1. Потупване на вдлъбнатините на лактите за разсейване на топлината и токсините от сърцето и белите дробове
Вдлъбнатината на лактите е гъсто концентрирана област на меридиани, пресичана от меридианите на белите дробове, перикарда и сърцето. Масажирането на тази област помага за изгонването на топлината и токсините от сърцето и белите дробове.Ако наскоро сте имали симптоми като болки в гърлото, жълта храчка с хрипове, кашлица с кръв, неспокойствие с сърцебиене, язви в устата или безсъние с ярки сънища, това показва прекомерни токсини от топлина в сърцето и белите дробове. Можете да използвате техниката „Циннабар Палм“, за да потупвате тази област на лакътната кухина непрекъснато в продължение на 5–10 минути. След потупването в лакътната кухина могат да се появят токсични реактивни вещества, които се проявяват като синьо, червено, лилаво или черно оцветяване.Потупването веднъж на 1–2 седмици гарантира, че този „кладенец” остава незапушен за елиминиране на отпадъците. 2. Поплитеалната ямка е „вратата” за изхвърляне на влажни токсини и токсини от топлина. В центъра на поплитеалната ямка се намира ключовата акупунктурна точка Weizhong, разположена на меридиана на пикочния мехур. Този меридиан служи като основен канал на тялото за детоксикация и изхвърляне на влага, като Weizhong функционира като негов „дренажен изход”.
Ако този изход бъде запушен, влажните токсини и отпадните газове не могат да бъдат изхвърлени и се натрупват в тялото, образувайки топлинни токсини. Продължителното задържане на топлинни токсини може да доведе до образуване на тумори. Освен това, външни патогени като вятър, студ и влага, които нахлуват в тялото, могат да застанат тук, причинявайки артрит. Това подчертава критичното значение на тази дренажна точка. Редовното почистване е от съществено значение за осигуряване на безпрепятствена детоксикация, като по този начин се поддържа физическото и психическото благосъстояние.
Методът включва енергично потупване на тази област с длан от цинабар в продължение на 5-10 минути, докато се появят патологични реакции като синини или петехии. Потупването веднъж на 1-2 седмици позволява на тялото да елиминира токсините и отпадъците чрез естествените си процеси на детоксикация. Освен това, когато се чувствате под значителен натиск, потупването на тази област може да служи и като средство за облекчаване на стреса.
3. Масажирането на подмишниците разсейва сърдечния огън
Когато се споменат подмишниците, много хора ги свързват с телесната миризма – този неприятен аромат, излъчван от тази „канализационна шахта”. Точката Jiquan в подмишницата е важна акупунктурна точка на сърдечния меридиан, способна да изгони застойните токсини от сърцето.Ето защо трябва редовно да масажирате тази област, за да отпушите този „кладенец“. Честата раздразнителност и нетърпение са признаци за прекомерна сърдечна енергия. Масажът на сърдечната област за отваряне на сърдечния меридиан може да възстанови спокойствието. 4. Меридиан на жлъчния мехур: спомага за лъскава черна коса Меридианът на жлъчния мехур започва от средата на седалището, минава по бедрото и завършва в основата на глезена.Когато секрецията на жлъчката е недостатъчна, тялото се мъчи да разгради мазнините в храната, което води до мазна коса – особено забележимо през лятото.
Ето защо, ежедневното енергично потупване на меридиана на жлъчния мехур (200 потупвания от всяка страна) стимулира секрецията на жлъчката, спомагайки за здрава и лъскава коса. Освен това, потупването на този меридиан помага за изгарянето на натрупаната мазнина в горната част на бедрата, което ви позволява да носите къси поли с увереност!
5.Меридиан на дебелото черво: подпомага детоксикацията
Меридианът на дебелото черво започва от точката Yingxiang до ноздрите, преминава през шията, продължава през ръката и завършва на върха на показалеца. Редовното потупване по този меридиан почиства червата и овлажнява стомаха, като спомага за гладкото протичане на метаболизма с мощен детоксикиращ ефект. Резултатът е гладка кожа и свеж дъх!Меридианът на дебелото черво е най-активен между 5 и 7 сутринта. Препоръчително е да потупвате този меридиан преди закуска, за да помогнете на тялото да метаболизира токсините, натрупани през нощта!
6. Меридиан на белия дроб: облекчава сухата кожа
Начертайте права линия от вдлъбнатината на лопатката, следвайки вътрешната част на ръката до вътрешния край на палеца – това е меридианът на белия дроб.Тъй като „белите дробове управляват кожата и косата“, редовното потупване по меридиана на белите дробове, комбинирано с ежедневен прием на вода от най-малко 1500 мл, гарантира, че влагата се транспортира през този меридиан до дермата, премахвайки сухата кожа!
