山芋でバストアップも可能
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材料:ヨーグルト1瓶。山芋粉適量。
作り方:山芋粉とヨーグルトをカップに入れ、よく混ぜてから召し上がれ。
山芋リンゴジュース
材料:山芋粉15g。リンゴ1個。牛乳250cc。
作り方:リンゴの皮をむき小さく切る;山芋粉、リンゴの角切り、牛乳をミキサーに入れ、攪拌して完成。
山芋ごまペースト
材料:山芋粉20g、ごま粉120g、牛乳250g、氷砂糖適量。
作り方:山芋粉に黒ごま粉と牛乳を加え、弱火で煮立たせながらペースト状になるまで混ぜ、氷砂糖を加えて完成。
山芋ハチミツ茶
材料:山芋粉20g、ハチミツ(お好みで調整)。
作り方:山芋粉20gを弱火で約3分煮る。火を止め5分蒸らした後、ハチミツを加えて完成。
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