Naiste jaoks sisaldab hiina jamss rohkesti kiudaineid, mis tekitavad pärast tarbimist täiskõhutunde, vähendades seeläbi söögiisu. See on looduslik salendav delikatess. Lisaks on see loomulikult rikas toitainete poolest, kuid madala kalorsusega, mistõttu võib seda nautida suuremates kogustes, kartmata kaalutõusu. Allpool on toodud mitu hiina jamsi retsepti, mis aitavad salendada ja suurendada rindade suurust. Traditsiooniline hiina meditsiin klassifitseerib hiina jamssi neutraalse loomuga ja magusa maitsega.Selle muguljuured on rikkad asendamatute aminohapete, valkude ja tärklise poolest, sisaldades limast, allantoiini, koliini, kiudaineid, rasvu, vitamiine A, B₂ ja C, samuti mineraalaineid nagu kaltsium, fosfor, raud ja jood, varustades keha mitmete oluliste toitainetega. Valmistamisviisid: 1. Käte vormimise ja rindade suurendamise puder Koostisosad: 50 g Job's tears.15 g goji marju. 50 g hiina jamssi. 10 g kudzu juurt. Valmistamine: Pane kõik koostisosad riisikeetja sisepotti. Lisa 2 kausitäit vett sisepotti ja 2 kausitäit välispotti. Keeda, kuni riisikeetja lülitub välja. Märkus: maitse parandamiseks võib lisada näputäie soola. 2. Rindu suurendav jamssipiim Koostisosad: 1 pudel jogurtit.Sobiv kogus hiina jamsi pulbrit.
Valmistamine: sega hiina jamsi pulber ja jogurt tassis, segades kuni segu on ühtlane.
PS: maitsesta suhkru ja veega.
3. Hiina jamsi õunamahl
Koostisosad: 15 g hiina jamsi pulbrit. 1 õun. 250 ml värsket piima.
Valmistamine: koori ja tükelda õun;pane jamssipulber, õunatükid ja värske piim segistisse ja sega kuni ühtlaseks.
PS: Reguleeri suhkru ja vee kogust maitse järgi.
4. Jamss-seesamipasta
Koostisosad: 20 g jamssipulbrit, 120 g seesamipulbrit, 250 g värsket piima, kivisuhkrut maitse järgi.
Valmistamine:Sega jamssipulber musta seesamipulbri ja värske piimaga. Hauta madalal kuumusel, pidevalt segades, kuni segu pakseneb. Lisa kivisuhkrut maitse järgi. 5. Jamss-mee tee
Koostisosad: 20 g jamssipulbrit, mett (maitse järgi)
Valmistamine: Hauta 20 g jamssipulbrit madalal kuumusel umbes 3 minutit. Tõsta pliidilt ja lase 5 minutit tõmmata. Lisa mett maitse järgi.
Viis jamsi retsepti teie naudinguks. Loodetavasti aitavad need teid kaalujälgimisel. Lisaks sellele pakub jamss ainulaadseid tervisele kasulikke omadusi: see ennetab rasva ladestumist südame-veresoonkonnas, säilitab veresoonte elastsuse, aeglustab enneaegset ateroskleroosi, vähendab nahaaluse rasva kogunemist ja aitab vältida ülekaalulisust. Seega on jamss ideaalne toit kaalujälgimiseks ja hea füüsilise vormi säilitamiseks.