1. Klopfen Sie auf die Ellenbogenhöhlen, um Wärme und Giftstoffe aus Herz und Lunge zu vertreiben. Die Ellenbogenhöhle ist ein dicht konzentrierter Bereich von Meridianen, der von den Lungen-, Perikard- und Herzmeridianen durchzogen wird. Das Massieren dieser Region hilft, Wärme und Giftstoffe aus Herz und Lunge zu vertreiben.Sollten Sie in letzter Zeit Symptome wie Halsschmerzen, gelben Auswurf mit Keuchen, Bluthusten, Unruhe mit Herzklopfen, Mundgeschwüre oder Schlaflosigkeit mit lebhaften Träumen verspüren, deutet dies auf übermäßige Hitze-Toxine in Ihrem Herzen und Ihrer Lunge hin. Sie können die „Cinnabar Palm”-Technik anwenden, um diesen Ellenbogenbereich 5–10 Minuten lang kontinuierlich zu klopfen. Nach dem Klopfen können toxische Reaktionssubstanzen in der Ellenbeuge auftreten, die sich als blaue, rote, violette oder schwarze Verfärbungen manifestieren.Durch einmaliges Klopfen alle 1–2 Wochen wird sichergestellt, dass dieser „Brunnen” für die Ausscheidung von Abfallstoffen frei bleibt. 2. Die Kniekehle ist das „Tor” für die Ausscheidung von Feuchtigkeitsgiften und Hitzegiften. In der Mitte der Kniekehle liegt der wichtige Akupunkturpunkt Weizhong, der sich auf dem Blasenmeridian befindet. Dieser Meridian dient als Hauptkanal des Körpers für die Entgiftung und die Ausscheidung von Feuchtigkeit, wobei Weizhong als „Ablauf” fungiert.
Sollte dieser Abfluss verstopft sein, können feuchte Giftstoffe und Abfallgase nicht ausgeschieden werden und sammeln sich im Körper an, wo sie Hitze-Toxine bilden. Eine längere Ansammlung von Hitze-Toxinen kann zur Bildung von Tumoren führen. Darüber hinaus können externe Krankheitserreger wie Wind, Kälte und Feuchtigkeit, die in den Körper eindringen, hier stagnieren und Arthritis verursachen. Dies unterstreicht die entscheidende Bedeutung dieses Drainagepunktes. Eine regelmäßige Reinigung ist daher unerlässlich, um eine ungehinderte Entgiftung zu gewährleisten und so das körperliche und geistige Wohlbefinden zu erhalten.
Die Methode besteht darin, den Bereich 5–10 Minuten lang kräftig mit einer Zinnoberpalme zu klopfen, bis pathologische Reaktionen wie Blutergüsse oder Petechien auftreten. Durch einmaliges Klopfen alle 1–2 Wochen kann der Körper diese Giftstoffe und Abfallstoffe durch seine natürlichen Entgiftungsprozesse ausscheiden. Darüber hinaus kann das Klopfen dieses Bereichs auch als Mittel zum Stressabbau dienen, wenn man sich unter erheblichem Druck fühlt.
3. Das Massieren der Achselhöhlen vertreibt das Herzfeuer
Wenn man von Achselhöhlen spricht, denken viele an Körpergeruch – diesen unangenehmen Geruch, der aus diesem „Abwasserbrunnen” austritt. Der Jiquan-Punkt in der Achselhöhle ist ein wichtiger Akupunkturpunkt auf dem Herzmeridian, der in der Lage ist, stagnierende Hitze-Toxine aus dem Herzen zu vertreiben.Daher sollten Sie diesen Bereich regelmäßig massieren, um diesen „Brunnen” zu reinigen. Häufige Reizbarkeit und Ungeduld deuten auf übermäßiges Herzfeuer hin. Durch Massieren des Herzbereichs zur Öffnung des Herzmeridians kann die Ruhe wiederhergestellt werden. 4. Gallenblasenmeridian: Fördert glänzendes schwarzes Haar Der Gallenblasenmeridian entspringt in der Mitte des Gesäßes, verläuft gerade nach unten über den Oberschenkel und endet an der Knöchelbasis.Wenn die Gallensekretion unzureichend ist, hat der Körper Schwierigkeiten, Fette in der Nahrung abzubauen, was zu fettigem Haar führt – besonders auffällig im Sommer.
