τον μεσημβρινό πριν το πρωινό για να βοηθήσετε το σώμα να μεταβολίσει τις τοξίνες που συσσωρεύτηκαν κατά τη διάρκεια της νύχτας!
6. Μεσημβρινός των Πνευμόνων: Ανακουφίζει από την ξηρή επιδερμίδα
Σχεδιάστε μια ευθεία γραμμή από την κοιλότητα της ωμοπλάτης, ακολουθώντας το εσωτερικό του χεριού μέχρι την εσωτερική άκρη του αντίχειρα – αυτός είναι ο Μεσημβρινός των Πνευμόνων.Καθώς «οι πνεύμονες κυβερνούν το δέρμα και τα μαλλιά», το τακτικό χτύπημα του μεσημβρινού των πνευμόνων σε συνδυασμό με την καθημερινή πρόσληψη τουλάχιστον 1500 ml νερού εξασφαλίζει τη μεταφορά υγρασίας μέσω αυτού του μεσημβρινού στο δέρμα, εξαλείφοντας την ξηρότητα του δέρματος!
Όταν χτυπάτε τον μεσημβρινό των πνευμόνων, χρησιμοποιήστε μια χαλαρή γροθιά από το άνω μέρος του βραχίονα μέχρι λίγο πάνω από τον καρπό. Καθώς η περιοχή της παλάμης είναι μικρότερη, ασκήστε πίεση με τον αντίχειρα του άλλου χεριού σας από τον καρπό μέχρι την εσωτερική πλευρά του αντίχειρα, για να εξασφαλίσετε ότι επαρκής δύναμη φτάνει στα σημεία βελονισμού.Επιπλέον, η περίοδος μεταξύ 3 και 5 π.μ. αντιστοιχεί στην κορυφαία δραστηριότητα του μεσημβρινού των πνευμόνων, θεωρητικά αποδίδοντας βέλτιστα αποτελέσματα κτυπήματος. Εάν προτιμάτε να μην διαταράξετε τον ήσυχο ύπνο σας, ενσωματώστε το κτύπημα του μεσημβρινού των πνευμόνων ως την πρώτη σας πρωινή άσκηση!
7. Μεσημβρινός της ουροδόχου κύστης: Ενίσχυση της μνήμης
Ο μεσημβρινός της ουροδόχου κύστης ξεκινά από το σημείο Baihui στην κορυφή του κεφαλιού, διασχίζει την πλάτη και τους γλουτούς και καταλήγει στις φτέρνες.Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει γενικά ότι η κύρια αποτελεσματικότητα του μεσημβρινού της ουροδόχου κύστης αρχίζει από τη μέση, οπότε αρκεί το τάπινγκ στο κάτω μέρος του σώματος.
Το τακτικό τάπινγκ του μεσημβρινού της ουροδόχου κύστης βελτιώνει την αιμάτωση του εγκεφάλου και διεγείρει τη δραστηριότητα των νευρικών κυττάρων, ενισχύοντας τη μνήμη! Μεταξύ 3 και 5 μ.μ., όταν ο μεσημβρινός της ουροδόχου κύστης είναι ενεργός, το τάπινγκ μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά την απογευματινή κόπωση, αφήνοντάς σας εξαιρετικά ενεργητικούς!
8.Μεσημβρινός του περικάρδιου: Βοηθά στην πρόληψη της αύξησης βάρους
Ο μεσημβρινός του περικάρδιου εκτείνεται από το σημείο Tianchi (ένα cun πλάγια από τη θηλή) μέχρι την άκρη του μεσαίου δακτύλου. Η αφετηρία του βρίσκεται γύρω από την περιφέρεια της καρδιάς. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το περικάρδιο αναφέρεται σε μια λεπτή μεμβράνη που περιβάλλει την καρδιά. Όταν εισβάλλουν εξωτερικοί παθογόνοι παράγοντες, αυτή η μεμβράνη λειτουργεί ως προστατευτικό φράγμα που καλύπτει την καρδιά.
Το τακτικό χτύπημα του μεσημβρινού του περικάρδιου όχι μόνο ενισχύει την καρδιακή λειτουργία, ενισχύοντας την αναπνοή και τη ροή του αίματος, αλλά έχει και λιποδιαλυτικές ιδιότητες. Μεταξύ 7 και 9 το βράδυ είναι η περίοδος αιχμής δραστηριότητας του μεσημβρινού. Το χτύπημα μετά το δείπνο διευκολύνει την ομαλή αποβολή της συσσωρευμένης χοληστερόλης από την κυκλοφορία του αίματος και επιταχύνει τη μεταβολική διάσπαση των διατροφικών λιπών. Έτσι, ακόμα και μετά από πλούσια γεύματα, η αύξηση βάρους δεν χρειάζεται να αποτελεί λόγο ανησυχίας!
