Ингредиенты: 1 бутылка йогурта. Соответствующее количество порошка китайского ямса.
Способ приготовления: положите порошок китайского ямса и йогурт в чашку, хорошо перемешайте, затем употребите.
Яблочный сок с китайским ямсом
Ингредиенты: 15 г порошка китайского ямса. 1 яблоко. 250 мл свежего молока.
Способ приготовления: очистите яблоко от кожуры и нарежьте кубиками;поместите порошок китайского ямса, кусочки яблока и свежее молоко в блендер и взбейте до однородной консистенции перед подачей. Паста из китайского ямса и кунжута Ингредиенты: 20 г порошка китайского ямса, 120 г порошка кунжута, 250 г свежего молока, сахар-рафинад по вкусу. Способ приготовления: смешайте порошок китайского ямса с порошком черного кунжута и свежим молоком. Варите на медленном огне, постоянно помешивая, до загустения до консистенции пасты. Добавьте сахар-рафинад по вкусу перед подачей.
Чай с китайским ямсом и медом
Ингредиенты: 20 г порошка китайского ямса, мед (по вкусу).
Способ приготовления: Варить 20 г порошка китайского ямса на слабом огне примерно 3 минуты. Снять с огня, дать настояться 5 минут, затем добавить мед перед подачей на стол.