Daher fördert das tägliche kräftige Klopfen des Gallenblasenmeridians (200 Klopfer auf jeder Seite) die Gallensekretion und sorgt für gesundes, glänzendes Haar. Zusätzlich hilft das Klopfen dieses Meridians dabei, Fett an den Oberschenkeln abzubauen, sodass Sie selbstbewusst kurze Röcke tragen können!
5.Dickdarmmeridian: Unterstützt die Entgiftung
Der Dickdarmmeridian beginnt am Yingxiang-Punkt neben den Nasenlöchern, verläuft über den Hals, erstreckt sich über den Arm und endet an der Spitze des Zeigefingers. Regelmäßiges Klopfen dieses Meridians reinigt den Darm und befeuchtet den Magen, fördert einen reibungslosen Stoffwechsel und hat eine starke entgiftende Wirkung. Das Ergebnis ist glatte Haut und frischer Atem!Der Dickdarmmeridian ist zwischen 5 und 7 Uhr morgens am aktivsten. Es wird empfohlen, diesen Meridian vor dem Frühstück zu klopfen, um den Körper bei der Verstoffwechselung der über Nacht angesammelten Giftstoffe zu unterstützen!
6. Lungenmeridian: Lindert trockene Haut
Zeichnen Sie eine gerade Linie von der Schulterblattmulde entlang der Innenseite des Arms bis zum inneren Rand des Daumens – dies ist der Lungenmeridian.Da „die Lunge Haut und Haare regiert”, sorgt regelmäßiges Klopfen des Lungenmeridians in Kombination mit einer täglichen Wasseraufnahme von mindestens 1500 ml dafür, dass Feuchtigkeit über diesen Meridian in die Dermis transportiert wird und trockene Haut verschwindet!
Verwenden Sie zum Klopfen des Lungenmeridians eine lockere Faust vom Oberarm bis knapp über das Handgelenk. Da der Handflächenbereich kleiner ist, üben Sie mit dem Daumen der anderen Hand vom Handgelenk bis zur Innenseite des Daumens Druck aus, um eine ausreichende Kraft auf die Akupunkturpunkte auszuüben.Darüber hinaus entspricht der Zeitraum zwischen 3 und 5 Uhr morgens der Spitzenaktivität des Lungenmeridians, wodurch theoretisch optimale Klopf-Ergebnisse erzielt werden können. Wenn Sie Ihren erholsamen Schlaf nicht stören möchten, integrieren Sie das Klopfen des Lungenmeridians als erste Morgenübung!
7. Blasenmeridian: Verbesserung des Gedächtnisses
Der Blasenmeridian entspringt am Baihui-Punkt auf dem Kopf, verläuft über den Rücken und das Gesäß und endet an den Fersen.Die traditionelle chinesische Medizin geht allgemein davon aus, dass die Hauptwirkung des Blasenmeridians an der Taille beginnt, sodass das Klopfen des Unterkörpers ausreicht.
Regelmäßiges Klopfen des Blasenmeridians verbessert die Durchblutung des Gehirns und stimuliert die Nervenzellaktivität, wodurch das Gedächtnis verbessert wird! Zwischen 15 und 17 Uhr, wenn der Blasenmeridian aktiv ist, kann das Klopfen die Müdigkeit am Nachmittag wirksam reduzieren und Ihnen außergewöhnlich viel Energie verleihen!
8.Perikardmeridian: Hilft, Gewichtszunahme zu verhindern
Der Perikardmeridian verläuft vom Tianchi-Punkt (ein Cun seitlich der Brustwarze) bis zur Spitze des Mittelfingers. Sein Ausgangspunkt liegt um die Peripherie des Herzens herum. In der traditionellen chinesischen Medizin bezeichnet der Perikard eine dünne Membran, die das Herz umhüllt. Wenn externe Krankheitserreger eindringen, wirkt diese Membran als Schutzbarriere, die das Herz abschirmt.