Когато потупвате меридиана на белия дроб, използвайте отворена юмрук от горната част на ръката до малко над китката. Тъй като площта на дланта е по-малка, приложете натиск с палеца на другата ръка от китката до вътрешната страна на палеца, за да осигурите достатъчна сила върху акупунктурните точки.Освен това, периодът между 3 и 5 сутринта съответства на пиковата активност на меридиана на белия дроб, което теоретично дава оптимални резултати от потупването. Ако предпочитате да не нарушавате спокойния си сън, включете потупването на меридиана на белия дроб като първото си сутрешно упражнение!
7. Меридиан на пикочния мехур: подобряване на паметта
Меридианът на пикочния мехур започва от точката Baihui на върха на главата, преминава през гърба и седалището и завършва в петите.Традиционната китайска медицина обикновено счита, че основната ефикасност на меридиана на пикочния мехур започва от кръста, така че е достатъчно да се потупва долната част на тялото.
Редовното потупване на меридиана на пикочния мехур подобрява кръвоснабдяването на мозъка и стимулира активността на нервните клетки, подобрявайки паметта! Между 15 и 17 часа, когато меридианът на пикочния мехур е активен, потупването може ефективно да намали следобедната умора, оставяйки ви изключително енергични!
8.Меридиан на перикарда: Помага за предотвратяване на наддаване на тегло
Меридианът на перикарда се простира от точката Тианчи (един цуна странично от зърното) до върха на средния пръст. Началната му точка се намира около периферията на сърцето. В традиционната китайска медицина перикардът се отнася до тънка мембрана, обгръщаща сърцето. Когато външни патогени нахлуят, тази мембрана действа като защитна бариера, предпазваща сърцето.
Редовното потупване на перикардния меридиан не само подобрява сърдечната функция, укрепва дишането и кръвообращението, но и има ефект за намаляване на мазнините. Между 19:00 и 21:00 часа е периодът на най-висока активност на меридиана. Потупването след вечеря улеснява гладкото изхвърляне на натрупания холестерол от кръвообращението и ускорява метаболитното разграждане на мазнините от храната. По този начин, дори и след обилни хранения, не е нужно да се притеснявате от натрупване на килограми!
9. Меридиан на тънките черва: за стройни ръце
Меридианът на тънките черва започва от точката „Ясна светлина”, на 1,25 см от вътрешния ъгъл на окото. Преминава през бузата, шията и ръката и завършва на върха на малкия пръст. Тънките черва регулират храносмилането и усвояването; отслабената функция тук води до отпуснати тъкани на ръцете.
За да постигнете стройни ръце, редовно масажирайте меридиана на тънките черва. Техниката е проста: вдигнете ръката си и стиснете вътрешната страна с върховете на пръстите си, като се стремите да почувствате леко неудобство.Редовното практикуване спомага за гладкото кръвообращение в мускулите близо до меридиана на тънките черва, което ви позволява да носите с увереност блузи без ръкави и да покажете фигурата си!
10. Меридиан на сърцето: най-точният метод за самопроверка
Меридианът на сърцето започва под мишницата, преминава през вътрешната част на горната част на ръката и завършва в края на малкия пръст. Традиционната китайска медицина счита, че меридианът на сърцето разкрива най-точните показатели за здравето на тялото, което го прави незаменим метод за самооценка.
Методът е прост: протегнете ръката си напред за 15 секунди, след което я спуснете под ъгъл 45 градуса за 10 секунди. След това вдигнете ръката си вертикално. Ако вените ви бързо избледняват и стават по-малко видими, показателите ви са нормални и не е нужно да се притеснявате за здравето си. Ако вените отнемат повече време, за да избледнеят, това означава, че сте прекалено изморени и спешно се нуждаете от отпускане – препоръчваме ви да се възползвате от възможността за добър нощен сън!
11. Тройният енергизиращ меридиан: укрепване на имунитета
Тройният енергизиращ меридиан започва от точката Sishu Kong близо до външния ъгъл на окото, където се образуват бръчките, и завършва между безименния и малкия пръст. Този меридиан действа като централен координатор на здравните функции на тялото, осигурявайки хармонично сътрудничество и синхронизирана работа между всички вътрешни органи. Някои практикуващи традиционна китайска медицина го приравняват с лимфната система, подчертавайки неговото изключително значение.Редовното потупване на тройния енергизиращ меридиан повишава имунитета на организма, помагайки ви да избегнете честите леки заболявания! Най-високата му активност е между 21:00 и 23:00 часа. Препоръчително е да се сведе до минимум приема на течности преди потупването, тъй като този меридиан регулира и метаболизма на течностите. Прекомерното задържане на течности може да доведе до подпухнали клепачи на следващата сутрин!
12. Меридиан на стомаха: за розов тен
Меридианът на стомаха започва под ключицата, преминава през двете гърди, пресича корема и се простира по предната част на краката, като завършва между четвъртия и петия пръст на краката. Кръвоснабдяването на лицето зависи основно от този меридиан, който влияе на блясъка и еластичността на кожата.