Für Frauen enthält die chinesische Yamswurzel reichlich Ballaststoffe, die nach dem Verzehr ein Sättigungsgefühl hervorrufen und so den Appetit zügeln. Sie dient als natürliche Delikatesse zum Abnehmen. Da sie von Natur aus reich an Nährstoffen und dennoch kalorienarm ist, kann man sie in großzügigen Portionen genießen, ohne eine Gewichtszunahme befürchten zu müssen. Im Folgenden finden Sie mehrere Rezepte mit chinesischer Yamswurzel, die beim Abnehmen helfen und gleichzeitig die Oberweite vergrößern.
Die traditionelle chinesische Medizin stuft die chinesische Yamswurzel als neutral und süß im Geschmack ein.Ihre Knollenwurzeln sind reich an essentiellen Aminosäuren, Proteinen und Stärke und enthalten Schleimstoffe, Allantoin, Cholin, Ballaststoffe, Fette, Vitamin A, B₂ und C sowie Mineralien wie Kalzium, Phosphor, Eisen und Jod, die den Körper mit zahlreichen wichtigen Nährstoffen versorgen. Zubereitungsmethoden: 1. Brei zur Formung der Arme und zur Brustvergrößerung Zutaten: 50 g Hiobstränen.15 g Goji-Beeren. 50 g chinesische Yamswurzel. 10 g Kudzu-Wurzel. Zubereitung: Alle Zutaten in den Innentopf eines Reiskochers geben. 2 Schalen Wasser in den Innentopf und 2 Schalen in den Außentopf geben. Kochen, bis sich der Reiskocher ausschaltet. Hinweis: Für den Geschmack kann eine Prise Salz hinzugefügt werden. 2. Brustvergrößernde Yamswurzel-Milch Zutaten: 1 Flasche Joghurt.Angemessene Menge chinesisches Yamswurzelpulver.
Zubereitung: Chinesisches Yamswurzelpulver und Joghurt in einer Tasse vermengen und glatt rühren.
PS: Zucker und kochendes Wasser nach Geschmack hinzufügen.
3. Chinesischer Yamswurzel-Apfelsaft
Zutaten: 15 g chinesisches Yamswurzelpulver. 1 Apfel. 250 ml frische Milch.
Zubereitung: Apfel schälen und würfeln;Geben Sie das Yamswurzelpulver, die Apfelstücke und die frische Milch in einen Mixer und mixen Sie alles glatt.
PS: Passen Sie die Menge an Zucker und Wasser nach Geschmack an.
4. Yamswurzel-Sesampaste
Zutaten: 20 g Yamswurzelpulver, 120 g Sesampulver, 250 g frische Milch, Kandiszucker nach Geschmack.
Zubereitung:Yamswurzelpulver mit schwarzem Sesampulver und frischer Milch vermischen. Bei geringer Hitze unter ständigem Rühren köcheln lassen, bis die Masse dickflüssig ist. Kandiszucker nach Geschmack unterrühren.
5. Yamswurzel-Honig-Tee
Zutaten: 20 g Yamswurzelpulver, Honig (nach Geschmack)
Zubereitung: 20 g Yamswurzelpulver bei geringer Hitze etwa 3 Minuten lang köcheln lassen. Vom Herd nehmen und 5 Minuten ziehen lassen. Honig nach Geschmack unterrühren.
Fünf Yam-Rezepte, die ich mit Ihnen allen teilen möchte – genießen Sie sie nach Herzenslust. Mögen sie Ihnen bei Ihrer Gewichtsabnahme helfen. Darüber hinaus bietet Yam einzigartige gesundheitliche Vorteile: Es verhindert Fettablagerungen im Herz-Kreislauf-System, erhält die Gefäßelastizität, verzögert vorzeitige Arteriosklerose, reduziert die Ansammlung von Unterhautfett und hilft, Übergewicht zu vermeiden. Somit ist Yam ein außergewöhnlich ideales Lebensmittel für Gewichtsmanagement und Fitness.