9. Μεσημβρινός του λεπτού εντέρου: για λεπτούς βραχίονες
Ο μεσημβρινός του λεπτού εντέρου ξεκινά από το σημείο Clear Brightness, μισή ίντσα από την εσωτερική γωνία του ματιού. Διασχίζει το μάγουλο, το λαιμό και το χέρι και καταλήγει στην άκρη του μικρού δακτύλου. Το λεπτό έντερο ρυθμίζει την πέψη και την απορρόφηση. Η εξασθενημένη λειτουργία του οδηγεί σε χαλαρό ιστό στους βραχίονες.
Για να αποκτήσετε λεπτούς βραχίονες, μασάζετε τακτικά τον μεσημβρινό του λεπτού εντέρου. Η τεχνική είναι απλή: σηκώστε το χέρι σας και τσιμπήστε την εσωτερική πλευρά με τις άκρες των δακτύλων σας, με στόχο να νιώσετε μια ελαφριά αίσθηση δυσφορίας.Η τακτική άσκηση προάγει την ομαλή κυκλοφορία του αίματος στους μυς κοντά στον μεσημβρινό του λεπτού εντέρου, επιτρέποντάς σας να φοράτε με αυτοπεποίθηση αμάνικα μπλουζάκια και να αναδεικνύετε τη σιλουέτα σας!
10. Μεσημβρινός της καρδιάς: η πιο ακριβής μέθοδος αυτοελέγχου
Ο μεσημβρινός της καρδιάς ξεκινά κάτω από τη μασχάλη, διασχίζει το εσωτερικό του άνω βραχίονα και καταλήγει στην άκρη του μικρού δακτύλου. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι ο μεσημβρινός της καρδιάς αποκαλύπτει τους πιο ακριβείς δείκτες υγείας του σώματος, καθιστώντας τον μια απαραίτητη τεχνική αυτοαξιολόγησης.
Η μέθοδος είναι απλή: τεντώστε το χέρι σας προς τα εμπρός για 15 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια κατεβάστε το σε γωνία 45 μοιρών για 10 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, σηκώστε το χέρι σας κάθετα. Εάν οι φλέβες σας υποχωρήσουν γρήγορα και γίνουν λιγότερο ορατές, οι δείκτες σας είναι φυσιολογικοί και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την υγεία σας. Εάν οι φλέβες χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να υποχωρήσουν, αυτό υποδηλώνει ότι είστε υπερβολικά κουρασμένοι και χρειάζεστε επειγόντως να αποσυμπιέσετε το άγχος σας – σας συνιστούμε να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία για έναν καλό ύπνο!
11. Τριπλός ενεργοποιητής μεσημβρινός: Ενίσχυση της ανοσίας σας
Ο τριπλός ενεργοποιητής μεσημβρινός ξεκινά από το σημείο Sishu Kong κοντά στην εξωτερική γωνία του ματιού, όπου σχηματίζονται οι ρυτίδες, και καταλήγει μεταξύ του δακτύλου και του μικρού δακτύλου. Αυτός ο μεσημβρινός λειτουργεί ως κεντρικός συντονιστής των λειτουργιών υγείας του σώματος, εξασφαλίζοντας την αρμονική συνεργασία και τη συγχρονισμένη λειτουργία όλων των εσωτερικών οργάνων. Ορισμένοι παραδοσιακοί κινεζικοί ιατροί τον εξισώνουν με το λεμφικό σύστημα, υπογραμμίζοντας την εξαιρετική του σημασία.Το τακτικό χτύπημα του τριπλού ενεργοποιητή μεσημβρινού ενισχύει την ανοσία του σώματος, βοηθώντας σας να αποφύγετε συχνές μικρές ασθένειες! Η μέγιστη δραστηριότητά του συμβαίνει μεταξύ 21:00 και 23:00. Συνιστάται να ελαχιστοποιήσετε την πρόσληψη υγρών πριν από το χτύπημα, καθώς αυτός ο μεσημβρινός ρυθμίζει επίσης το μεταβολισμό των υγρών. Η υπερβολική κατακράτηση υγρών μπορεί να προκαλέσει πρησμένα βλέφαρα την επόμενη μέρα!
12. Μεσημβρινός του στομάχου: Για ροδαλή επιδερμίδα
Ο μεσημβρινός του στομάχου ξεκινά κάτω από το κλείδωμα, διασχίζει και τα δύο στήθη, περνά από την κοιλιά και εκτείνεται προς τα κάτω στο μπροστινό μέρος των ποδιών, καταλήγοντας μεταξύ του τέταρτου και του πέμπτου δακτύλου. Η αιμάτωση του προσώπου εξαρτάται κυρίως από αυτόν τον μεσημβρινό, επηρεάζοντας τη λάμψη και την ελαστικότητα του δέρματος.