За жените китайският ям съдържа изобилие от фибри, които предизвикват чувство на ситост след консумация, като по този начин ограничават апетита. Той служи като естествен деликатес за отслабване. Освен това, тъй като по природа е богат на хранителни вещества, но с ниско калорично съдържание, може да се консумира в големи количества, без да се страхувате от наддаване на тегло. По-долу са дадени няколко рецепти с китайски ям, които помагат за отслабване и увеличаване на бюста. Традиционната китайска медицина класифицира китайския ям като неутрален по природа и сладък на вкус.Клубените му корени са богати на незаменими аминокиселини, протеини и нишесте, съдържат слуз, алантоин, холин, фибри, мазнини, витамини А, В₂ и С, както и минерали като калций, фосфор, желязо и йод, които осигуряват на организма множество жизненоважни хранителни вещества.
Начини на приготвяне:
1. Каша за оформяне на ръцете и увеличаване на бюста
Съставки: 50 г сълзи на Йов.15 г годжи бери. 50 г китайски ямс. 10 г корен от кудзу. Начин на приготвяне: Поставете всички съставки във вътрешния съд на уреда за готвене на ориз. Добавете 2 чаши вода във вътрешния съд и 2 чаши във външния съд. Гответе, докато уредът за готвене на ориз се изключи. Забележка: Може да се добави щипка сол за вкус. 2. Мляко от ямс за уголемяване на гърдите Съставки: 1 бутилка кисело мляко.Подходящо количество прах от китайски ям.
Начин на приготвяне: Смесете праха от китайски ям и киселото мляко в чаша, като разбърквате, докато се получи гладка смес.
PS: Добавете захар и вода на вкус.
3. Сок от китайски ям и ябълка
Съставки: 15 г прах от китайски ям. 1 ябълка. 250 мл прясно мляко.
Начин на приготвяне: Обелете и нарежете ябълката на кубчета;Сложете ямс на прах, парчетата ябълка и прясното мляко в блендер и смесете до получаване на гладка смес.
PS: Добавете захар и вода според вкуса си.
4. Ямс и сусамова паста
Съставки: 20 г ямс на прах, 120 г сусамов прах, 250 г прясно мляко, захар на вкус.
Начин на приготвяне:Смесете праха от ямс с черния сусамов прах и прясното мляко. Загрейте на слаб огън, като разбърквате непрекъснато, докато се сгъсти. Добавете кристална захар на вкус.
5. Чай от ямс и мед
Съставки: 20 г прах от ямс, мед (на вкус)
Начин на приготвяне: Загрейте 20 г прах от ямс на слаб огън за около 3 минути. Махнете от огъня и оставете да престои 5 минути. Добавете мед на вкус.
Представяме ви пет рецепти с ямс, които да опитате. Нека ви помогнат в усилията ви да контролирате теглото си. Освен това, ямсът има уникални ползи за здравето: предотвратява натрупването на мазнини в сърдечно-съдовата система, поддържа еластичността на съдовете, забавя преждевременната атеросклероза, намалява натрупването на подкожна мазнина и помага да се избегне затлъстяването. По този начин ямсът е изключително подходяща храна за контрол на теглото и физическа форма.