Naisten kannalta kiinalainen jamssi sisältää runsaasti kuitua, joka aiheuttaa kylläisyyden tunteen syömisen jälkeen ja hillitsee siten ruokahalua. Se toimii luonnollisena laihdutusherkkuna. Lisäksi se on luonnostaan ravinteikas mutta vähäkalorinen, joten sitä voi nauttia runsaasti ilman pelkoa painonnoususta. Alla on useita kiinalaisen jamssin reseptejä, jotka auttavat laihduttamisessa ja samalla kasvattavat rintojen kokoa. Perinteinen kiinalainen lääketiede luokittelee kiinalaisen jamssin luonteeltaan neutraaliksi ja maultaan makeaksi.Sen mukulaiset juuret ovat runsaasti välttämättömiä aminohappoja, proteiineja ja tärkkelystä, ja ne sisältävät limaa, allantoiinia, koliinia, kuitua, rasvoja, A-, B₂- ja C-vitamiineja sekä mineraaleja, kuten kalsiumia, fosforia, rautaa ja jodia, jotka tarjoavat keholle useita tärkeitä ravintoaineita. Valmistustavat: 1. Käsivarsia muotoileva ja rintoja suurentava puuro Ainekset: 50 g Jobin kyyneleitä.15 g goji-marjoja. 50 g kiinalaista jamssia. 10 g kudzu-juurta. Valmistusohje: Laita kaikki ainekset riisinkeittimen sisäastiaan. Lisää 2 kulhoa vettä sisäastiaan ja 2 kulhoa ulkoastiaan. Keitä, kunnes riisinkeitin sammuu. Huomautus: Makuun voi lisätä ripauksen suolaa. 2. Rintoja suurentava jamssimaito Ainekset: 1 pullo jogurttia.Sopiva määrä kiinalaista jamssijauhetta.
Valmistusohje: Sekoita kiinalainen jamssijauhe ja jogurtti kupissa, kunnes seos on tasainen.
PS: Mausta sokerilla ja kiehuvalla vedellä maun mukaan.
3. Kiinalainen jamssi-omenamehu
Ainekset: 15 g kiinalaista jamssijauhetta. 1 omena. 250 ml tuoretta maitoa.
Valmistusohje: Kuori ja kuutioi omena.Laita jamssijauhe, omenapalat ja tuore maito tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
PS: Säädä sokerin ja veden määrä maun mukaan.
4. Jamssi-seesamipasta
Ainekset: 20 g jamssijauhetta, 120 g seesamijauhetta, 250 g tuoretta maitoa, kidesokeria maun mukaan.
Valmistusohje:Sekoita jamssijauhe, musta seesamijauhe ja tuore maito. Hauduta miedolla lämmöllä sekoittaen jatkuvasti, kunnes seos sakenee. Lisää kidesokeria maun mukaan. 5. Jamssi-hunajatee Ainekset: 20 g jamssijauhetta, hunajaa (maun mukaan) Valmistusohje: Hauduta 20 g jamssijauhetta miedolla lämmöllä noin 3 minuuttia. Poista lämmöltä ja anna hautua 5 minuuttia. Lisää hunajaa maun mukaan.
Viisi jamssireseptiä, jotka haluan jakaa teidän kaikkien kanssa – nauttikaa niistä sydämenne kyllyydestä. Toivottavasti ne auttavat teitä painonpudotuksessa. Tämän lisäksi jamssi tarjoaa ainutlaatuisia terveyshyötyjä: se estää rasvan kertymistä sydän- ja verisuonijärjestelmään, ylläpitää verisuonten joustavuutta, viivästyttää ennenaikaista ateroskleroosia, vähentää ihonalaisen rasvan kertymistä ja auttaa välttämään liikalihavuutta. Siksi jamssi on poikkeuksellisen ihanteellinen ruoka painonhallintaan ja kuntoiluun.