Dla kobiet chiński ignam zawiera dużo błonnika, który po spożyciu wywołuje uczucie sytości, hamując w ten sposób apetyt. Jest to naturalny przysmak odchudzający. Ponadto, dzięki wysokiej zawartości składników odżywczych i niskiej kaloryczności, można go spożywać w dużych ilościach bez obawy o przybranie na wadze. Poniżej znajduje się kilka przepisów na dania z chińskiego ignamu, które pomagają w odchudzaniu, a jednocześnie zwiększają rozmiar biustu. Tradycyjna medycyna chińska klasyfikuje chiński ignam jako produkt o neutralnym charakterze i słodkim smaku.Jego bulwiaste korzenie są bogate w niezbędne aminokwasy, białka i skrobię, zawierają śluz, alantoinę, cholinę, błonnik, tłuszcze, witaminy A, B₂ i C, a także minerały, takie jak wapń, fosfor, żelazo i jod, dostarczając organizmowi wielu niezbędnych składników odżywczych.
Sposób przygotowania:
1. Owsianka modelująca ramiona i powiększająca biust
Składniki: 50 g łez Hioba.15 g jagód goji. 50 g chińskiego ignamu. 10 g korzenia kudzu. Sposób przygotowania: Umieść wszystkie składniki w wewnętrznym naczyniu urządzenia do gotowania ryżu. Dodaj 2 miseczki wody do wewnętrznego naczynia i 2 miseczki do zewnętrznego naczynia. Gotuj, aż urządzenie wyłączy się. Uwaga: dla smaku można dodać szczyptę soli. 2. Mleko z ignamu powiększające biust Składniki: 1 butelka jogurtu.Odpowiednia ilość proszku z chińskiego ignamu.
Sposób przygotowania: Wymieszaj proszek z chińskiego ignamu i jogurt w filiżance, mieszając do uzyskania gładkiej konsystencji.
PS: Dodaj cukier i wodę według uznania.
3. Sok jabłkowy z chińskim ignamem
Składniki: 15 g proszku z chińskiego ignamu. 1 jabłko. 250 ml świeżego mleka.
Sposób przygotowania: Obierz i pokrój jabłko w kostkę;Wrzuć proszek z ignamu, pokrojone jabłko i świeże mleko do blendera i zmiksuj na gładką masę.
PS: Dodaj cukier i wodę według uznania.
4. Pasta z ignamu i sezamu
Składniki: 20 g proszku z ignamu, 120 g proszku sezamowego, 250 g świeżego mleka, cukier kamienny według uznania.
Sposób przygotowania:Połącz proszek z ignamu z proszkiem z czarnego sezamu i świeżym mlekiem. Gotuj na małym ogniu, ciągle mieszając, aż masa zgęstnieje. Dodaj cukier kamienny do smaku.
5. Herbata z ignamu i miodu
Składniki: 20 g proszku z ignamu, miód (do smaku)
Sposób przygotowania: Gotuj 20 g proszku z ignamu na małym ogniu przez około 3 minuty. Zdejmij z ognia i pozostaw na 5 minut. Dodaj miód do smaku.
Pięć przepisów na dania z ignamu, którymi chcemy się z Wami podzielić – cieszcie się nimi do woli. Niech pomogą Wam w odchudzaniu. Poza tym ignam ma wyjątkowe właściwości zdrowotne: zapobiega odkładaniu się tłuszczu w układzie sercowo-naczyniowym, utrzymuje elastyczność naczyń krwionośnych, opóźnia przedwczesną miażdżycę, zmniejsza gromadzenie się tłuszczu podskórnego i pomaga uniknąć otyłości. Dlatego ignam jest wyjątkowo idealnym pożywieniem dla osób dbających o linię i kondycję fizyczną.