山楂枸杞茶有何功效?幾步教你自製花草茶!
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山楂枸杞茶能活化腦部、強化腎功能,並具分解減脂功效,特別適合腦動脈硬化與高脂血症患者。
功效:山楂除能增進食慾、促進消化、活血化瘀外,更具提升免疫力、抗衰老、調節血糖與血脂之效。枸杞能滋養肝腎、活血潤燥,兼具護肝降壓、降低膽固醇及美容功效。兩者合泡飲用,可補益肝腎、滋養血液以增強智力,改善心腦血管疾病,更兼具美容效果,堪稱萬能滋養茶。男女皆宜飲用。
關於山楂與枸杞浸泡飲用的功效,醫師特別指出:年輕人肌膚乾燥脫屑與提早老化的元兇,竟是日常使用的電腦。現代辦公室與家庭不可或缺的電腦設備,實為強效輻射源。使用電腦時產生的靜電會使空氣中積聚大量塵埃與污垢。這些微粒附著於肌膚會堵塞毛孔,阻礙皮膚呼吸機能,導致肌膚無法維持必要濕度。同時電磁波輻射加速皮膚表面水分蒸發,造成肌膚極度乾燥,進而形成誘發粉刺與痘痘的惡性循環。山楂枸杞煎劑功效:黑枸杞富含花青素,研究證實原花青素是人類迄今發現最強效的抗氧化劑,其抗自由基氧化能力達維生素E的50倍、維生素C的20倍以上。花青素作為天然紫外線屏障劑,能有效防止紫外線對皮膚的損傷。同時增強皮膚抵抗力、免疫力及抗輻射能力,並強化血管彈性。
法國多年來將花青素應用於眼科疾病治療,廣泛用於食品著色劑及太空人、中學生視力保健補充劑。實驗證實,花青素對98%電腦視疲勞患者具改善效果。
山楂枸杞茶製作法
取山楂30克、枸杞15克。山楂洗淨切片,與洗淨的枸杞同入沸水浸泡30分鐘。分早晚飲用。具有滋養肝腎、促進消化消食積、增強智力改善視力之效。適用於眩暈症、慢性胃炎、神經衰弱等症狀。
1. 山楂(5~6片,生山楂或乾燥山楂片皆可)與枸杞(約10粒)分別洗淨後放入茶碗
2. 注入沸水浸泡約30分鐘即成。
健康建議
食物相性:山楂(乾燥):避免與檸檬同時攝取,以免影響消化。亦禁忌與海鮮、豬肝、人參同食。
枸杞子:通常應避免與桂圓、紅參、棗等過於溫熱的滋補食品同時食用。
山楂枸杞茶營養成分能量61.5kcal 蛋白質2.73g 脂質0.56g 碳水化合物21.38g 葉酸3.72μg 膳食纖維9.99g 維生素A245.25μg 胡蘿蔔素1471.5μg 硫胺素0.07mg 核黃素0.1mg 菸鹼酸0.7mg 維生素C7.5mg 維生素E0.35mg 鈣30.6mg 磷97.35mg 鉀131.1毫克鈉39.3毫克鎂14.4毫克鐵0.87毫克鋅0.31毫克硒2.39微克銅0.21毫克錳0.22毫克
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