A nők számára a kínai jamgyökér bőséges rosttartalmának köszönhetően fogyasztása után teltségérzetet kelt, ezáltal csökkentve az étvágyat. Természetes, karcsúsító finomságként szolgál. Ezenkívül természeténél fogva magas tápértékű, de alacsony kalóriatartalmú, így bőségesen fogyasztható anélkül, hogy a súlygyarapodástól kellene tartani. Az alábbiakban néhány kínai jamgyökér receptet mutatunk be, amelyek segítenek a karcsúsításban, miközben növelik a mellméretet. A hagyományos kínai orvoslás a kínai jamgyökeret semleges természetűnek és édes ízűnek minősíti.Gumós gyökerei gazdagok esszenciális aminosavakban, fehérjékben és keményítőben, nyálkát, allantoint, kolint, rostokat, zsírokat, A-, B₂- és C-vitamint, valamint ásványi anyagokat, például kalciumot, foszfort, vasat és jódot tartalmaznak, így a szervezetet többféle létfontosságú tápanyaggal látják el. Elkészítési módszerek: 1. Karformáló és mellnövelő zabkása Hozzávalók: 50 g Jób könnyei.15 g goji bogyó. 50 g kínai jamgyökér. 10 g kudzu gyökér. Elkészítés: Helyezze az összes hozzávalót a rizsfőző belső edényébe. Öntsön 2 csésze vizet a belső edénybe és 2 csésze vizet a külső edénybe. Főzze, amíg a rizsfőző kikapcsol. Megjegyzés: Ízesítéshez adhat hozzá egy csipet sót. 2. Mellnövelő jamgyökértej Hozzávalók: 1 üveg joghurt.Megfelelő mennyiségű kínai jamgyökér por.
Elkészítés: Keverje össze a kínai jamgyökér port és a joghurtot egy csészében, amíg sima nem lesz.
PS: Ízlés szerint adjon hozzá cukrot és vizet.
3. Kínai jamgyökér-almalevél
Hozzávalók: 15 g kínai jamgyökér por. 1 alma. 250 ml friss tej.
Elkészítés: Hámozza meg és vágja kockákra az almát;Tegye a jamgyökérport, az almadarabokat és a friss tejet egy turmixgépbe, és keverje simára.
PS: A cukor és a víz mennyiségét ízlés szerint állítsa be.
4. Jamgyökér-szezámpaszta
Hozzávalók: 20 g jamgyökérpor, 120 g szezámpor, 250 g friss tej, ízlés szerint kőcukor.
Elkészítés:Keverje össze a jamgyökérport a fekete szezámporral és a friss tejjel. Alacsony lángon, folyamatosan kevergetve főzze, amíg besűrűsödik. Keverje hozzá a kockacukrot ízlés szerint.
5. Jamgyökér-mézes tea
Hozzávalók: 20 g jamgyökérpor, méz (ízlés szerint)
Elkészítés: 20 g jamgyökérport alacsony lángon körülbelül 3 percig főzzön. Vegye le a tűzről, és hagyja 5 percig ázni. Keverje hozzá a mézet ízlés szerint.
Öt jamgyökér receptet osztunk meg veletek – élvezzétek őket kedvetek szerint. Reméljük, hogy segítenek a fogyókúrában. Ezen túlmenően a jamgyökér egyedülálló egészségügyi előnyökkel rendelkezik: megakadályozza a zsírlerakódást a szív- és érrendszerben, fenntartja az erek rugalmasságát, késlelteti a korai érelmeszesedést, csökkenti a bőr alatti zsírlerakódást és segít elkerülni az elhízást. Így a jamgyökér kivételesen ideális étel a testsúly szabályozásához és a fittséghez.