Інгредієнти: 1 пляшка йогурту. Відповідна кількість порошку китайського ямсу.
Спосіб приготування: Помістіть порошок китайського ямсу та йогурт у чашку, добре перемішайте, а потім вживайте.
Яблучний сік з китайським ямсом
Інгредієнти: 15 г порошку китайського ямсу. 1 яблуко. 250 мл свіжого молока.
Спосіб приготування: Очистіть яблуко від шкірки та наріжте кубиками;помістіть порошок китайського ямсу, шматочки яблука і свіже молоко в блендер і змішайте до однорідної консистенції перед подачею. Паста з китайського ямсу і кунжуту Інгредієнти: 20 г порошку китайського ямсу, 120 г порошку кунжуту, 250 г свіжого молока, цукор-рафінад за смаком. Спосіб приготування: Змішайте порошок китайського ямсу з порошком чорного кунжуту і свіжим молоком. Варіть на повільному вогні, постійно помішуючи, до загустіння до консистенції пасти. Додайте цукор-рафінад за смаком перед подачею.
Чай з китайським ямсом і медом
Інгредієнти: 20 г порошку китайського ямсу, мед (за смаком).
Спосіб приготування: 20 г порошку китайського ямсу варити на повільному вогні приблизно 3 хвилини. Зняти з вогню, дати настоятися 5 хвилин, а потім додати мед перед подачею.