Pro ženy obsahuje čínský jam dostatek vlákniny, která po konzumaci vyvolává pocit sytosti, a tím potlačuje chuť k jídlu. Slouží jako přírodní pochoutka na hubnutí. Navíc je přirozeně bohatý na živiny, ale má nízký obsah kalorií, takže si ho můžete vychutnat bez obav z přibývání na váze. Níže uvádíme několik receptů z čínského jamu, které pomáhají při hubnutí a zároveň zvětšují velikost poprsí. Tradiční čínská medicína klasifikuje čínský jam jako neutrální a sladký.Jeho hlíznaté kořeny jsou bohaté na esenciální aminokyseliny, bílkoviny a škrob a obsahují sliz, alantoin, cholin, vlákninu, tuky, vitamíny A, B₂ a C, spolu s minerály, jako je vápník, fosfor, železo a jód, které dodávají tělu řadu životně důležitých živin.
Způsoby přípravy:
1. Kaše pro zpevnění paží a zvětšení prsou
Ingredience: 50 g Jobových slz.15 g bobulí goji. 50 g čínského jamu. 10 g kořene kudzu. Postup: Vložte všechny ingredience do vnitřní nádoby rýžovaru. Přidejte 2 misky vody do vnitřní nádoby a 2 misky do vnější nádoby. Vařte, dokud se rýžovar nevypne. Poznámka: Pro chuť můžete přidat špetku soli. 2. Mléko z jamu pro zvětšení prsou Ingredience: 1 láhev jogurtu.Přiměřené množství prášku z čínského jamu.
Postup: Smíchejte prášek z čínského jamu a jogurt v šálku a míchejte, dokud nevznikne hladká směs.
PS: Přidejte cukr a vodu podle chuti.
3. Čínský jamový jablečný džus
Ingredience: 15 g prášku z čínského jamu. 1 jablko. 250 ml čerstvého mléka.
Postup: Oloupejte a nakrájejte jablko na kostičky.Dáme jamový prášek, kousky jablka a čerstvé mléko do mixéru a mixujeme do hladka.
PS: Množství cukru a vody upravte podle chuti.
4. Jamová sezamová pasta
Složení: 20 g jamového prášku, 120 g sezamového prášku, 250 g čerstvého mléka, kostkový cukr podle chuti.
Postup:Smíchejte jamový prášek s černým sezamovým práškem a čerstvým mlékem. Vařte na mírném ohni a neustále míchejte, dokud směs nezhoustne. Přidejte kostkový cukr podle chuti.
5. Jamový medový čaj
Ingredience: 20 g jamového prášku, med (podle chuti)
Postup: Vařte 20 g jamového prášku na mírném ohni přibližně 3 minuty. Odstavte z ohně a nechte 5 minut louhovat. Přidejte med podle chuti.
Pět receptů z jamu, které s vámi chceme sdílet – užijte si je podle libosti. Ať vám pomohou na cestě k hubnutí. Kromě toho má jam jedinečné zdravotní výhody: zabraňuje ukládání tuků v kardiovaskulárním systému, udržuje pružnost cév, oddaluje předčasnou aterosklerózu, snižuje hromadění podkožního tuku a pomáhá předcházet obezitě. Jam je tedy mimořádně ideální potravinou pro regulaci hmotnosti a udržení kondice.