Regelmäßiges Klopfen des Perikardmeridians verbessert nicht nur die Herzfunktion, stärkt die Atmung und den Blutfluss, sondern hat auch eine fettabbauende Wirkung. Zwischen 19 und 21 Uhr ist die Aktivität des Meridians am höchsten. Das Klopfen nach dem Abendessen fördert die reibungslose Ausscheidung von angesammeltem Cholesterin aus dem Blutkreislauf und beschleunigt den Stoffwechselabbau von Nahrungsfetten. So muss man sich auch nach reichhaltigen Mahlzeiten keine Sorgen um eine Gewichtszunahme machen!
9. Dünndarm-Meridian: Für schlanke Arme
Der Dünndarm-Meridian entspringt am Punkt „Klares Leuchten”, einen Zentimeter vom inneren Augenwinkel entfernt. Er verläuft über die Wange, den Hals und den Arm und endet an der Spitze des kleinen Fingers. Der Dünndarm steuert die Verdauung und Absorption; eine Schwächung seiner Funktion führt zu schlaffem Armgewebe.
Um schlanke Arme zu bekommen, kneten Sie regelmäßig den Dünndarmmeridian. Die Technik ist ganz einfach: Heben Sie Ihren Arm an und kneifen Sie mit den Fingerspitzen in die Innenseite, bis Sie ein leichtes Unbehagen verspüren.Regelmäßiges Üben fördert die Durchblutung der Muskeln in der Nähe des Dünndarmmeridians, sodass Sie selbstbewusst ärmellose Oberteile tragen und Ihre Figur zur Geltung bringen können!
10. Herzmeridian: Die genaueste Methode zur Selbstkontrolle
Der Herzmeridian entspringt unter der Achselhöhle, verläuft über die Innenseite des Oberarms und endet an der Spitze des kleinen Fingers. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass der Herzmeridian die genauesten Gesundheitsindikatoren des Körpers offenbart, was ihn zu einer unverzichtbaren Methode zur Selbstkontrolle macht.
Die Methode ist ganz einfach: Strecken Sie Ihren Arm 15 Sekunden lang gerade nach vorne und senken Sie ihn dann 10 Sekunden lang in einem 45-Grad-Winkel. Heben Sie anschließend Ihren Arm senkrecht nach oben. Wenn Ihre Venen schnell zurückgehen und weniger sichtbar werden, sind Ihre Indikatoren normal und Sie müssen sich keine Sorgen um Ihre Gesundheit machen. Wenn die Venen länger brauchen, um zu verblassen, deutet dies darauf hin, dass Sie übermäßig erschöpft sind und dringend Stress abbauen müssen – wir empfehlen Ihnen, die Gelegenheit für einen guten Schlaf zu nutzen!
11. Dreifacher Erwärmer-Meridian: Stärkung Ihrer Immunität
Der Dreifache Erwärmer-Meridian beginnt am Sishu Kong-Punkt nahe dem äußeren Augenwinkel, wo sich Krähenfüße bilden, und endet zwischen Ringfinger und kleinem Finger. Dieser Meridian fungiert als zentraler Koordinator des Körpers für Gesundheitsfunktionen und sorgt für eine harmonische Zusammenarbeit und synchronisierte Funktion aller inneren Organe. Einige Praktiker der traditionellen chinesischen Medizin setzen ihn mit dem Lymphsystem gleich und betonen damit seine außerordentliche Bedeutung.Regelmäßiges Klopfen des Dreifach-Erwärmer-Meridians stärkt die körperliche Immunität und hilft Ihnen, häufige kleinere Beschwerden zu vermeiden! Seine höchste Aktivität erreicht er zwischen 21:00 und 23:00 Uhr. Es ist ratsam, die Flüssigkeitsaufnahme vor dem Klopfen zu minimieren, da dieser Meridian auch den Flüssigkeitshaushalt reguliert. Übermäßige Flüssigkeitsansammlungen können am nächsten Morgen zu geschwollenen Augenlidern führen!
12. Magenmeridian: Für einen rosigen Teint
Der Magenmeridian entspringt unterhalb des Schlüsselbeins, verläuft über beide Brüste, kreuzt den Bauch und erstreckt sich über die Vorderseite der Beine bis zwischen den vierten und fünften Zehen. Die Blutversorgung des Gesichts hängt in erster Linie von diesem Meridian ab, der die Ausstrahlung und Elastizität der Haut beeinflusst.