Для жінок китайський ямс містить велику кількість клітковини, яка викликає відчуття ситості після вживання, тим самим пригнічуючи апетит. Він служить природним делікатесом для схуднення. Більш того, завдяки високому вмісту поживних речовин і низькій калорійності, його можна споживати без побоювання набрати вагу. Нижче наведено кілька рецептів з китайським ямсом, які допомагають схуднути і збільшити розмір грудей. Традиційна китайська медицина класифікує китайський ямс як нейтральний за своєю природою і солодкий на смак.Його бульбоподібні корені багаті на незамінні амінокислоти, білки та крохмаль, містять слиз, алантоїн, холін, клітковину, жири, вітаміни А, В₂ і С, а також мінерали, такі як кальцій, фосфор, залізо та йод, забезпечуючи організм численними життєво важливими поживними речовинами.
Способи приготування:
1. Каша для скульптування рук і збільшення грудей
Інгредієнти: 50 г сліз Іова.15 г ягід годжі. 50 г китайського ямсу. 10 г кореня кудзу. Спосіб приготування: Помістіть всі інгредієнти у внутрішню каструлю рисоварки. Додайте 2 чашки води у внутрішню каструлю і 2 чашки у зовнішню каструлю. Готуйте, поки рисоварка не вимкнеться. Примітка: Для смаку можна додати дрібку солі. 2. Молоко з ямсу для збільшення грудей Інгредієнти: 1 пляшка йогурту.Відповідна кількість порошку китайського ямсу.
Спосіб приготування: Змішайте порошок китайського ямсу і йогурт у чашці, розмішуючи до однорідної консистенції.
PS: Кількість цукру і води регулюйте за власним смаком.
3. Яблучний сік з китайським ямсом
Інгредієнти: 15 г порошку китайського ямсу. 1 яблуко. 250 мл свіжого молока.
Спосіб приготування: Очистіть яблуко від шкірки і наріжте кубиками;помістіть ямсовий порошок, шматочки яблука і свіже молоко в блендер і змішайте до однорідної консистенції.
PS: Кількість цукру і води регулюйте за смаком.
4. Ямсова кунжутна паста
Інгредієнти: 20 г ямсового порошку, 120 г кунжутного порошку, 250 г свіжого молока, цукор-рафінад за смаком.
Спосіб приготування:Змішайте порошок ямсу з чорним кунжутним порошком і свіжим молоком. Варіть на повільному вогні, постійно помішуючи, до загустіння. Додайте цукор-рафінад за смаком. 5. Чай з ямсом і медом Інгредієнти: 20 г порошку ямсу, мед (за смаком) Спосіб приготування: Варіть 20 г порошку ямсу на повільному вогні приблизно 3 хвилини. Зніміть з вогню і дайте настоятися 5 хвилин. Додайте мед за смаком.
П'ять рецептів з ямсом, якими ми хочемо поділитися з вами — насолоджуйтесь ними на повну. Нехай вони допоможуть вам у схудненні. Крім того, ямс має унікальні корисні властивості: він запобігає відкладенню жиру в серцево-судинній системі, підтримує еластичність судин, уповільнює передчасний атеросклероз, зменшує накопичення підшкірного жиру та допомагає уникнути ожиріння. Таким чином, ямс є надзвичайно ідеальним продуктом для контролю ваги та підтримки фізичної форми.